Phụ nữ và Cuộc sống

5 tuyệt chiêu "làm nũng" mà phụ nữ nên biết để quyến rũ chồng

"Làm nũng" không chỉ là đặc quyền của những cô gái trẻ trung mà ngay cả phụ nữ có chồng cũng nên áp dụng khiến cho chồng không sao rời mắt được.

Tuyệt chiêu “làm nũng” mà phụ nữ nên biết

Đáng yêu là sẽ được cưng chiều

Nhiều phụ nữ khi lấy chồng rồi luôn cảm thấy ngại khi làm những hành động trẻ con, mè nheo như thời yêu nhau. Họ cho rằng làm vợ rồi thì chẳng cần phải như thế nữa. Đương nhiên bạn không thể “một nách hai con” rồi mà vẫn buộc tóc hai bên, nhảy chân sáo và túm áo chồng ở giữa phố phường được nhưng khi trong không gian riêng của cả hai thì tại sao không chứ?

Đàn ông luôn thích được nịnh nọt, được nghe những lời ngọt ngào êm tai và nhất là được có vẻ oai phong, uy quyền.

Đàn ông luôn thích được nịnh nọt, được nghe những lời ngọt ngào êm tai và nhất là được có vẻ oai phong, uy quyền. Đừng chỉ đóng khung mình trong hình tượng bà vợ lắm điều, nhiều chuyện, hãy “giả nai” một chút, chẳng mất mát gì đâu!

Vờ ngốc nghếch

Đàn ông không thích phụ nữ quá thông minh, nhất là khi đã làm vợ mình. Việc có một bà vợ hiểu biết hết mọi thứ và thường xuyên mách nước, quân sư chẳng khiến chàng thấy vui vẻ gì cả. Đừng biết quá nhiều, đừng nghe quá nhiều, cũng đừng hỏi han và suy nghĩ quá nhiều. Làm một người vợ an phận, hết lòng thương yêu chồng con để mỗi khi chồng bạn có nghĩ đến bóng hồng nào khác cũng sẽ bị sự tảo tần của bạn kéo lại với thực tại.

Đàn ông luôn khao khát sự ổn định, bạn chính là sự ổn định trong mơ của anh ấy.

Quy tắc sống còn “kín kín hở hở”

Ngay cả khi đã chẳng còn xa lạ gì về cơ thể nhau nữa thì bạn cũng không nên đánh mất sự bí ẩn đầy quyến rũ của mình. Vô tình để hở cúc áo hoặc diện chiếc váy cut-out ở những khoảng “chiến lược” là cách khiến chàng không thể đánh mất hứng thú mỗi lần gần gũi bạn.

Hài hước hóa

Đàn ông thích phụ nữ hài hước, đàn ông chắc chắn sẽ luôn bị thu hút bởi những cô nàng vui tươi, sôi nổi. Đôi khi những bất đồng giữa hai vợ chồng chẳng qua vì không biết cách hài hước hóa cuộc sống lên và tạo thêm những gia vị bất ngờ cho hạnh phúc thêm mặn mà.

Bạn không thể là người phụ nữ 365 ngày chỉ biết cơm áo gạo tiền, cằn nhằn lương thưởng. Chồng bạn cũng không thể là người đàn ông 365 ngày chỉ biết làm lụng và nghe vợ càm ràm bên tai được.

Chân thành nhận lỗi

Phụ nữ luôn đúng – có lẽ thế nhưng đừng để chồng mình rơi vào vế “luôn sai”. Anh ấy có thể vì yêu thương bạn mà nhường nhịn bạn một vài năm nhưng chắc chắn không thể chịu đựng cả đời.

Khi bạn thành khẩn nhận lỗi thì dù khi đó anh ấy có giận dữ đến đâu cũng sẽ nhanh chóng chùng xuống và không ngại ôm bạn vào lòng vỗ về: “Ừ, em biết sai là được!”.

Một gia đình hạnh phúc cần lắm sự làm nũng đúng lúc, đúng cách của phụ nữ. Nó sẽ là thứ vũ khí cực mạnh để các nàng dù có vẻ trong thế thua vẫn chiến thắng một cách oanh liệt!

6 cách “hâm nóng” tình cảm vợ chồng

Nhớ đến ngày kỷ niệm

Đừng bao giờ quên lần đầu tiên gặp gỡ, buổi hẹn hò đầu tiên, ngày nhận lời yêu, ngày cưới, ngày sinh nhật… và hãy làm điều gì đó đặc biệt trong những ngày ấy.

Không nhất thiết phải là buổi tiệc hoành tráng, những món quà đắt tiền, hoặc một bó hoa to. Chỉ cần vợ (chồng) của bạn biết rằng, bạn luôn nhớ những ngày đặc biệt đó, chắc chắn “nửa kia” sẽ thấy hạnh phúc hơn rất nhiều.

Những cử chỉ âu yếm

Cái nắm tay, chiếc ôm nhẹ nhàng, nụ hôn thắm thiết… hay những cử chỉ âu yếm khác luôn có tác dụng tuyệt vời.

Cái nắm tay, chiếc ôm nhẹ nhàng, nụ hôn thắm thiết… hay những cử chỉ âu yếm khác luôn có tác dụng tuyệt vời.

Nhiều cặp vợ chồng, sau một thời gian sống chung đã cho rằng những điều đó là không cần thiết nên phớt lờ. Nhưng trên thực tế, sự quan tâm và những cử chỉ âu yếm sẽ khiến cuộc sống vợ chồng thêm bền chặt.

Đừng hà tiện lời khen

Khen ngợi là một nghệ thuật giao tiếp và nó thực sự quan trọng trong cuộc sống hôn nhân. Hãy cho “nửa kia” của bạn biết họ tuyệt vời đến mức nào và bạn cảm thấy hạnh phúc thế nào khi được ở bên họ. Đặc biệt, đừng bao giờ so sánh họ với người khác.

Hãy cảm ơn “nửa kia” của bạn

Đừng cho rằng, cảm ơn là khách sáo. Hãy tưởng tượng bạn chính là người nhận được chúng, bạn sẽ thấy những việc mình làm được trân trọng. Vì thế, đừng ngại ngần nói lời cảm ơn vợ (chồng) vì đã đồng hành với bạn trên chặng đường đời. Và biết đâu, ngay sau đó, bạn cũng sẽ nhận lại được một lời cảm ơn chân thành và ngọt ngào không kém.

Chú ý đến những điều nhỏ bé nhất

Hãy quan tâm đến “nửa kia” của bạn, từ những điều nhỏ bé nhất như: rửa xe cho vợ, thay giúp vợ chiếc bóng đèn đã hư, chú ý đến kiểu tóc hay quần áo mới, tặng vợ chiếc đồng hồ mới vì đồng hồ của vợ đã cũ…

Hay chú ý đến dao cạo dâu, bàn chải đánh răng của chồng, những món ănchồng thích… Lắng nghe chồng, mua cho chồng chiếc cà vạt mới. Đôi khi, sự quan tâm nhỏ bé ấy có thể tạo nên niềm hạnh phúc lớn.

Luôn xinh đẹp và gọn gàng

Chính suy nghĩ, đã là của nhau nên có thể “tự nhiên” và buông thả vẻ bề ngoài đã vô tình giết chết tình yêu. Nhiều ông chồng léng phéng với bồ nhí cũng xuất phát từ lý do vợ xuề xòa, ục ịch. Nhiều bà vợ không muốn dẫn chồng đi theo cũng bởi ông chồng nhìn “quê một cục”.

Trong xã hội hiện đại, vợ (chồng) không chỉ cần giỏi giang mà còn cần có ngoại hình cuốn hút để giúp nhau “tỏa sáng” trong mắt người thân, bạn bè.

