Hướng dẫn chi tiết cách ăn uống, luyện tập giúp bạn đánh tan mỡ bụng mà không làm ảnh hưởng đến kích cỡ vòng một.

Một trong những vấn đề đáng lo ngại nhất khi giảm cân của bạn gái chính là việc vòng một bị ảnh hưởng, “gầy xọp” và kém hấp dẫn hẳn đi. Nguyên nhân của việc này là các chế độ ăn kiêng thường cắt giảm béo và nước – giúp cơ thể không tích lượng chất lỏng dư thừa và thon gọn lại. Nhưng đồng thời đây lại là hai thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển vòng một. Thiếu chất béo, các mô mỡ ở ngực không thể phát triển và tăng kích cỡ cho vòng một được.

Do đó, hãy áp dụng một chế độ ăn uống, luyện tập thông minh và hợp lý giúp giảm mỡ bụng, đùi trong khi kích thích vòng một nở nang nhé!

Quy tắc lựa chọn thực phẩm

Điều quan trọng nhất là bạn không nên cắt bỏ toàn bộ chất béo ra khỏi thực đơn hàng ngày. Thay vào đó, hãy thay thế các chất béo không bão hòa, dễ tạo mỡ thừa thành các chất béo bão hòa có lợi cho cơ thể cũng như kích cỡ vòng một. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn lựa chọn thực phẩm ăn kiêng dễ dàng hơn:

Ăn kiêng bằng sữa đậu nành

Đậu nành từ lâu đã nổi tiếng là thành phần tự nhiên làm tăng kích cỡ vòng một hiệu quả. Vậy sao bạn không thử kết hợp sữa đậu nành để giảm cân, đồng thời kích thích ngực phát triển nhỉ? Check nhanh cách sử dụng sữa đậu nành thông minh sau nào!

Theo Kênh 14

Là món đồ làm đẹp không thể thiếu của chị em, xung quanh son môi tồn tại rất nhiều sự thật thú vị không phải ai cũng biết. Chẳng hạn, George Washington thi thoảng vẫn tô son...

1. Son môi được con người tạo ra lần đầu từ 5000 năm trước

Loại son môi nhân tạo đầu tiên xuất hiện  từ khoảng 5000 năm trước. Phụ nữ Lưỡng Hà cổ đại đã mài những loại đá quý hiếm đủ sắc màu và dùng bụi ấy để bôi lên môi mình. Ngoài ra, có nhiều bằng chứng cho thấy trước đó vào thời tiền sử, chị em phụ nữ đã dùng nước quả để tô điểm đôi môi.

Son môi được con người tạo ra lần đầu khoảng 5000 năm trước.

2. Son môi đã từng rất… bốc mùi

Son môi có thể chứa thầu dầu hoặc thậm chí là vảy cá - có tác dụng khiến môi lấp lánh quyến rũ. Nhưng những thành phần này chưa phải là ghê nhất. Phụ nữ thời Trung cổ còn dùng mỡ cừu hay rễ đỏ nghiền để pha chế son môi. 

3. Thời Hy Lạp cổ đại, chỉ gái làng chơi mới thoa son

Vào thời đầu của đế chế Hy Lạp, thường chỉ gái làng chơi mới thoa hay bôi son, đặc biệt là son đỏ. Phụ nữ thời này phần lớn sẽ ra ngoài đường mà không trang điểm.

4. Son môi từng suýt bị cấm tại Anh và Mỹ

Năm 1650, Quốc hội Anh đã cố gắng ban lệnh cấm tô son vì họ cho rằng đây là hành vi “trụy lạc”. Nhưng cuối cùng, dự thảo này không được thông qua. Tới những năm 1920, son môi cũng suýt bị cấm tại New York, Mỹ. Ban phụ trách về Y tế của thành phố quan ngại son môi sẽ đầu độc người đàn ông nếu anh ta hôn người phụ nữ có thoa son. Có lẽ suy nghĩ này cũng không hẳn là vô căn cứ, bởi lẽ vài loại son môi đúng là có chứa chì.

