Latest Post

Là đàn ông hay phụ nữ cũng đều có những thói quen xấu đáng lên án. Thử xem mình đang mắc phải những điều nào dưới đây:

10 thói quen xấu đáng lên án của đàn ông Việt thời nay
1. Coi thường phụ nữ: Đàn bà thì biết gì!
Thực chất, bộ óc của phụ nữ không hề thua kém đàn ông. Những, phụ nữ quá bận rộn với việc nhà, việc chăm sóc con cái và ti tỉ việc vặt khác nên không có thời gian xem ti vi, thời gian nhậu nhẹt chém gió như đàn ông, nên không thể có được “kiến thức xã hội” như đấng mày râu.
Những việc lớn, đàn ông cho mình quyền tự quyết, tự bàn bạc với nhau, không cho phụ nữ tham gia. Nếu đổi lại vị trí cho nhau, chắc chắn không thể nói trước được.
Chính sự coi thường phụ nữ của đàn ông đã khiến cho phụ nữ bức xúc, cáu bẳn rồi sinh ra cãi cọ. Và phụ nữ cũng muốn thể hiện với đàn ông là mình không hề kém cỏi nhưng không có cơ hội, rồi mặc nhiên đàn ông sẽ quy ước là: Đàn bà thì biết gì!
Khi thấy một phụ nữ nào đó thành đạt, giỏi giang, ngay lập tức cánh đàn ông sẽ nghĩ ngay là dùng thân xác, dựa dẫm đàn ông thành đạt mới đi lên được. 
2. Coi việc nhà là việc của đàn bà
Cuộc sống đã văn minh và hiện đại hơn rất nhiều. Đã qua rồi cái thời việc nhà đổ lên đầu phụ nữ. Đàn ông thường nghĩ rằng mình đi làm 8 tiếng ở công sở rồi thì về nhà không cần làm gì nữa. Vậy, phụ nữ - những người mà sức vóc không bằng đàn ông, cũng làm công sở 8 tiếng, về nhà lại một núi việc nhà, đêm thì không ngon giấc vì chăm con, con nhỏ, vì sợ con lạnh, lo con đái dầm...
Những người chồng vô tâm ích kỷ như vậy thì làm sao phụ nữ lúc nào cũng yêu nồng nàn cho được? Đàn ông thường nghĩ, phụ nữ chỉ cần mỗi tháng chồng đưa tiền lương thôi là đủ điều kiện để được vợ yêu...!? Vì thiếu tình yêu nên tất cả mọi hành động quan tâm, yêu thương chồng chỉ là nghĩa vụ, là gượng ép. Rồi gượng mãi cũng chán, thành ra phụ nữ sẽ mặc kệ. 
Đối với đàn ông, như vậy là vợ không thèm kiểm soát mình, là sướng...Nhưng khi phụ nữ đã hết tình cảm, họ cũng sẽ ngoại tình, cũng đi tìm người đàn ông biết yêu thương mình.
3. Không có nghĩa vụ gì với bố mẹ vợ
Đàn ông thường có suy nghĩ  “Dâu là con, rể là khách”. Con dâu thì phải cung phụng bố mẹ chồng, bố mẹ chồng nói cấm cãi, lấy chồng là phải tuân theo nhà chồng trong mọi việc. Còn con rể thì về nhà vợ cứ như quan huyện về quê, ai tiếp đón không vừa lòng là có cớ lần sau không về nữa.
Nhưng tình cảm gia đình thì ở đâu cũng như nhau, tình mẫu tử thì không phân biệt trai với gái, dâu với rể. 
Người làm cha, làm mẹ cũng chăm sóc phụ nữ àng chịc năm, công lao không kể xiết, vậy mà muốn về thăm, cho con về ngoại chơi phải xin phép. Bố mẹ chồng ốm đau thì con dâu chăm sóc tận tình, bố mẹ vợ đau ốm thì con rể được mấy lần chăm sóc?