Theo Khỏe và Đẹp

Đọc thêm »

7 cách tránh thai khi đang cho con bú

Tuan Le Duc 17:25 Lam-me

Dưới đây là một số phương pháp có thể tránh thai trong thời gian cho con bú, mẹ có thể tham khảo và chọn lựa phương pháp phù hợp nhất.

1. Tránh thai bằng cách cho con bú sữa mẹ

Cho con bú sữa mẹ là cách tránh thai tự nhiên được nhiều phụ nữ lựa chọn vì thông thường sau khi vừa sinh con, phụ nữ sẽ tạm thời bị mất kinh và nếu cho con bú thì kinh nguyệt vẫn tạm thời chưa trở lại. Nguyên nhân là do khi cho con bú liên tục sẽ ảnh hưởng làm kìm hãm đến lượng hormone kích thích rụng trứng trong cơ thể của người mẹ dẫn đến cơ thể không tạo ra đủ lượng hormone cần thiết cho quá trình rụng trứng. Khi trứng không rụng thì đồng nghĩa với việc không thể thụ thai. Phương pháp tránh thai này sẽ hiệu quả đạt đến 98% khi hội đủ một số điều kiện như sau:

- Phải cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, không dùng thêm thực phẩm bên ngoài. Các lần bú không được gián đoạn hơn 6g, cho bé bú liên tục cả ngày lẫn đêm.

- Chưa có kinh nguyệt trở lại từ khi sinh con.

- Thường phương pháp tránh thai này có hiệu quả trong vòng sáu tháng sau khi sinh. Sau 6 tháng thì hiệu quả của phương pháp này sẽ giảm dần và bạn nên tìm một phương pháp tránh thai khác.

2. Sử dụng thuốc uống tránh thai

Bạn có thể lựa chọn dùng viên thuốc tránh thai, hiện nay có nhiều loại thuốc tránh thai của nhiều hãng dược phẩm khác nhau tuy nhiên xét về thành phần thuốc thì bao gồm 2 loại chính đó là loại kết hợp (phối hợp hai hormone là progestin và estrogen); và loại thứ hai là loại chỉ có một thành phần là hormone progestin. Phụ nữ trong thời kỳ cho con bú nếu muốn dùng thuốc tránh thai thì được khuyến cáo dùng loại có một thành phần là hormone progestin vì loại này không gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa, không ảnh hưởng đến sự phát triển và sức khỏe của bé.

Phụ nữ trong thời kỳ cho con bú nếu muốn dùng thuốc tránh thai thì được khuyến cáo dùng loại có một thành phần là hormone progestin vì loại này không gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa, không ảnh hưởng đến sự phát triển và sức khỏe của bé.

Một số lưu ý khi sử dụng thuốc tránh thai này:

- Thời gian tốt nhất bắt đầu sử dụng thuốc là 6 tuần sau sinh.

- Nếu bạn có kinh trở lại thì có thể uống vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh.

- Nên uống thuốc trong một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày.

Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng và tuân thủ theo tờ hướng dẫn dùng thuốc.

3. Thuốc tiêm tránh thai

Thời gian tốt nhất để bắt đầu tiêm loại thuốc này lần đầu là 6 tuần sau khi sinh. Do thành phần loại thuốc tiêm này chứa loại hormone progesterone. Sau khi được tiêm thì loại hormone sẽ phóng thích trong máu có tác dụngngăn cản quá trình rụng trứng cũng như cản trở việc hình thành nút nhầy ở cổ tử cung ngăn cản tinh trùng xâm nhập để thụ tinh. Loại thuốc tiêm này dùng an toàn cho mẹ ngay cả trong thời gian cho con bú vì nó không gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa cũng như sự phát triển của bé. Thường một mũi tiêm có hiệu quả trong 3 tháng, nếu muốn tiếp tục tránh thai người mẹ cần tiếp tục các mũi tiêm tiếp theo.

4. Que cấy tránh thai

Que cấy tránh thai có hình dạng nhỏ hơn que diêm và được cấy ở mặt dưới của cánh tay. Thành phần bên trong que cấy chứa duy nhất chất progestin và được phóng thích đều đặn mỗi ngày trong cơ thể. Bạn có thể cấy que tránh thai 6 tuần sau sinh và que có tác dụng 7 ngày sau khi được cấy vào cơ thể. Tác dụng tránh thai của que trong thời gian 3 năm, tuy nhiên khi muốn có thai bạn chỉ cần đến cơ sở y tế đề nghị tháo que ra. Cũng như loại thuốc tiêm tránh thai, thành phần hormone trong que cấy không gây ảnh hưởng đến lượng sữa và chất lượng sữa.

5. Đặt vòng tránh thai

Đây là một trong những phương pháp tránh thai được nhiều phụ nữ chọn lựa sử dụng vì chỉ cần đặt 1 lần, thêm nữa đặt vòng cũng không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho bé bú. Tuy nhiên để việc đặt vòng thuận lợi thì nên chờ sau khi tử cung co hồi lại thì mới nên đặt, tránh trường hợp đặt vòng quá sớm khi tử cung chưa kịp co lại, thường sau 2 tháng sau sinh bạn có thể đặt vòng. Đây là phương pháp đơn giản, chi phí không cao tuy nhiên đối với một số phụ nữ có cơ địa không thích ứng với vòng tránh thai hoặc không thích hợp đặt vòng thì nên lựa chọn phương pháp khác phù hợp hơn.

6. Màng ngăn âm đạo

Là màng phin có hình giống như mũ cao su có hình vòm co giãn phủ ngoài tử cung và ôm khít với âm đạo. Chiếc màng này hoạt động như một tấm chắn ngắn không cho tinh trùng đi sâu vào tử cung.

7. Bao cao su

Đây là một trong những phương pháp tránh thai hiệu quả đồng thời có thể ngăn chặn việc lây bệnh truyền nhiễm. Việc sử dụng đơn giản, có thể dùng ngay khi bạn cảm thấy thoải mái và có thể bắt đầu quan hệ tình dục trở lại, thêm nữa phương pháp tránh thai này hoàn toàn an toàn, không gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa trong suốt thời gian nuôi con.

Việc tránh thai khi đang cho con bú sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe của cả mẹ lẫn bé, tránh việc có con ngoài mong muốn. Các mẹ nên chú ý đến điều này nhé!

Theo Khỏe và Đẹp

Đọc thêm »

Những bí mật ít biết về trẻ sơ sinh

Tuan Le Duc 17:00 Lam-me

Trẻ sơ sinh khóc nhưng không có nước mắt, càng nắm chặt tay chứng tỏ càng khỏe mạnh,... còn điều gì mẹ chưa biết về các sinh linh bé bỏng này?

Những sự thật sau đây về bé sơ sinh có thể khiến mẹ khá “sốc”:

Trẻ sơ sinh khóc nhưng không ra nước mắt

Trẻ sơ sinh không chảy nước mắt khi các bé khóc vì tuyến lệ của chúng chưa vận hành ít nhất là 1 tháng sau sinh. Với một số em bé, cần phải đến tháng thứ 3, các bé mới bắt đầu có nước mắt khi khóc.

Một điều thú vị nữa là các bé sơ sinh vẫn có thể tiết ra nước mắt, nhưng không phải khi bé khóc mà khi có phản xạ với môi trường xung quanh, ví dụ như thái hành cũng làm trẻ tiết nước mắt tương tự như người lớn.

Trẻ sơ sinh không chảy nước mắt khi các bé khóc vì tuyến lệ của chúng chưa vận hành ít nhất là 1 tháng sau sinh.

Trẻ sơ sinh không thể nhìn xa và nhìn rõ

Trẻ mới sinh không thể nhìn được các vật ở vị trí xa hay nhìn thấy các vật một cách rõ ràng. Chúng chỉ nhìn thấy các hình khối và ánh sáng. Đó là lí do vì sao đồ chơi của trẻ cần có màu sắc tương phản rõ ràng (người ta khuyến khích cho các bé mới sinh nên chơi đồ có ba màu sắc cơ bản là trắng, đỏ, đen) và trẻ thường nhìn về hướng cửa sổ và những khu vực có nguồn ánh sáng.