5. Son môi dùng để phân biệt địa vị xã hội

Trong thời Đế chế La Mã, địa vị xã hội được thể hiện qua son môi. Ngay cả đàn ông ở tầng lớp quý tộc cũng tô son.

6. Tổng thống Mỹ George Washington cũng tô son

Thi thoảng, George Washington - vị tổng thống đầu tiên của nước Mỹ - sẽ thoa son và thậm chí trang điểm, rồi đội thêm bộ tóc giả màu muối tiêu. Bạn sẽ nhận thấy điều này khi nhìn vào một số bức chân dung của ông.

Tổng thống Mỹ đầu tiên là George Washington cũng tô son.

7. Kansas, Mỹ: Dọa bỏ tù phụ nữ nếu thoa son

Một dự thảo luật được đưa vào giới thiệu tại cơ quan lập pháp Kansas năm 1915 có nội dung như sau: Phụ nữ dưới 44 tuổi mà tô son trát phấn ra đường sẽ bị bỏ tù vì tội “tạo ra 1 ấn tượng sai lầm”.

8. Nữ hoàng Elizabeth đệ nhị có thương hiệu son của riêng mình

Đó là Son Balmoral, được nữ hoàng dùng trong hôm đăng quang để ton-sur-ton với lễ phục.

Trước thềm lễ đăng quang năm 1952, Nữ hoàng Elizabeth đệ nhị đã cho người chuẩn bị riêng cho mình một màu son đặc biệt màu đỏ-xanh nhẹ nhàng để tông xuyệt tông với lễ phục của mình. Loại son này có tên “Son Balmoral” - gợi nhớ cho mọi người về nguồn gốc Scotland của nữ hoàng.

9. Thời Thủ tướng Anh Churchill, son môi là mỹ phẩm duy nhất không bị hạn chế

Trong Thế chiến II, việc sử dụng tất cả các mặt hàng mỹ phẩm đều bị hạn chế, trừ son môi.Thủ tướng Anh Winston Churchill đưa ra quyết định này bởi ông cảm thấy son môi có ảnh hưởng tích cực đến tinh thần người dân. Và kết quả là, doanh số son môi thời đó cao ngất ngưởng.

10. Son môi từng là vũ khí chết người trong Chiến tranh lạnh

Thời chiến tranh lạnh, KGB (Ủy ban An ninh Quốc gia của Nga) đã tạo ra “Nụ hôn tử thần”, một loại súng bắn một lần có hình dạng giống hệt thỏi son môi, chỉ dài 4,5mm. Bảo tàng gián điệp quốc tế tại Washington, Mỹ cho hay, các nữ điệp viên của KGB có thể dễ dàng giấu loại vũ khí này trong túi xách và dùng để bắn hạ mục tiêu ở cự ly gần, không phòng bị.

Nhìn tưởng son môi nhưng thật ra đây là khẩu súng có tên "Nụ hôn tử thần" - Ảnh: Bảo tàng gián điệp quốc tế

Bức ảnh "Nụ hôn tử thần" trên đây được chụp vào năm 1965 và là một phần trong bộ sưu tập thường trực của bảo tàng. Ban đầu, khẩu súng son có màu đỏ cổ điển, nhưng cùng với phong trào cách mạng thời trang của giới trẻ vào thập niên 60, những màu sắc tươi mới như vàng cam, hồng phớt, bạc hay nude bắt đầu trở nên phổ biến. Cũng may cho cánh mày râu thời nay là KGB không có ý định tung ra thị trường lại vũ khí chết người này. 

Theo Phunutoday

Có một số người không bao giờ thành công không phải vì họ không thông minh. Tại sao lại như vậy?