Vậy nên, đàn ông đừng nên dùng từ nghĩa vụ với phụ nữ bởi họ tự biết phải làm thế nào, nhưng làm có kèm tình cảm chân thành không thì chả ai ép buộc được. Là người đàn ông, cư xử thế nào để vợ cảm kích, đó mới và việc khó.
4. Phó mặc con cái cho vợ
Chuyện con cái thuộc thiên chức của người phụ nữ, và họ cũng không hề đòi hỏi phải công bằng 100% trong chuyện này. Những gì người mẹ cần phải làm, phụ nữ sẽ làm không một lời kêu than. 
Nhưng chuyện đưa con đi chơi, dạy dỗ con học, đưa đón con đến trường, đàn ông đều có tay chân và trí tuệ bình thường đều có thể làm được cả.
5. Ghen tị với vợ
Vợ cứ kiếm được tiền nhiều hơn, có công việc tốt hơn, chức vụ cao hơn là y như rằng ông chồng sẽ ghen tức và kiếm cách dìm vợ xuống trước mặt người khác. Cứ ông nào vợ giỏi mà chồng có kém hơn tí là các ông lao vào chê bai ông đó, thay vì mừng cho người ta. 
10 tật xấu đáng lên án của đàn ông và phụ nữ Việt
 Ảnh minh họa
6. Ngoại tình như cơm bữa
Có một thực tế rất buồn cười hiện nay đó là cánh đàn ông  tự đưa ra định nghĩa mới cho việc ngoại tình: nếu cặp hẳn với một em thì mới là ngoại tình, còn việc bóc bánh trả tiền, chùi sạch mép thì không tính. Càng ngày, việc ngoại tình của đàn ông trở nên công khai, thường xuyên hơn. 
Đàn ông thời nay, không phải ai cũng yêu chân thành và chung thủy như thời kì trước nữa. Dù không muốn, nhưng bạn sẽ phải chấp nhận sự thật rằng, việc ngoại tình đang là việc rất phổ biến trong xã hội hiện tại.
7. Vũ phu
Tại sao một kẻ sức dài vai rộng lại có thể bạo lực với người phụ nữ yếu ớt hơn mình? Khi người phụ nữ không phục, thì đánh đập họ chỉ càng làm họ coi thường đàn ông hơn mà thôi. Hãy từ bỏ suy nghĩ “Dạy vợ từ thuở bơ vơ mới về đi”.
8. Nhậu nhẹt bê tha, lắm tệ nạn
Đàn ông đi nhậu nhẹt say mướt, về còn nôn ọe để vợ phải dọn, hình ảnh ông bố say xỉn trong mắt các con chả đẹp đẽ chút nào.
Đàn ông hút thuốc, uống bia rượu: không những bản thân họ bị tác hại mà vợ con cũng bị ảnh hưởng theo. Những đứa con ốm yếu quặt quẹo ra đời sẽ bị đổ cho mẹ nó là sữa không tốt, không khéo nuôi con, nhưng có ngờ đâu là do giống của bố nó đã bị ảnh hưởng bởi đủ thứ thói hư tật xấu từ trước rồi.
Đàn ông bài bạc, lô đề (lúc nào cũng bảo chơi cho vui thôi, nhưng các bà vợ chả thấy vui gì cả). Như vậy thì làm sao dạy được con cái, vì cánh đàn ông không nghĩ nó là xấu...
9. Ít lãng mạn, kiệm lời khen
Người chồng mà hàng chục năm sau khi kết hôn vẫn còn duy trì thói quen tặng hoa, quà cho vợ vào những ngày đặc biệt. Ai mà làm thế thì cũng phải giấu nhẹm đi, không thì người khác sẽ cười mình. 
Thật lạ, ngoại tình thì khoe, yêu vợ thì giấu, điều gì đang diễn ra vậy?
10. Nói dối
Muốn đi đâu, hãy nói với vợ đàng hoàng dù vợ cằn nhằn chứ đừng nói dối. Vì nếu nói dối bị phát hiện chỉ một lần thôi, lòng tin sẽ bị lung lay. Đừng trách sao vợ suốt ngày gọi điện kiểm soát đi đâu, làm gì, đơn giản chỉ là vì đàn ông từng nói dối. 
Theo Phunutoday