Trẻ có thể thở và nhai cùng một lúc

Bạn đã bao giờ thử thở và nhai cùng một lúc chưa? Cứ thử đi và chắc chắn bạn sẽ nhận ra điều này là không thể. Tuy nhiên, một em bé 6 tháng tuổi có thể thở và nhai cùng một lúc.

Con người là động vật có vú duy nhất không thể nhai và thở vào cùng một thời điểm. Các loài động vật có vú cũng như không có vú khác đều có thể thở được khi chúng đang ăn. Thực tế, các em bé sơ sinh có thể làm vậy nhưng khả năng này sẽ biến mất khi trẻ được 9 tháng tuổi và đây là giai đoạn thanh quản của trẻ bắt đầu phát triển.

Trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện đầu gối

Khi các em bé được sinh ra, đầu gối của chúng chưa được hình thành hoàn toàn mà khu vực đó mới chỉ là sụn. Sụn sẽ biến đổi thành xương khi các bé từ 2-6 tuổi.

Trẻ sơ sinh không thể duỗi ngón tay

Đó là lí do vì sao trẻ thường nắm bàn tay lại. Khả năng kiểm soát não bộ của trẻ còn khá đơn giản, vì thế mà chúng không thể duỗi rộng bàn tay ra. Những em bé khỏe mạnh thường sẽ nắm bàn tay rất chặt.

Trẻ sơ sinh thường khum ngón chân lại

Những ngón chân của bé sơ sinh thường khum khum lại nhưng mẹ có thể dùng hai ngón tay vuốt dọc bàn chân bé, các ngón chân của bé sẽ duỗi thẳng ra ngay lập tức. Đây được gọi là phản xạ tự nhiên của trẻ sơ sinh.

Nguyên nhân là do trẻ có xu hướng nằm giống với tư thế khi ở trong bụng mẹ. Khi còn là bào thai, tay và chân của trẻ phải để theo tư thế cong cong để vừa với bụng mẹ. Mẹ cần chú ý, nếu tay trẻ sơ sinh không cong lại và hai chân không uốn, có thể trẻ có vấn đề về não bộ.

Theo Phunutoday

Đọc thêm »

Sức khỏe tình dục được cải thiện hiệu quả khi đi tiểu đúng cách

Tuan Le Duc 16:27 Suc-khoe

Theo y học cổ truyền, tiểu tiện có liên quan đến sự mạnh yếu của tạng thận, trong đó có công năng sinh lý tình dục.

Tăng cường sinh lý là vấn đề rất nhiều người quan tâm. Một trong những mẹo để tăng cường sinh lý đó chính là đi tiểu đúng cách. Nghe có vẻ rất lạ với nhiều người, vậy chúng ta cùng tìm hiểu nhé! Có một điều rất ít người biết cách thức đi tiểu như thế nào cũng liên quan không nhỏ đến việc bổ trợ sức khỏe thận, tăng cường khả năng tình dục.

Một trong những mẹo để tăng cường sinh lý đó chính là đi tiểu đúng cách.

Theo y học cổ truyền, tiểu tiện có liên quan đến sự mạnh yếu của tạng thận, trong đó có công năng sinh lý tình dục.

Cả y học cổ truyền và y học hiện đại đều công nhận sự liên quan của việc tiểu tiện đến tình trạng sức khỏe của thận. Nhìn vào tình trạng tiểu tiện người ta phần nào đoán biết được thận khỏe hay yếu, làm việc tốt hay không. Hơn nữa, thận còn liên quan mật thiết đến khả năng hoạt động tình dục

Khi sức khỏe thận có vấn đề, tức là thận không làm tốt được chức năng của mình, nhữn chất độc gây hại cho cơ thể sẽ không được đào thải hoặc bị đào thải rất ít, nồng độ các chất urê, creatinine, bilirubin tăng cao trong máu.

Điều này sẽ dẫn đến hiện tượng huyết áp cơ thể tăng cao, toàn thân mệt mỏi, đau đầu... gây ảnh hưởng đến khả năng tình dục. Xét nghiệm trong nước tiểu thì sẽ thấy xuất hiện nhiều thành phần không nên có như đường, tế bào máu, protein.

Vậy cách thức đi tiểu góp phần không nhỏ trong việc bổ thận, cường tinh, trợ dục. Như thế, theo phép dưỡng sinh cổ truyền, đi tiểu như thế nào để có lợi cho sức khỏe tình dục?

Bí quyết là ở chỗ, khi đi tiểu phải sử dụng mũi bàn chân. Với nam giới, chọn tư thế đứng bằng mũi chân, lưng thẳng, hai hàm răng cắn chặt vào nhau, co cơ mông, dùng lực ép của khoang bụng để tống nước tiểu ra ngoài.

Với nữ giới, chọn tư thế ngồi mà hai mũi chân đỡ toàn bộ cơ thể, trong đó ngón cái và ngón thứ hai chịu áp lực mạnh nhất.

Theo cổ nhân, nếu như mỗi ngày đi tiểu 5 - 6 lần trong tư thế như vậy thì chỉ sau vài tháng công năng của tạng thận sẽ được cải thiện, hoạt động tình dục trở nên mạnh mẽ hơn, phòng chống tích cực được các chứng bệnh như liệt dương, di tinh, xuất tinh sớm, lãnh cảm, suy giảm ham muốn tình dục...

Đối với thận của bạn cần uống nước đủ : với người khoảng 60 kg cần khoảng 2,4 lít nước một ngày, còn nếu bạn nặng khoảng 70kg cần 2,8 lít nước một ngày. Bạn không được uống nước quá nhiều cũng không được uống nước thiếu. Uống nước đúng cách giúp cho chức năng của thận gan hoạt động tốt hơn. Tốt cả cho việc kiểm soát cân nặng của bạn.

Theo Khỏe và Đẹp

Đọc thêm »

Nguyên tắc tìm người tri kỷ trong cuộc đời.

Tuan Le Duc 08:57 Doi-song

Trong tình yêu lớn và cao quý, bất cứ lời nói và cử chỉ nào cũng phải biểu lộ sự tương kính. Người con trai phải tôn trọng người con gái mình yêu, cả thân thể lẫn tâm hồn.

Người con gái biết giữ gìn, cũng là biết làm người yêu thêm tương kính, nuôi dưỡng hạnh phúc lâu dài về sau.

Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã kể một câu chuyện tình yêu: Có một chàng trai ở vùng California – Mỹ, rất đẹp trai, học giỏi, tốt nghiệp một trường đại học nổi tiếng, có nhiều bạn gái xinh đẹp. Chàng trai sống với mẹ, người mẹ biết trong các cô gái ngưỡng mộ con mình, có một cô gái không xinh nhất, cô không trắng, không cao lắm nhưng được chàng trai đặc biệt chú ý. Ngạc nhiên, người mẹ hỏi con trai: Vì sao con lại thích cô gái ấy, cô ta đâu có gì nổi bật?

Cô ấy hiểu con – chàng trai trả lời đơn giản.
Chàng trai học ngành công nghệ thông tin nhưng rất hay làm thơ. Mỗi lần chàng đọc thơ, cô gái nọ lắng nghe rất chăm chú và có những nhận xét sâu sắc, trong khi những cô gái xinh đẹp kia không để ý gì đến. Chàng trai đã chọn người yêu không vì vẻ đẹp bề ngoài, mà bởi sự lắng nghe và thấu hiểu.

“Đạo Phật cũng dạy như vậy, có hiểu mới có thương, tình yêu phải làm bằng sự hiểu biết”, thiền sư kết luận.