Có thể nghe điều này rất vô lý, vì hiển nhiên 1 người thông minh họ có đủ sự tự tin, kiến thức, tố chất để đạt được thành công của họ. Nhưng chúng ta cũng thấy, người thông minh thường làm thuê cho kẻ khác là nhiều. Vì sao lại vậy?

Ảnh minh họa.

1. Không thành công do phức tạp hóa vấn đề

Thông thường những người thông minh họ sẽ thích nghĩ thấu đáo trước khi hành động, đây là 1 điều tốt. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp điều đó sẽ không có hiệu quả. Đôi khi chúng ta chỉ cần đơn giản hóa mọi chuyện để giải quyết chúng dễ dàng. Và phức tạp hóa mọi chuyện khiến họ bỏ qua yếu tố quan trọng dẫn đến việc không thành công, là thực hành. Suy nghĩ quá nhiều khiến họ quên đi thực tế.

2. Luôn cho mình là đúng

Những người thông minh có cái tôi khá cao, họ luôn tự tin vào chính mình, điều đo là tốt, nhưng sự tự tin đến mức họ không nghe ý kiến của những người khác, bỏ qua nhiều yếu tố xung quanh và coi thường những yếu tố nhỏ nhặt tác động không tốt đến công việc. Điều đó là điều tệ hại cho lý do vì sao họ không thành công. Cái tôi quá cao cũng khiến họ không ưa thích làm việc nhóm, chia sẻ hay thu nhận ý kiến từ phía người khác để suy nghĩ của chính họ. Và thêm nữa họ sợ sai vì họ sợ mất mặt trước mặt người khác.

3. Đặt cái tôi lên cao

Rất nhiều người thông minh không kết hợp tốt giữa cái tôi và sự logic, đó là lý do họ thường đặt ý kiến họ cho là đúng lên trên tất cả mọi người. Sẽ rất nguy hiểm nếu họ cứ khăng khăng điều mình nói là đúng, và họ sẽ rất ngượng ngùng khi nhận ra mình sai.

4. Không mạo hiểm

Rất nhiều người thông minh chọn phương án làm một công việc lương cao cho một công ty của một người chủ thông minh. Điều này nói lên rằng, họ sợ mạo hiểm, họ không cởi mở và không dám thử những điều mới, không dám thử những việc họ không giỏi, họ sợ mất cái mác "thông minh" trước những người xung quanh.

5. Đánh giá thấp các kỹ năng trong xã hội

Một vài người thông minh không hề nhận ra rằng, trí óc chỉ là một yếu tố nhỏ trong việc đạt được thành công, nhưng mối quan hệ giữa người với người trong kinh doanh còn quan trọng hơn thế. Họ không bao giờ cải thiện các kỹ năng xã hội, học cách tạo mối quan hệ, ngược lại họ thường không thích những ai vượt trội hơn họ.

6. Không nhận ra những thành kiến về nhận thức

Nhà tư vấn về nhận thức Danita Crouse cho biết, sau một thời gian nghiên cứu, chị nhận ra rằng, những người cực kì thông minh thường hay bảo thủ.

Giáo sư Keith Stanovich ở trường đại học Toronto cho biết, so với những người nghĩ ít thì những người thông minh này thường không sẵn sàng tiếp thu những ý kiến mới.

7. Coi việc học và trí thông minh là như nhau

Nhà xã hội học Liz pullen cho biết, rất nhiều người cho rằng, trình độ học vấn phản ánh trí thông minh. Trong rất nhiều trường hợp, những người học giỏi đạt được thành công, tuy nhiên, có hàng ngàn câu chuyện liên quan đến những tý phú còn chưa đỗ đại học.

8. Bị kẹt giữa lý thuyết và thực hành

Vấn đề sẽ được gợi ra khi những người thông minh ở ví trị lãnh đạo, khi họ chỉ tập trung trên lý thuyết mà quên mất rằng phải đối mặt với người thật.