Đàn ông thường bị thu hút bởi những điều rất nhỏ bé nhưng tình cảm từ phía phụ nữ. Hãy cùng xem mẫu phụ nữ nào đạt điểm 10 trong mắt đàn ông nhé!

Ngoại hình bình thường, sống có lý trí
Đàn ông cho rằng, phụ nữ không cần phải xinh đẹp như ngôi sao điện ảnh mới gọi là hoàn hảo. Ngược lại, một cô nàng với vẻ ngoài bình thường, chỉ cần ưa nhìn một chút lại khiến chàng cảm thấy thực tế và chắc chắn hơn. Trong tình cảm, đàn ông hy vọng nửa kia nên sống có lý trí một chút, không cần phải dùng toàn bộ tâm tư để yêu bất cứ một người đàn ông nào, hãy dành một phần yêu thương để trân trọng bản thân mình hơn.
Đoan trang
Nếu bạn muốn tạo ấn tượng tốt và chiếm trọn được trái tim cũng như sự tôn trọng từ phái mạnh, tốt nhất bạn nên học lấy cách làm thế nào để trở thành một người phụ nữ đoan trang.
Những người đàn ông không bao giờ thấy thú vị với một cô nàng lả lơi, sẵn sàng làm mọi việc để mình được chú ý. Do đó, bạn cần phải tránh những cách tạo ấn tượng với nam giới theo kiểu cực đoan.
Cách họ nuông chiều đàn ông
Những lúc đàn ông “yếu đuối” như bị bệnh, họ thường trở nên “mỏng manh” như trẻ con. Còn trong mỗi người phụ nữ luôn tiềm ẩn sự dịu dàng, quan tâm của một người mẹ. Nên đàn ông luôn yêu những khoảnh khắc mà phụ nữ xem họ như trẻ nhỏ, quan tâm, chăm sóc một cách dịu dàng và nhẫn nại mỗi khi họ trở nên “yếu ớt”. Vì đó là lúc đàn ông biết được rằng mình đang được yêu, có người cần và muốn có họ ở bên cạnh.
Mô tả ảnh.
Ảnh minh họa
Những khi họ trông mỏng manh
Cái cách vén tóc ra sau vành tai. Lúc đó trông nàng nữ tính vô cùng. Đặc biệt là vén tóc khi đang chăm chú vào menu gọi món.
Khi nàng trang điểm
Khi ở bên bạn lúc này, chàng sẽ cực kỳ thích thú nhìn bạn liếc qua liếc lại ngắm mình trong gương. Chẳng cần quan tâm bạn đang ở công đoạn nào, cái cách bạn chau chuốt cho bản thân đẹp nhất để sánh đôi cùng chàng cũng khiến anh ấy cực kỳ hạnh phúc rồi.
Tế nhị
Trong cuộc sống, với tất cả mọi người thì sự tế nhị luôn là phép ứng xử tối quan trọng để tạo được thiện cảm với người đối diện mỗi khi gặp gỡ, giao tiếp. Và theo quan điểm của cánh mày râu, một cô gái có lối ứng xử tế nhị không chỉ giúp cô ấy nâng cao cá tính, nhân cách mà còn khiến họ tạo được sự gần gũi, dễ mến với những người xung quanh. Và chính điều này thực sự giúp phái yếu ghi điểm trong mắt nam giới.
Theo phái mạnh thì một cô gái tế nhị đơn giản chỉ là người khéo léo sử dụng những cử chỉ, ngôn ngữ trong giao tiếp ứng xử. Cô gái đó biết cách cách nói “cảm ơn” khi mọi người lắng nghe mình hoặc một lời “xin lỗi” khi ngắt lời, làm phiền hoặc cần có sự giúp đỡ của ai đó.
Luôn nở nụ cười, bao dung người khác
Một cô nàng luôn mang theo nụ cười trên môi có thể nhanh chóng làm tan biến mệt mỏi cho chàng. Nụ cười chân thành khiến đàn ông bình tĩnh lại và cảm thấy dễ chịu. Đồng thời, ở bên cạnh một người biết tha thứ, không dễ tranh chấp sẽ khiến chàng yên tâm và thấy cuộc sống bớt đi áp lực rất nhiều.
Biết làm việc nhà, thích vận động
Trong mắt đàn ông, phụ nữ toàn tâm cho công việc gia đình thường là người khỏe mạnh nhất và cũng gợi cảm nhất. Hình ảnh một cô nàng đang phơi quần áo trong vườn hay đang bận rộn cho bữa tối của cả nhà thật sự hấp dẫn đối với phái mạnh. Ngoài ra, đàn ông còn cảm thấy những người phụ nữ thường xuyên vận động sẽ trẻ hơn đến 10 tuổi so với người cùng trang lứa.
Trung thực
Trong bất kì mối quan hệ nào thì sự trung thực luôn giúp cả hai tin tưởng, kính trọng nhau. Một mối quan hệ tình cảm vững bền nhất là khi nó được xây dựng trên cơ sở của lòng tin tưởng, sự thẳng thắn và chân thật với nhau.
Đối với đàn ông, người phụ nữ trung thực sẽ khiến họ vững tâm vì không bao giờ phải lo sợ mình biến thành một tên ngốc. Người phụ nữ trung thực cũng là người biết cách để giúp người đàn ông trở thành người chồng, người cha tốt nhờ yếu tố tin tưởng, thẳng thắn chia sẻ với nhau mọi thứ.
Theo Khỏe và Đẹp