Muốn thương phải hiểu
Trong đạo Phật, từ bi gắn liền với trí tuệ. Không hiểu, không thể thương yêu sâu sắc. Không hiểu, không thể thương yêu đích thực. Hiểu chính là nền tảng của tình thương yêu.

Mỗi người có những nỗi niềm, những khổ đau, bức xúc riêng, nếu không hiểu, sẽ không thương mà giận hờn, trách móc. Không hiểu, tình thương của mình sẽ làm người khác ngột ngạt, khổ đau. Không hiểu, sẽ làm người mình thương đau khổ suốt đời.

Nhân danh tình thương, người ta làm khổ nhau. Chuyện đó vẫn thường xảy ra.
Được hiểu và được thương vốn là một nhu cầu muôn đời của con người. Nhiều người thường cảm thấy không ai hiểu mình. Họ “đói” thương, “đói” hiểu. Họ thơ thẩn, lang thang trong cuộc đời tìm người hiểu mình, thương mình. Gặp được người hiểu mình, thương mình là may mắn lớn của cuộc đời. Tình yêu nảy nở, lớn lên từ đó.

Vậy nên, “có hiểu mới có thương” là nguyên tắc chọn người yêu, chọn chồng/vợ theo quan điểm Phật giáo. Dù người ta có đẹp, có giàu đến đâu nhưng không hiểu mình sẽ làm mình khổ suốt đời. Hôn nhân có thể mở ra những con đường hoa hồng, có thể mở ra cánh cửa tù ngục. Chọn vợ, chọn chồng là một sự mạo hiểm lớn. Hãy cẩn thận, nếu không muốn chọn án tù chung thân cho cuộc đời mình.

Chọn người hiểu và thương mình – hãy nhớ – đó là nguyên tắc tìm người tri kỷ trong cuộc đời.

Phật dạy về tình yêu rất sâu sắc. Tình yêu phải hội tụ đủ bốn yếu tố: từ, bi, hỉ, xả.

“Từ” là khả năng hiến tặng hạnh phúc cho người mình yêu. Yêu thương không phải là vấn đề hưởng thụ, yêu thương là hiến tặng. Tình thương mà không đem đến hạnh phúc cho người yêu không phải là tình thương đích thực. Yêu mà làm khổ nhau không phải tình yêu. Có những người yêu nhau, ngày nào cũng khổ, đó là tình yêu hệ lụy, chỉ mang tới sự khổ đau. Yêu thương ai đó thực sự, nghĩa là làm cho người ta hạnh phúc, mỗi ngày.

“Bi” là khả năng người ta lấy cái khổ ra khỏi mình. Mình đã khổ, người ta làm cho thêm khổ, đó không thể là tình yêu đích thực. Còn gì cho nhau nếu chỉ có khổ đau tuyệt vọng. Người yêu mình phải là người biết sẻ chia, biết xoa dịu, làm vơi bớt nỗi khổ của mình trong cuộc đời.

Như vậy, “từ bi” theo Phật dạy là khả năng đem lại hạnh phúc cho nhau. Yêu thương ai là phải làm cho người ta bớt khổ. Nếu không, chỉ là đam mê, say đắm nhất thời, không phải là tình yêu thương đích thực. “Từ bi” trong tình yêu không phải tự dưng mà có. Phải học, phải “tu tập”. Cần nhiều thời gian, để quan sát, để lắng nghe, để thấu hiểu những nỗi khổ niềm đau của người yêu, để giúp người ta vượt qua, tháo gỡ, bớt khổ đau, thêm hạnh phúc.

“Hỉ” là niềm vui, tình yêu chân thật phải làm cho cả hai đều vui. Dấu ấn của tình yêu đích thực là niềm vui. Càng yêu, càng vui, niềm vui lớn, cả gia đình cùng hạnh phúc. Cuộc nhân duyên như thế là thành công.

“Xả” là không phân biệt, kì thị trong tình yêu. Mình yêu ai, hạnh phúc của người ta là của mình, khó khăn của người ta là của mình, khổ đau của người ta là của mình. Không thể nói đây là vấn đề của em/ anh, em/ anh ráng chịu. Khi yêu, hai người không phải là hai thực thể riêng biệt nữa, hạnh phúc khổ đau không còn là vấn đề cá nhân. Tất cả những gì mình phải làm coi đó là vấn đề của hai người, chuyển hóa nỗi khổ đau, làm lớn thêm hạnh phúc.

Này người trẻ, bạn nghĩ về tình yêu của mình đi, có “từ bi hỉ xả không”? Bạn hãy can đảm tự hỏi mình rằng “Người yêu ta có hiểu niềm vui nỗi khổ của ta không? Có quan tâm đến an vui hàng ngày của ta không? Người ấy có nâng đỡ ta trên con đường sự nghiệp không?…” Và tự hỏi lại mình, liệu bạn có đang thành thực với tình yêu của mình?! Liệu tình yêu của bạn đã đủ “từ bi hỉ xả”?!

Tình dục và tình yêu
Phật giáo quan niệm như thế nào về tình dục trong tình yêu? Không phải ngẫu nhiên mà vị thiền sư tôi được hạnh ngộ bắt đầu vấn đề này bằng cách bàn về “thân tâm” trong truyền thống văn hóa Á Đông.

Trong truyền thống văn hóa ta, thân với tâm là “nhất như”, tức là nếu ta không tôn kính thân thể người yêu thì cũng không tôn kính được tâm hồn người ấy. Yêu nhau là giữ gìn cho nhau, kính trọng nhau. Khi sự rẻ rúng xem thường xảy ra thì tình yêu đích thực không còn.

Thân thể ta cũng như tâm hồn ta. Có những nỗi niềm sâu kín trong tâm hồn, chúng ta chỉ chia sẻ với người tri kỉ. Thân thể ta cũng vậy, có những vùng thiêng liêng và riêng tư, ta không muốn ai chạm tới, ngoài người ta yêu, ta tin, ta muốn sống trọn đời, trọn kiếp.

Người con gái biết giữ gìn, cũng là biết làm người yêu thêm tương kính, nuôi dưỡng hạnh phúc lâu dài về sau.

Bạn muốn thương yêu theo phương pháp Phật dạy chăng? Hãy hiểu, thương và tương kính người yêu của mình, cũng chính là đem hạnh phúc đến cho người và cho mình vậy!

Thiền sư Thích Nhất Hạnh

Nguồn: WTT

Đọc thêm »

18 điều bất công khi bạn là một phụ nữ

Tuan Le Duc 08:50 Doi-song

Một nghiên cứu mới của - Michael Kasumovic và Jeffrey Kuznekoff, đã chứng minh dù mối quan hệ nam nữ dần được san bằng nhưng vẫn chua hoàn toàn tuyệt đối. Có nhũng định kiến vẫn còn tồn tại như một lẽ hiển nhiên dường như đã ăn sâu trong tiềm thức vậy. Hai nhà khoa học đã dùng trò chơi Halo 3 để khảo sát tính cách và cách giải quyết vấn đề của người chơi để xác định tư tưởng bình đẳng giới. Nếu bạn muốn biết đó là gì hãy đọc 18 điều sau đây:

1. Hai nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng nếu phụ nữ đột nhiên được trao quyền thống trị nam giới thì trước sau gì đàn ông cũng sẽ nổi dậy chống đối mạnh mẽ. Cho tới bây giờ thế giới có thể công nhận nam nữ bình đẳng chứ chưa ai nghĩ đến việc toàn bộ phụ nữ được đặt ở vị trí cao hơn sẽ ra sao. Trong khi nam giới đã thống trị rất lâu rồi. Có bất công lắm không?

