Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thừa cân như thói quen ăn uống không lành mạnh, lười vận động, mất cân bằng nội tiết tố, di truyền, căng thẳng,.. Vì vậy, nếu bạn đang tìm cách giảm cân lành mạnh, nhanh chóng, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cân bằng súp bắp cải.
Nguyên liệu:
- 1 chén bắp cải
- 3 - 4 lát hành tây
- 1 thìa bột hạt tiêu
Nếu áp dụng phương pháp này thường xuyên, chẳng mấy chốc bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể. Ngoài ra, cần phải kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn.
Bắp cải có chứa hàm lượng kali dồi dào, giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy các tế bào mỡ nhanh chóng. Hơn nữa, bắp cải rất giàu chất xơ, ít năng lượng là lựa chọn hoàn hảo cho người muốn giảm cân.
Các chất chống oxy hóa và enzym có trong hành tây và hạt tiêu cũng giúp đốt cháy các tế bào mỡ một cách dễ dàng.
Công thức:
- Nấu hành tây và bắp cải cùng với một chút nước trong nồi áp suất.
- Lấy bắp cải và hành tây sau khi nấu chín cho vào máy xay nhuyễn.
- Cho thêm hạt tiêu vào và trộn đều hỗn hợp.
- Ăn hỗn hợp này mỗi ngày thay cho bữa sáng trong vòng 2 tháng.
Phương pháp giảm cân bằng bắp cải này không chỉ dễ làm mà còn rất an toàn cho sức khỏe. Do đó, các chị em hãy áp dụng mỗi ngày để thổi bay lượng mỡ thừa nhanh chóng nhé.
Theo Soha
Đăng nhận xét