9. Ngừng cố gắng

Người có trí thông minh thường lười biếng. Những người thông minh này lại không tập trung vào phát triển khả năng tự nhiên của mình. Thay vì đó, những người không có nhiều tài, họ lại dành thời gian cho việc thực hành, điều này khiến họ gặt hát được thành công dễ dàng hơn.

10. Quá tự lập

Những người thông minh rất khó phát triển được một hệ thống hỗ trợ giúp họ thành công. Nếu không có những người hay phương tiện hỗ trợ, bất kì ai cũng có thể xuống dốc không phanh khi họ gặp sự cố.

11. Đi theo lối mòn

Những sinh viên giỏi trong top của trường đại học sau khi ra trường đều làm trong những ngành giống nhau như: Công nghiệp, tài chính, tư vấn... và rất ít người theo đuổi đam mê.

Là một ông chủ doanh nghiệp rất thành công ở New York (Mỹ), Lee Semel cho rằng: “Rất nhiều người thông minh đều chỉ là những người đi sau, họ không phải là người tiên phong bởi vì họ đã dành quá nhiều thời gian cho việc học và đạt thành tựu. Vì lẽ đó họ không bao giờ tìm ra được sở thích của họ là gì, và không bao giờ thử làm điều gì đó đặc biệt.”

Theo Khỏe và Đẹp

Để tình cảm vợ chồng thêm gắn bó và bền chặt bạn nên biết người đàn ông của bạn khao khát điều gì.

Ảnh minh họa.

1. Biết thông cảm và chia sẻ

Không ai dám chắc lúc nào mình cũng thành công. Có những thất bại khiến đàn ông như rơi vào địa ngục. Lúc ấy, họ chỉ cần một người vợ, bạn nên chia sẻ và an ủi chồng như một người bạn tri kỷ, thân thiết của anh ấy.

Hiểu và thông cảm cho anh ấy, vì bất cứ việc làm nào của chàng cũng đều có lý do, cho dù đó là đúng hay sai. Người khác có thể chê trách vì không hiểu anh ấy, nhưng là một người vợ, bạn cần phải tin tưởng và động viên chàng nhiều hơn. Trong bất cứ trường hợp nào, bạn cũng đừng vội kết tội chồng. Trước nhất, hãy bình tĩnh tìm hiểu lý do.

Một người vợ biết thông cảm và sẻ chia với chồng sẽ là người vun đắp hạnh phúc cho tổ ấm của họ.

2. Chấp nhận con người thật của chồng

Tất cả các đức lang quân đều muốn vợ hãy yêu và chấp nhận con người thật của họ. Cụ thể: hãy tập trung vào những gì bạn thích ở chồng và cố gắng bỏ qua/xem nhẹ những điều còn lại. 

Khi làm được điều này, người vợ không chỉ khiến mình hạnh phúc hơn mà còn nhận được nhiều hơn những gì mình yêu thích, bởi người chồng có cảm giác mình đang trở thành "hiệp sĩ", thành "vua" trong lòng bạn. 

3. Tin vào khả năng của anh ấy

Đó là cách truyền thêm lửa cho chàng trong công việc. Chồng bạn sẽ hăng hái hơn vì biết rằng phía sau mình luôn có người tin tưởng và ủng hộ những gì mà anh ấy làm.

4. Không sở hữu chồng

Dù đã làm chồng, trở thành người bạn đời duy nhất, một nửa đích thực sẻ chia mọi mặt của đời sống với bạn song anh ấy vẫn là người tự do và cần có không gian riêng. Nếu người vợ cố gắng kiểm soát hoặc tạo sự ràng buộc để sở hữu chồng, điều đó chẳng khác nào cướp mất cái tôi cá nhân mạnh mẽ của đàn ông.

Tất cả các ông chồng đều mong vợ hãy để mình sống cuộc sống tự do với bạn bè, công việc và những đam mê riêng... Có như thế, mong muốn được về bên vợ, gắn bó với vợ trong họ mới bền chặt.