2. Các nhà nghiên cứu đã khẳng định nam giới không kiên nhẫn và chịu đựng bằng phụ nữ trong giải quyết một số việc.

3. Trong môn bóng đá thì các giải đấu của nam luôn gây sức hút toàn cầu còn nữ thì vẫn chưa có phần thưởng xứng đáng.

4. Những nam giới thành công đều được dựa ra làm tấm gương cho công chúng còn phụ nữ dường như ít được nhắc đến hơn?

5. Mỗi khi nam giới phạm phải sai lầm đều được xã hội khiển trách nhẹ nhàng hơn trong khi nữ giới thì không bao giờ có được đặc ân đó?

6. Lương trả cho nam giới luôn cao hơn nữ dù họ đều làm công việc như nhau và nỗ lực cũng ngang bằng.

7. Theo nghiên cứu cho thấy khi đàn ông có địa vị cao hơn họ sẽ ích kỷ và tham quyền cố vị hơn phụ nữ. Trong khi một phụ nữ thành đạt họ vẫn sẵn sàng vun đắp gia đình vẹn toàn và sẵn sàng từ bỏ vì chồng con bất cứ khi nào.

8. Khi nam giới có địa vị và tiền bạc sẽ dễ sa ngã vào các tệ nạn và phụ bạc nhiều hơn nữ.

9. Chú ý là cuộc nghiên cứu này được thực hiện ở các quốc gia áp dụng bình đẳng giới khá nghiêm túc. Nhưng ở những nơi này vẫn chưa công nhận một nhu cầu mà nữ giới đề bạt.

10. Phân biệt giới tính ngày càng nghiêm trọng. Tỷ lệ sinh ra bé trai vẫn cao hơn rất nhiều so với bé gái. Và dự đoán trong tương lai ở một số nước khi đàn ông đến tuổi trưởng thành sẽ không thể cưới được vợ

11. Đàn ông luôn hung hăng hơn phụ nữ nhưng khi nữ giới nổi giận lại bị chỉ trích nhiều hơn.

12. Phụ nữ có những cách giải quyết vấn đề mềm dẻo mà nam giới không thể làm được.

13. Đàn ông khi có quyền lực sẽ tỏ uy quyền và thích thể hiện hơn phụ nữ. Trong khi đó phụ nữ lại hòa đồng và ấm áp hơn.

14. Mặc dù các công ty hiện đại bây giờ nhấn mạnh năng lực và khả năng qua giới tính, nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng những chiến lược cạnh tranh vẫn còn tồn tại cho cả hai giới. Kết quả là, trong một môi trường pha trộn giới tính, người đàn ông có tay nghề thấp thường gây hấn đối với phụ nữ nhằm cạnh tranh với họ.

15. Hơn nữa, các nhà nghiên cứu tin rằng nam giới đôi khi bảo thủ và cứng nhắc không linh hoạt như nữ.

16. Các nhà nghiên cứu chứng minh lý do nữ giới không thể chứng tỏ được mình là do họ nói những lời tiêu cực buồn phiền cho người khác nhiều hơn. Nhưng nam giới lại dùng bạo lực để chứng tỏ mình và giải quyết mâu thuẫn.

17. Nghiên cứu còn cho thấy nam giới có năng lực và chức quyền sẽ ít hòa đồng tương tác với đồng nghiệp.

18. Thực phẩm cũng có vai trò quyết định cho việc cân bằng giới. Chính thức ăn hằng ngày đã khiến mất cân bằng giới tính trong xã hội.

Theo Thoughtcatalog

Đọc thêm »

Phụ nữ nên biết gì về... những phụ nữ khác?

Tuan Le Duc 08:47 Doi-song

Bạn nghĩ là còn ai hiểu phụ nữ hơn phụ nữ cơ chứ? Thế mà không phải đâu, phụ nữ chúng ta có thể biết rất nhiều về thế giới xung quanh, thấu hiểu người đàn ông của mình nhưng lại khá mơ hồ về những phụ nữ khác giống như mình. Vậy chúng ta nên biết những điều gì về nhau nhỉ?
1. Những phụ nữ khác yêu mến bạn
Bạn có biết rằng phụ nữ thường có sự ưu ái tự nhiên cho những người cùng giới tính của mình cao gấp 5 lần so với việc một người đàn ông dành ưu tiên cho một người đàn ông khác. Một điều thú vị cả đàn ông và phụ nữ đều dành những mỹ từ, niềm hạnh phúc và sự yêu mến cho phụ nữ hơn hẳn đàn ông. Bạn thấy không nào, chúng ta yêu thương nhau hơn là mình nghĩ đấy.

2. Những phụ nữ khác muốn kết bạn với bạn

Dù bạn có tin hay không thì việc có một cô hay một hội bạn gái thân là điều khôn ngoan nhất trong cuộc đời của một người phụ nữ trưởng thành. Khi tụm năm tụm ba với đám bạn gái thân thiết, bạn có thể cởi mở lòng mình, không còn cái cảm giác nhỏ bé đơn độc và ngay lúc đó bạn sẽ thấy rằng thực ra cũng chẳng cần phải sống chết để có một người đàn ông bên mình làm gì. Như đám đàn ông bây giờ hay nói vui "chỉ có đàn ông mới đem lại hạnh phúc cho nhau", thì phụ nữ chúng ta cũng hoàn toàn có thể làm được điều đó.

3. Những phụ nữ khác không hẳn là ghen ghét bạn
Phụ nữ chúng ta thường được gán cho cái tính xấu là "xảo quyệt" và hay ghen ăn tức ở với những phụ nữ khác. Phụ nữ vốn được xem là phái yếu và xã hội cho rằng họ chẳng có gì phải cạnh tranh với nhau - như cánh đàn ông phải tranh giành địa vị và cả... phụ nữ, vì vậy bản tính cạnh tranh tự nhiên của phụ nữ thường không được bộc lộ một cách cởi mở, vui vẻ hay thậm chí mà có thể đem ra bông đùa với những phụ nữ khác như cánh đàn ông..

Thường thì sự kìm nén bản năng cạnh tranh tự nhiên này sẽ trở thành cảm giác âm thầm tị nạnh và vui sướng trước thất bại của những phụ nữ khác, tất nhiên là cũng có cảm thấy chút tội lỗi và xấu hổ. Xét cho cùng, phụ nữ trông có vẻ hay kèn cựa và ghen ghét nhau nhưng thực ra họ chỉ đang che giấu sự bất an, nỗi sợ hãi và tính hung hăng lành mạnh của mình mà thôi.

4- Những phụ nữ khác muốn giúp đỡ bạn
Có lẽ ấn tượng về sự tị nạnh lẫn nhau giữa những người phụ nữ khiến mọi người không nhìn ra một sự thật là phụ nữ thường giúp đỡ và hỗ trợ nhau nhiều hơn rất nhiều so với cánh đàn ông. Điều hiển nhiên mà ai cũng thấy là hầu như ở khắp nơi trên thế giới đều có những hiệp hội và uỷ ban bảo vệ và giúp đỡ phụ nữ, mà thành viên chủ yếu là phụ nữ. Còn đàn ông, họ thường bận rộn cạnh tranh với nhau và giúp phụ nữ hơn là lập hội giúp đỡ lẫn nhau.

Đặc biệt, các vị trí lãnh đạo hay quản lý là phụ nữ cũng đặc biệt đấu tranh cho quyền lợi của nhân viên nữ, họ thường ít khi xem nhân viên nữ cấp dưới là đối thủ cạnh tranh cần loại bỏ và thường khích lệ năng lực của nhân viên nữ ít kinh nghiệm hơn là mối quan hệ cấp trên - cấp dưới của đàn ông.

Còn cô nàng đồng nghiệp xấu tính hay kiếm chuyện với bạn ư? Như đã nói ở trên, cô ấy hẳn có nỗi lo lắng của riêng mình, còn bạn hãy nhìn quanh xem vẫn có nhiều chị em tốt trong công ty hay giúp đỡ bạn mà.