Những xu hướng thời trang cực hot dưới đây sẽ giúp bạn trở thành tín đồ sành điệu.

Mùa xuân hè là thời điểm giao mùa rất cần thiết để làm mới tủ đồ của bạn. Dưới đây là 4 xu hướng dự đoán sẽ "làm mưa làm gió" trong năm nay.
Họa tiết hoa retro
Bên cạnh sự mềm mại, nữ tính như thường lệ, những họa tiết hoa đậm mang phong cách retro được ưa chuộng trong suốt mùa xuân. Bạn có thể chọn chiếc áo họa tiết hoa bắt mắt, sang trọng để mix cùng quần jean. Giống như blogger thời trang Jane Aldridge, bạn có thể nghĩ đến một chiếc váy hoa retro mix cùng áo da lộn hoặc một đôi giày cao gót mùa xuân lấy từ cảm hứng vintage.
4 xu hướng thời trang xuân hè 2016 mọi cô nàng nên sở hữu
4 xu hướng thời trang xuân hè 2016 mọi cô nàng nên sở hữu
4 xu hướng thời trang xuân hè 2016 mọi cô nàng nên sở hữu
Trang phục màu nâu đất
Mùa xuân là thời gian tốt nhất để mặc các trang phục có màu đất. Từ váy da, váy da lộn, áo sơ mi, áo cánh nhung, sắc thái màu nâu đất sẽ giữ cho phong cách của bạn đậm sắc xuân. Hơn nữa màu nâu cũng là một trong những sắc màu mang đến sự yên bình, dễ mix đồ nhé.
4 xu hướng thời trang xuân hè 2016 mọi cô nàng nên sở hữu
4 xu hướng thời trang xuân hè 2016 mọi cô nàng nên sở hữu
Trang phục denim sờn
Chất liệu denim có thể là trang phục cơ bản trong tủ đồ của mỗi cô nàng yêu phong cách giản dị, năng động. Tuy nhiên các item denim sờn rách như váy, quần jean, quần short sẽ giúp phong cách của bạn nổi bật hơn trong thời tiết xuân hè.
4 xu hướng thời trang xuân hè 2016 mọi cô nàng nên sở hữu
4 xu hướng thời trang xuân hè 2016 mọi cô nàng nên sở hữu
4 xu hướng thời trang xuân hè 2016 mọi cô nàng nên sở hữu
Sơ mi dáng dài
Những kiểu áo sơ mi dáng dài được làm từ chất liệu vải mỏng, nhẹ và mát cũng là trang phục lên ngôi trong năm 2016. Với item này bạn có thể mix cùng nhiều phụ kiện khác nhau như giây thắt lưng, giày thể thao, giày cao gót, quần short, kính mát, mũ rộng vành.... Mix đồ phù hợp chúng sẽ mang đến cho bạn cái nhìn vô cùng phong cách và ấn tượng trong mùa hè.
4 xu hướng thời trang xuân hè 2016 mọi cô nàng nên sở hữu
4 xu hướng thời trang xuân hè 2016 mọi cô nàng nên sở hữu
4 xu hướng thời trang xuân hè 2016 mọi cô nàng nên sở hữu

Tuần thai 12, 22 và 32 giúp phát hiện dị tật down, sứt môi, hở hàm ếch, tim bẩm sinh... chính xác nhất.