5. Biết tha thứ cho chồng

Ai cũng có lúc mắc phải 1 số sai lầm ngu ngốc nào đó trên đường đời. Và điều mọi người chồng mong muốn là vợ mình hãy biết cách tha thứ. 

Ghi nhớ những lỗi lầm của chồng sẽ chỉ khiến bạn thấy nặng nề, thiếu tin tưởng chồng, đồng thời gieo vào lòng chồng cảm giác bất an nên chồng không còn cởi mở với vợ nữa. Khi bạn rộng lòng tha thứ cũng là lúc bạn đang tạo cơ hội cho tình yêu luôn chảy mãi trong cuộc sống gia đình.

6. Không vội vã kết luận những điều chưa rõ ràng

Đôi khi, dựa vào cảm giác, linh cảm, phụ nữ hay vội vàng kết luận về điều chồng đang nghĩ, đang làm. Trong khi đó cảm giác của mọi phụ nữ lại được lọc qua lớp niềm tin giới hạn của họ. 

Nói khác đi, vì không hoàn toàn tin tưởng chồng nên nhiều người vợ hay đưa ra những kết luận cảm tính về chồng. Trong khi rất nhiều kết luận là sai sự thật. Các ông chồng mong muốn vợ hãy tìm hiểu rõ ràng mọi sự việc trước khi kết luận một việc gì đó. 

7. Thể hiện sự ham muốn đối với chồng

Đàn ông coi sự kết nối về tình dục là một trong những giá trị cốt lõi của hạnh phúc gia đình. Họ mong mỏi vợ luôn thể hiện niềm đam mê chăn gối với chồng. Trái lại, khi bị vợ từ chối sex, bất cứ người chồng nào cũng cảm thấy mất sĩ diện, tồi tệ hơn là chán vợ. 

Ngoài việc thể hiện ham muốn của mình, đàn ông cũng mong bạn đời luôn trò chuyện thân mật và cởi mở với họ về chuyện chăn gối. Đối với "chuyện ấy", họ muốn vợ hiểu điều quan nhất là hãy tập trung nhiều nhất vào bản thân mình vì điều khiến anh ta hạnh phúc nhất khi ở trên giường là làm hài lòng bạn. 

8. Nữ tính và yếu đuối

Hãy tỏ ra cần sự che chở của anh ấy, nắm chặt tay chồng khi băng qua đường để chàng thấy vai trò của mình. Đừng tỏ ra quá cứng rắn, mạnh mẽ. Chàng sẽ nghĩ rằng bạn không cần sự che chở nữa. Nguy to đấy!

Còn nữ tính chính là yếu tố đặc biệt làm cho đàn ông “quên lối về”. Bạn hãy phát huy điều này để anh ấy luôn muốn trở về nhà sau giờ làm việc.

9. Học cách im lặng khi cần

Nói nhiều là yếu điểm  của  phụ nữ. Lúc anh ấy mệt mỏi hay gặp rắc rối trong công việc, bạn hãy học cách im lặng. Lúc đó, chàng cần có thời gian yên tĩnh để suy nghĩ. Nói nhiều chỉ làm chồng bạn thêm bực bội.

10. Khuyến khích chồng thực hiện các mục đích riêng

Đàn ông cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa nhất khi họ thực hiện thành công điều họ tâm huyết. Và chẳng gì khiến đàn ông sung sướng hơn khi được người đồng hành suốt cuộc đời không ngừng khuyến khích anh thực hiện các mục đích sống riêng. 

Điều đó giống như nguồn động viên tinh thần lớn lao, tiếp thêm sức mạnh cho chồng mơ ước và chạm tới thành công. 

Theo Khỏe và Đẹp

Trị mụn hiệu quả với xà phòng rửa mặt từ than bùn

Tìm hiểu về hàng Nhật xà phòng trị mụn lưng

Những thành phần đặc trưng của xà phòng trị mụn lưng

Cách sử dụng xà phòng trị mụn lưng