5- Những phụ nữ khác giúp bạn khỏe và thư thái hơn
Phụ nữ đối phó với stress bằng một loạt phản ứng khác nhau chứ không chỉ một phản ứng “đấu tranh hay từ bỏ” - cơ chế giải toả stress tự nhiên của cơ thể. Trong quá trình này, cơ thể phụ nữ giải phóng oxytoxin là hormone giúp xoa dịu căng thẳng và tạo cảm giác hạnh phúc, nó cũng khiến người phụ nữ có xu hướng tiếp xúc với trẻ con hay những người phụ nữ khác để giải tỏa căng thẳng. Đó là lý do vì sao khi stress, chị em thường hay rủ rê nhau đi “tám” để xả stress. Và sau khi trút bầu tâm sự với những phụ nữ khác, oxytoxin càng được sản xuất nhiều và kết quả là họ càng dễ vượt qua stress hơn. Vì vậy, những phụ nữ khác có tác dụng giảm stress khá hiệu quả. Bạn cũng nên thử cách này khi bị stress xem sao!

6- Những phụ nũ khác giúp bạn sống lâu hơn
Chính vì phương pháp xả stress đặc biệt bằng cách tìm đến nhau và kết thân với những phụ nữ khác mà tình bạn giữa phụ nữ luôn giúp họ giữ được sự cân bằng về tinh thần, từ đó luôn có những điều chỉnh tích cực cho sức khoẻ tổng thể và góp phần giúp phụ nữ có tuổi thọ trung bình cao hơn nam giới. Nói cách khác, phụ nữ có bản năng chăm sóc và nuôi dưỡng, họ không chỉ chăm sóc bản thân, chăm sóc cho đàn ông mà còn chăm sóc cả những người phụ nữ khác quanh họ. Phụ nữ chúng ta thật quá ngọt ngào phải không nào?

Và phụ nữ khác thì cũng là phụ nữ
Thật đấy. Mỗi người phụ nữ trong chúng ta là những cá thể rất khác nhau, dung mạo, tính tình, trình độ, hoàn cảnh đều rất khác nhau. Nhưng chung quy thì chúng ta đều là phụ nữ, đều phải đối mặt với những thách thức và vấn đề giống nhau cả thôi, dù là ai và sống ở đâu trên trái đất này. Những phụ nữ khác tất nhiên là khác với ta, nhưng họ cũng là phụ nữ như ta, và họ chính là chúng ta. Vì vậy, chị em chúng mình ơi, đừng vùi dập bất cứ một phụ nữ nào nếu họ không phải là người thân, người quen của chúng ta, bởi đơn giản họ cũng là một phụ nữ giống như ta mà thôi.

Thử nhìn lại nhé, bạn đã bao lần được một phụ nữ khác (ngoài những phụ nữ thân yêu trong gia đình nhé) giúp đỡ vượt qua khó khăn, hoặc cho bạn những kinh nghiệm quý giá?

Theo WTT

Đọc thêm »

Học cách đứng và ngồi duyên dáng như một phụ nữ thanh lịch

Tuan Le Duc 08:43 Lam-dep

Khi xuất hiện trước người khác, chắc hẳn bạn luôn muốn mình trông xinh đẹp nhất có thể. Nhưng cho dù bạn có dành hàng giờ để trang điểm hay chọn quần áo mà không biết thể hiện tư thế và cử chỉ của mình cho duyên dáng thì cũng bằng không. Tư thế bạn đứng và ngồi sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến ấn tượng về bạn trong mắt người khác đấy.

1/ Gác chân lên gối

Khi bạn ngồi, hãy gác chân này lên chân kia, đặc biệt là khi bạn mặc váy. Nếu cơ thể bạn đủ linh hoạt thì hãy thử quấn chân quanh mặt sau của mắt cá chân. Cách ngồi này sẽ giúp bạn trông thanh lịch hơn trong khi thể hiện mức độ uyển chuyển, nữ tính của mình.

2/ Đứng theo dáng chữ S

Khi bạn đứng, không nên đứng quá thẳng và cứng. Hãy chọn cách đứng theo dáng chữ S: Một chân tựa lên chân còn lại và chuyển trọng tâm cơ thể sang một bên. Với dáng đứng này, một bên hông của bạn nên đánh nhẹ sang một bên, tạo nên đường cong quyến rũ. Ngoài ra, bạn có thể đặt tay lên hông nếu thích.

3/ Hai vai đẩy nhẹ ra sau

Lúc đi học chúng ta đều được thầy cô hướng dẫn cách ngồi thẳng lưng với phần vai đẩy nhẹ về phía sau. Dù đứng hãy ngồi, hãy giữ thẳng lưng, phần vai hơi chuyển nhẹ ra phía sau để phô diễn vòng 1 của bạn một cách tinh tế.

4/ Đứng trên đầu ngón chân

Bạn không cần phải là vũ công ba lê chuyên nghiệp để có thể làm điều này. Tất cả những gì bạn cần là một đôi giày cao gót. Thậm chí cả khi ngồi chéo chân, bạn cũng nên để bàn chân thẳng đứng trên các đầu ngón chân. Tuy rằng nghe có vẻ như là một việc làm ngốc nghếch nhưng phương pháp này sẽ giúp làm nổi bật dáng chân của bạn và kéo dài chân ra.

5/ Đung đưa giày của mình

Nếu bạn muốn người đàn ông đối diện thật sự chú ý vào đôi chân của mình thì hãy thử tháo lơi giày của mình ra và đung đưa nó trên chân khi đang ngồi. Để làm được điều này, hãy tháo giày ra khỏi gót chân và dùng các ngón hoặc cạnh bàn chân để đung đưa chiếc giày.

6/ Uốn cong lưng khi ngồi

Đây là một trong những mẹo quan trọng bạn cần làm theo để trông quyến rũ hơn. Khi bạn uốn cong lưng thì phần ngực sẽ được phô diễn nhiều hơn. Không phải ngẫu nhiên mà các cô nàng hot girl hay người mẫu nổi tiếng đều thích chọn kiểu tạo dáng này. Ngoài ra, hãy ngồi khép hai chân vào nhau và đặt hai tay lên đầu gối nếu không có gì để làm.

Theo AllWomanStalk

Đọc thêm »

6 việc đơn giản bố mẹ cần dạy bé 1-3 tuổi để rèn tính tự lập

Tuan Le Duc 22:21 Lam-me

Bố mẹ nên dạy con những việc đơn giản để bé phát triển tính tự lập ngay từ khi còn nhỏ.

Sau đây là những việc đơn giản nhưng rất cần thiết bố mẹ nên hướng dẫn, khuyến khích con tự làm trong giai đoạn bé 1-3 tuổi.

Lúc đầu có thể rất khó khăn nhưng bạn cần kiên trì để bé tự thực hành những việc nhỏ đó. Chỉ cần bố mẹ nhẹ nhàng hướng dẫn, bé sẽ làm được và khiến bạn ngạc nhiên.

Rửa tay

Để tạo cho bé thói quen rửa tay, cha mẹ cần giải thích vì sao bé phải làm việc này.

Để tạo cho bé thói quen rửa tay, cha mẹ cần giải thích vì sao bé phải làm việc này.

Ví dụ, khi con nghịch ngợm đất cát, vào nhà vệ sinh, dùng tay cầm thức ăn… vi khuẩn, virus sẽ bám ở tay, nếu không rửa sạch thì chúng sẽ chui vào miệng, xuống bụng, vào mắt gây đau bụng, đau mắt, không cao lớn như các bạn…

Đồng thời, bố mẹ nên nói cho bé biết rửa tay sạch sẽ là cách tránh cho vi trùng, vi khuẩn không lây sang người thân trong gia đình.