Hiện nay, khoảng 2-3% trẻ sinh ra đời mang dị tật bẩm sinh. Để giảm thiểu tỷ lệ này, trong quá trình mang thai, bên cạnh chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, mẹ bầu nên trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để có thai kỳ an toàn, khỏe mạnh… Chị em phải đi khám định kỳ, thực hiện hoạt động sàng lọc và chẩn đoán ở những thời điểm quan trọng. Việc phát hiện sớm di tật sẽ giúp bố mẹ hạn chế những nguy hiểm, bằng cách lựa chọn nơi, phương pháp sinh và chuẩn bị tốt cho việc chăm sóc, nuôi dưỡng bé.

Một số nguyên nhân dẫn đến các dị tật bẩm sinh ở bé gồm mẹ trên 35 tuổi hoặc bố trên 50 tuổi khi sinh con; tiền sử cá nhân hay gia đình có khuyết tật bẩm sinh; mẹ sử dụng một số loại thuốc vào thời điểm mang thai. Các nguyên nhân khác là bố (mẹ) sống hoặc làm việc trong môi trường độc hại, mẹ thiếu acid folic trước và trong thai kỳ, mẹ bầu bị tăng nhiệt độ cơ thể do sốt cao, hút thuốc hoặc uống rượu khi mang thai…

3-moc-sieu-am-thai-quan-trong-nhat-dinh-me-bau-phai-biet

Tổ chức y tế thế giới WHO khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung viên sắt và acid folic (B9) ngay từ trước khi mang thai 3 tháng đến một tháng sau khi sinh. Việc thực hiện siêu âm, xét nghiệm chẩn đoán dị tật nên được thực hiện sớm. 3 mốc quan trọng gồm tuần 12, 22 và 32.

Trong đó, đo độ mờ da gáy ở tuần 12 để là cách kiểm tra vùng da gáy của thai nhi, nhằm chẩn đoán hội chứng Down sớm nhất. Xét nghiệm này không gây hại cho cả mẹ và bé. Thông qua kết quả đo độ mờ da gáy, thai phụ có thể tiếp tục được chỉ định làm một số xét nghiệm khác như chọc dò ối, chọc cuống rốn… để tìm ra bất thường nhiễm sắc thể ở bé. Chỉ số độ mờ da gáy bình thường ở mức 2,5mm. Chỉ số nguy hiểm từ 3mm (nguy cơ bị Down là 30%). Độ mờ da gáy càng dày thì tỷ lệ mắc bệnh càng cao và ngược lại.

Tuần 22 là thời điểm xuất hiện những dị tật ở thai nhi. Công nghệ siêu âm 4D sẽ giúp phát hiện sớm sứt môi, hở hàm ếch, tim bẩm sinh, thoát vị hoành, hở thành bụng, hở đốt sống… Thậm chí, dị tật về tim mạch cũng có thể được phát hiện trong giai đoạn này.

Siêu âm màu ở tuần thứ 32, sẽ giúp phát hiện sớm những bất thường ở động mạch, tim, cấu trúc não, hay sự bất thường về nhau thai. Siêu âm màu ở thời điểm này, còn giúp bác sĩ nhận biết tình trạng phát triển của tử cung nhanh hay chậm. Nếu tử cung phát triển chậm sẽ dễ bị suy thai và ngạt thai sau khi đẻ.

Để phòng tránh dị tật bẩm sinh ở thai nhi, mẹ nên có những hoạt động và thói quen lành mạnh như hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá, không sử dụng thuốc tuỳ tiện khi mang thai, tránh các độc tố tiếp xúc từ môi trường… Ngoài ra, một trong những điều quan trọng là cung cấp đủ sắt, acid folic trước và trong khi mang thai. Việc thiếu hai chất này có thể gây tình trạng đẻ non, dị tật ống thần kinh (phổ biến nhất là dị tật nứt đốt sống) ở thai nhi.