Bố mẹ nên chuẩn bị một chiếc ghế nhỏ (để trẻ với tới bồn rửa), bánh xà phòng ngộ nghĩnh và một chiếc khăn ở vị trí dễ dàng lấy được.

Tự dùng thìa xúc thức ăn

Theo nghiên cứu, khoảng 17 tháng tuổi là con có thể tự cầm được thìa một cách chính xác, xúc thức ăn và tự đưa vào miệng dù vẫn còn vương vãi và vụng về.

Cha mẹ hãy chọn những vật dụng an toàn cho trẻ như bát nhựa, thì nhựa có hình ngộ nghĩnh…và các đồ ăn thích hợp như: cháo, súp, cơm nát, thịt nấu mềm xắt miếng nhỏ để khuyến khích sự tự lập của bé.

Đánh răng

2 tuổi là thời điểm thích hợp để con bắt đầu với việc tự đánh răng. Lúc này trẻ có thể quan sát cách bạn đánh răng và nhớ các bước làm thế nào để chải sạch răng.

Nếu bé không thành thục được ngay thì bố mẹ cũng đừng lo lắng bởi điều quan trọng là giúp rèn luyện ý thức giữ vệ sinh và tạo sự hào hứng cho bé.

Mặc quần áo hàng ngày

Từ 13 đến 20 tháng tuổi là bé đá có thể tự cởi quần áo và đến khoảng 24 tháng tuổi là trẻ sẵn sàng học cách tự mặc đồ theo cách của riêng mình.

Bố mẹ nên giúp bé bằng cách để váy có dây chun đàn hồi, váy xuông dễ chui đầu, áo phông dễ chui đầu, tất với các ngón có màu, giày lười cho bé

Bố mẹ cũng nên để cho con biết rằng mình rất tự hào về những việc làm dù là nhỏ nhất của con.

Làm một số việc vặt trong nhà

Thích được giúp đỡ người khác là sở thích của trẻ khi con bắt đầu hiểu được những hướng dẫn đơn giản (thường là từ khoảng 18 tháng tuổi), bố mẹ nên khích lệ con.

Việc gấp quần áo đã giặt, tưới cây… là một trong những việc nhà yêu thích và đơn giản cho các bé 3 tuổi.

Các con có thể tự gấp quần áo của mình và giúp bố mẹ phân loại quần áo của các thành viên trong gia đình. Có rất nhiều cách dạy con gập quần áo thông minh mà bố mẹ có thể tham khảo trên mạng để bé hào hứng hơn với công việc này.

Nếu nhà bạn có vườn cây, chậu cây hay chậu hoa nhỏ, bạn có thể để con thực hiện nhiệm vụ tưới nước cho cây một vài lần một tuần hoặc vào các buổi sáng hàng ngày.

Mặc áo khoác

Việc này không đơn giản như bạn nghĩ và nó luôn là thách thức với trẻ, ngay cả khi bé đã đi mẫu giáo.

Trên đây là cách hướng dẫn bé tự mặc áo khoác bằng cách đặt dưới sàn nhà hoặc trên giường theo hướng lật ngược. Bé có thể tự mình mặc dễ dàng và nhanh chóng mà không cần sự giúp đỡ của người lớn.

Theo Gia Đình Việt Nam

Đọc thêm »

11 dấu hiệu rõ ràng chứng tỏ trẻ thiếu canxi

Tuan Le Duc 22:18 Lam-me

Khó ngủ, hay quấy khóc, hay nấc cụt...là một trong các dấu hiệu trẻ thiếu canxi mà các mẹ cần phải nắm rõ.

Canxi là một chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển về thể chất của bé. Do đó nếu thiếu canxi trong giai đoạn sơ sinh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của con, bé có thể dễ bị bẹp đầu, hay quấy khóc, hoặc nếu thiếu canxi nặng còn nguy hiểm đến tính mạng. Khi bé lơn hơn thì tình trạng trẻ thiếu canxi sẽ gây nguy cơ chậm phát triển chiều cao, còi xương cho con. Ngoài ra, canxi còn ảnh hưởng không nhỏ đến sư phát triển của hình dáng cơ thể, tình trạng vẹo cột sống hay chân vòng kiềng dễ xảy ra khi trẻ thiếu canxi trong giai đoạn 1-3 tuổi.

Dới đây là một sốdấu hiệu trẻ thiếu canxi mà các mẹ cần nắm rõ trong lòng bàn tay. Các mẹ hãy dựa vào các dấu hiệu này để "chuẩn bệnh" và kịp thời giải nguy cho con.

1. Khó ngủ, ngủ không ngon giấc

Nhiều cha mẹ cho rằng trẻ nhỏ sẽ không bị mắc chứng khó ngủ, mất ngủ. Tuy nhiên một số chuyên gia chỉ ra rằng có khoảng ¼ số trẻ bị mắc chứng khó ngủ, mất ngủ ở các mức độ khác nhau. Hiện tượng này chủ yếu được biểu hiện thông qua việc ngáy, nghiến răng, dễ bị tỉnh giấc, khó thở khi ngủ...Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này của trẻ, và một trong có một nguyên nhân mà các mẹ cần lưu ý, đó là do trẻ bị thiếu canxi.

Can-xi giúp điều tiết sự cân bằng giữa trạng thái hưng phấn và ức chế của vỏ não. Khi cơ thể thiếu canxi, gây ảnh hưởng đến hoạt động trao đổi chất của hệ thần kinh trung ương, dẫn đến tình trạng vỏ não liên tục trong trạng thái hưng phấn, khiến trẻ đã đến giờ ngủ vẫn không tài nào ngủ được.

2. Đổ nhiều mồ hôi vào ban đêm

Trẻ bị thiếu vitamin D trong giai đoạn mới sinh thường mắc chứng đổ mồ hôi trộm. Trẻ dưới 1 tuổi đa số hay thiếu vitamin D do đây là giai đoạn hệ xương phát triển mạnh mẽ nhất, ngoài ra trẻ sinh non, trẻ sinh nhẹ cân, trẻ mắc các chứng bệnh nhiễm khuẩn, trẻ bị rối loạn tiêu hóa kéo dài, trẻ còi xương… là những đối tượng bị thiếu hụt vitamin D trầm trọng. Nếu để ý, các mẹ dễ nhận thấy trẻ thường hay ra mồ hôi nhiều ở trán, vùng gáy ngay cả khi thời tiết đang lạnh, đặc biệt là lúc trẻ ngủ nên trẻ hay rụng tóc ở phần sau gáy.

Khi trẻ bị đổ mồ hôi nhiều, mẹ nên sử dụng quạt, máy lạnh, mặc quần áo mỏng, cho trẻ ở trong phòng thoáng mát, cho trẻ uống nhiều nước để không bị mất nước… Nếu ban đêm trẻ cũng bị đổ mồ hôi nhiều mẹ nên thường xuyên dùng khăn khô mềm lau người cho trẻ, tránh để mồ hôi gây cảm lạnh cho trẻ do mồ hôi hấp thụ ngược vào cơ thể.

3. Giật mình khóc đêm

Bởi vì canxi thiếu làm ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của hệ thần kinh trung ương, hoạt chất làm chậm dẫn truyền thần kinh (từ tryptophan sang melatonine), làm thư giãn não, tạo giấc ngủ sâu bị ức chế, khiến trẻ hay giật mình, khó ngủ, ngủ hay mơ màng và bất an. Ngoài ra trẻ còn có thể bị co thắt thanh quản gây khó thở, bị ọc sữa do co thắt dạ dày… Do đó, trẻ thường xuyên ngủ không ngon giấc, quấy khóc.

Thiếu canxi trẻ thường xuyên ngủ không ngon giấc, quấy khóc.

Thiếu canxi cũng làm chậm các quá trình trao đổi chất, khiến trẻ chậm lớn, thấp còi. Sức khỏe không đảm bảo cùng với sự trằn trọc khi ngủ sẽ khiến trẻ dễ bị kiệt quệ, mệt mỏi, càng làm cho giấc ngủ chập chờn và quấy khóc nhiều hơn. Tiếng khóc của bé không bình thường, khóc thét, co cứng toàn thân, mặt đỏ, tím, càng dỗ, càng ru và cho bé trẻ càng khóc. Mỗi lần như vậy có thể kéo dài vài giờ hoặc thậm chí suốt đêm.

4. Nhận thức chậm và khó thích ứng với mọi thứ xung quanh

Đây cũng là một trong các dấu hiệu trẻ thiếu canxi. Khi bị thiếu canxi sẽ khiến cho trẻ dễ bị rối loạn tâm lý, phát triển chậm. Điều này có thể dẫn đến bé nhận thức chậm hơn so với trẻ khác, sự phản xạ cũng kém hơn. Có nhiều bé còn có biểu hiện không quan tâm đến mọi vật và những người xung quanh.

5. Biếng ăn, chán ăn

Trẻ biếng ăn, chán ăn hoặc chỉ ăn mỗi món mình yêu thích cũng có liên quan đến việc thiếu canxi, nguyên tố canxi dung nạp vào trong cơ thể không đủ dễ dẫn đến ăn uống không ngon. Tình trạng biếng ăn ở trẻ kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn tới quá trình phát triển của trẻ, đồng thời gây tổn hại đến trí thông minh, khả năng nhận thức của trẻ. Biếng ăn, cơ thể không hấp thụ được các dưỡng chất quan trọng sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch, sức đề kháng yếu kém, điều này sẽ dễ dàng “mở đường” cho các virus gây bệnh tấn công.

6. Bé hay bị nhức mỏi, đau chân

Canxi là thành phần chính của xương và răng, thiếu canxi làm cho xương của trẻ bị yếu, nhiệm vụ nâng đỡ cơ thể của xương cũng không thể hoàn thành nhiệm vụ, khiến cho bé thường có những biểu hiện đau nhức xương đặc biệt là ở chân và tay trong khi di chuyển hay phải mang vác một vật gì đó. Xương mềm và yếu cũng khiến trẻ lười vận động và hay ngồi một chỗ. Từ việc lười vận động sẽ càng khiến trẻ trở nên yếu kém hơn và dễ mắc bệnh béo phì.

Ngoài ra, nếu mẹ để ý thấy con hay bị chuột rút ở chân thì điều đó cũng chứng tỏ trẻ đang bị thiếu canxi. Triệu chứng này hoàn toàn có thể nhận biết dễ dàng được ở những trẻ lớn từ 18 tháng tuổi trở lên.

7. Hay nấc cụt, ọc sữa

Triệu chứng bé hay có những cơn co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa…cũng là những biểu hiện của chứng thiếu canxi.

Những trường hợp nặng còn có thể ngưng thở và thở nhanh, bé xuất hiện các cơn tăng nhịp tim và có thể gây suy tim.

8. Thóp liền quá muộn

Thóp là vùng mềm giữa các xương sọ bên trên trán củatrẻ sơ sinh. Thóp liền sớm quá hoặc muộn quá đều không tốt. Nếu thóp liền lại quá sớm sẽ hạn chế sự phát triển của não,ảnh hưởng đến trí tuệ. Còn thóp đóng lại muộn có thể là dấu hiệu trẻ thiếu canxi khiến còi xương, suy dinh dưỡng hoặc não to bất thường. Thông thường thóp sẽ khép lại khi trẻ được 12–18 tháng tuổi.

9. Trẻ biết đi muộn, bị biến dạng xương và khớp

Hầu hết thiếu hụt canxi ở trẻ dưới 1 tuổi đều biểu hiện ở khu vực chân. Chân cong hình chữ O, chữ X, cơ bắp lỏng lẻo, yếu mềm. Xương mềm khiến các bé biết lẫy, bò, đứng, đi rất muộn so với các bạn đồng trang lứa.

10. Rụng tóc vành khăn

Hiện tượng bé rụng tóc hình vành khăn (tóc đằng sau gáy không mọc) có thể là dấu hiệu sớm của còi xương mà nguyên nhân chính là do thiếu vitamin D dẫn đến rối loạn chuyển hóa canxi. Tình trạng này không chỉ xảy ra ở những trẻ suy dinh dưỡng mà những trẻ mập mạp cũng rất dễ mắc. Khi gặp trường hợp này, các mẹ nên chú ý đến sức khỏe của bé.

11. Sâu răng, chậm mọc răng

Canxi cũng là một thành phần quan trọng của răng. Do dó, thiếu hụt canxi trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến răng, gây sâu răng. Trẻ em thiếu canxi có thể mọc răng trễ hơn so với các bé cùng tuổi. Một số em bé khi đến tuổi mọc răng vẫn có răng như bình thường, tuy nhiên răng mọc lệch, so le, bố trí không đều khoảng cách giữa các răng, răng lỏng, sớm rụng cũng là biểu hiện thiếu hụt canxi ở trẻ.

Để giúp trẻ có một lượng canxi cần thiết trong cơ thể, các mẹ nên biết cách bổ sung đầy đủ canxi trong thực đơn hàng ngày của trẻ các thực phẩm như tôm, cua, cá, rau ngót, đậu tương...Đối với trẻ sơ sinh, tắm nắng hằng ngày là một cách hữu hiệu để giúp bé hấp thụ canxi thông qua quá trình tổng hợp vitamin D.

Theo Khỏe và Đẹp

Đọc thêm »

Xuống phố cuối tuần với phong cách thể thao năng động

Tuan Le Duc 22:13 Thoi-trang

Cuối tuần là thời điểm thích hợp để phái đẹp tạm xa những trang phục công sở nhàm chán để tự tin xuống phố với style thể thao, cá tính và năng động.

Với các phối đồ năng động như sự kết hợp của áo thun, quần short jeans; croptop, quần short, chân váy; váy suông, giày thể thao... bạn sẽ vô cùng các tính và năng động khi xuống phố. Ưu điểm của phong cách thể thao là luôn khiến người mặc cảm thấy thoải mái và dễ chịu, vậy còn gì nữa mà không chọn ngay đi nào.

Phái đẹp xuống phố cuối tuần với phong cách thể thao năng động

Cô nàng năng động nhưng vẫn yêu thích vẻ nữ tính, hãy kết hợp một chiếc váy suông màu đen dáng rộng, trẻ trung với mũ lưỡi trai và giày thể thao đầy cá tính là đủ cho một set đồ phong cách.

Nổi bật với phong cách tomboy khi mix áo sơ mi kẻ, quần short và giày thể thao năng động.

Sành điệu, cá tính với cả cây đen. Phối thêm phụ kiện là giày thể thao màu tím ngọt ngào để có một phong cách cá nhân hoàn hảo nhé.

Bạn sẽ rất phong cách với cách phối đồ kết hợp giày thể thao cùng váy ngắn, áo thun. Một chút nhấn nhá cho bộ trang phục này chính là chiếc túi xách nhỏ xinh màu đen nổi bật.

Áo thun trơn đơn sắc dài tay tươi mới đi cùng shorts jean bụi phủi sẽ rất hợp và dễ chọn, dễ diện cho bạn gái. Đừng quên điểm nhấn là một đôi sneakers thể thao màu sắc tươi sáng để tha hồ dạo chơi và tung tăng cùng bạn bè suốt một ngày dài.

Bạn gái có thể thoải mái mix đồ mà không sợ bị “lệch pha” hay lỗi mốt như quần short ngắn, chân váy xòe, chân váy bút chì, quần jeans… tất cả đều rất hợp với áo croptop hay áo thun giản dị.