Theo VNE

Học được cách tha thứ cho người, cũng là cách để tha thứ cho bản thân mình. Tâm hồn rộng mở thì lòng mới thanh thản.

Con người, ai cũng luôn muốn mình an nhiên, hạnh phúc. Nhưng cuộc sống xô bồ khiến ta nhiều khi phải lo lắng, thất vọng, chán chường, thậm chí tức giận, căm ghét hay thù hận... đó là những cảm xúc bất kỳ một người nào cũng từng trải qua.
Đối mặt với những cảm xúc tiêu cực này, người ta có nhiều cách xử lý khác nhau. Có người hằn học, ăn thua tới cùng, nhưng cũng có cười mỉm cười và tha thứ.
Thực chất, có một cách để chúng ta vượt qua cảm xúc tiêu cực này, chúng ta không cần tranh đua, chiến đấu với ai, mà phải chiến đấu với chính bản thân mình, chiến thắng chính bản thân mình. Để xóa bỏ đi những cảm xúc tiêu cực trong lòng, chúng ta phải học cách tha thứ.
Tha thứ là một phong thái của phong độ, là một hành vi tu dưỡng. Tha thứ là một dạng dung môi hòa tan mênh mông, như là một chất dầu mỡ linh hoạt thấm nhuần của giao lưu trao đổi và tương hỗ hiểu biết lẫn nhau, tha thứ giống như một cây dù, nó sẽ bảo vệ bạn, trợ giúp bạn tiến lên phía trước trong cơn mưa.
Mô tả ảnh.
Tha thứ là món quà kỳ diệu ta tự tặng cho bản thân mình
Tha thứ là cách thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực nhanh nhất, hiệu quả nhất. Tha thứ làm chúng ta dễ chịu hơn, nhẹ nhõm hơn. Nhưng trong thực tế, chúng ta luôn có một sự “chống đối” lại nhu cầu tha thứ này bởi một số lý do: không thể quên những gì tồi tệ mà người khác đã làm với mình; muốn người đã gây tổn thương cho mình cũng phải chịu tổn thương tương tự; cho rằng tha thứ và bỏ qua nghĩa là chúng ta yếu đuối, chịu thua người khác; cho rằng nếu bỏ qua thì người khác sẽ cười mình “hèn nhát”;…
Thực ra, tâm niệm như vậy là không đúng, tha thứ không đồng nghĩa với chịu thua hay hèn nhát. Tha thứ cho người chính là sự tha thứ cao thượng nhất cho chính bản thân mình. Tha thứ cho người, bản thân ta sẽ trút bỏ được gánh nặng, loại bỏ được sân si. Ôm mối thù hận trong lòng cũng giống như đang đầu độc chính bản thân mình.
Tha thứ người khác chúng ta cần có tinh thần của hy sinh, cần có một tấm lòng chịu thiệt và rộng lượng khoan thai, đều không phải đại biểu của nhu nhược, lấn át kẻ khác.
Nếu chưa thể tha thứ ngay, hãy cố gắng có dự định hoặc xu hướng tha thứ cho người. Khi xác định như vậy, chúng ta sẽ dễ mở lòng hơn, tự giác lòng ta sẽ thanh thản, quên mối hận thù.
Tha thứ là một điều không dễ thực hiện, thậm chí có những người “quyết định” sẽ tha thứ cho ai đó hàng chục lần trước khi họ sẵn sàng tha thứ một cách thực sự. Tha thứ không đồng nghĩa với một câu nói, với một ý nghĩ “cho qua” mà tha thứ đòi hỏi nhiều nỗ lực để hiểu người khác và “thuyết phục” bản thân mình. Nhưng tha thứ thực sự là một món quà mà chúng ta tự tặng cho chính mình bởi nó sẽ mang theo sự bình yên, nhẹ nhàng và hạnh phúc.
Theo Phunutoday

Sức Khỏe

[Suc-khoe][fbig1]

Làm Đẹp

[Lam-dep][fbig2]

Làm Mẹ

[Lam-me][column1]

Ẩm Thực

[Am-thuc][column2]

Khám Phá

[Kham-pha][hot]

Thời Trang

[Thoi-trang][gallery1]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.