Phụ nữ và Cuộc sống

Những hiểu lầm về thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân nhanh luôn được xem là cứu cánh khi mọi biện pháp không mang lại hiệu quả như mong đợi. Tuy nhiên, nhiều loại thuốc giảm cân cấp tốc chỉ làm mất đi lượng nước quý giá trong cơ thể chứ chẳng hề "động" tới các tế bào mỡ.

Uống thuốc giảm cân, được ăn thoải mái và không cần vận động?

Không đúng. Trong tất cả các phác đồ điều trị giảm cân, thuốc luôn luôn được đặt ở vị trí cuối cùng, tức là chỉ uống sau khi hoặc ít nhất là cùng lượt với việc thực hiện các biện pháp giảm cân khác.

Tăng cân là một quá trình phức tạp bao gồm nhiều cơ chế khác nhau, mỗi loại thuốc chỉ tác dụng trên một cơ chế, nên không thể khống chế được toàn bộ hiện tượng tăng cân của cơ thể chỉ với việc đơn thuần dùng thuốc giảm cân.

Cụ thể:

- Thuốc chống hấp thu mỡ dựa vào tác dụng trên men lipase chỉ giảm hấp thu được 30% lượng chất béo ăn vào, là các acid béo chuỗi dài phụ thuộc lipase trong tiêu hóa hấp thu. Các acide béo chuỗi trung bình và ngắn, các phosphorlpid và cholesterol không cần đến lipase để được hấp thu.

- Thuốc làm giảm cảm giác thèm ăn giúp giảm số lượng thực phẩm ăn vào nhưng nếu tổng năng lượng trong bữa đó không giảm thì vẫn không thể giảm cân. Vì vậy, nếu không có chế độ ăn đúng, bạn vẫn có thể nhận một số calo rất lớn từ một lượng thức ăn có vẻ không đáng kể.

Thuốc tốt giúp giảm cân nhanh hơn thuốc khác?

Không đúng. Hiệu quả của việc giảm cân được xem xét qua 2 giai đoạn, giảm cân và duy trì cân nặng đã giảm. Trong đó, duy trì cân nặng đã giảm được xem là yếu tố quyết định để đánh giá một chương trình giảm cân.

Các loại thuốc có tác dụng giảm cân nhanh thường không làm mất đi khối mỡ, khối cần giảm, mà làm mất đi khối nước, là khối không cần giảm, thậm chí không được giảm. Giảm mỡ thì không thể thực hiện nhanh được, vì các tế bào mỡ thường rất... dễ nuôi.

Giảm cân bằng thuốc tan mỡ?

Không hoàn toàn đúng. Đúng là một số loại thuốc có thể tác dụng lên cơ chế chuyển hóa để làm tăng sự phân hủy trong mô mỡ dự trữ. Vấn đề là sau khi "tan" ra, mỡ sẽ đi đâu?

Máu là một dung dịch có tỷ lệ các chất cố định rất chặt chẽ, mỡ không thể len vào trong đó được, vì chính lượng mỡ lang thang trong máu mang đến nguy cơ cao nhất cho sức khỏe, tim, mạch máu, gan... chưa kể các giọt mỡ lớn trong máu có nguy cơ gây tắc mạch rất cao. Giả sử có một vài giọt mỡ ranh mãnh lọt được vào trong mạch máu, nếu không được sử dụng ngay lập tức cho vận động, chúng cũng phải được chuyển về dạng dự trữ trong các mô mỡ càng nhanh càng tốt để bảo đảm an toàn cho sức khỏe.

Ai cũng có thể dùng thuốc giảm cân?

Không đúng. Những người cần giảm cân khác nhau về cơ địa, những nền tảng về sức khỏe, nếp sống và sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng... nên không thể đáp ứng giống nhau với thuốc giảm cân. Vì vậy, khi định dùng nó, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Cần nhớ thuốc giảm cân là thuốc, có tác dụng đến quá trình chuyển hóa, quá trình quan trọng nhất trong các hoạt động của cơ thể. Nó cũng có những chống chỉ định, tác dụng phụ... Những người cần giảm cân đa phần lại liên quan đến nhiều bệnh lý về chuyển hóa như huyết áp, tim mạch, tiểu đường... nên càng không thể sử dụng thuốc giảm cân mà không xem xét đến các yếu tố tương tác có thể làm bệnh có sẵn nặng hơn.

Theo SGTT

Đọc thêm »

Chết cười với những tình huống chứng minh "Gia đình là số 1"

Tuan Le Duc 14:12 Doi-song

Gia đình là số 1

1. Hồi bé có ông thầy bói bảo tôi "ngũ hành khuyết mộc", thế là mẹ bắt tôi nhận cái cây trước nhà làm cha nuôi. Sáng nào đi học tôi cũng cúi đầu bảo cái cây:" Thưa ba con đi học."

2. Lúc bé bảo bố thèm ăn hạt bí, hồi ấy không có hạt bí bóc sẵn như bây giờ, bố sợ tôi cắn hạt bị mắc răng nên đã bóc sẵn cả bịch cho tôi. Mấy hôm trước được bạn trai bóc cho một bát lựu, tôi chụp ảnh khoe trên FB. Bố nhìn thấy liền bình luận:" Hạt bí dễ bóc hay lựu dễ bóc?" Mẹ tôi cười bảo:" Bố mày là thế, ko ai thương mày thì ông ấy buồn, có người thương mày hộ ông ấy thì ông ấy lại ko vui."

3. Học xa nhà, Tết đến chẳng may làm mất chứng minh thư ko mua được vé, tôi mếu máo gọi cho bố. Bố bảo đừng lo, để bố nghĩ cách. Sáng hôm sau bố gọi điện, bảo đang đỗ xe trước cổng trường. Tôi vội chạy ra, chỉ thấy mắt bố hằn vệt đỏ, tôi ấp úng hỏi:" Bố lái xe suốt đêm có mệt ko?" Bố bảo:" Ko sao, bố còn trẻ."

4. Có lần em gái bị một thằng cùng lớp bắt nạt, tôi xông vào đánh nó, kết quả bị đấm chảy máu mũi. Dù đau nhưng tôi vẫn thấy hả hê lắm. Buổi tối trước khi đi ngủ, tôi cố ý hỏi:" Nếu được chọn, em thích có anh trai hay chị gái hơn?" Em tôi đáp:" Anh trai." Tôi ko vui hỏi tiếp:" Vì sao?" Nó quay lưng vào góc tường, rồi nói:" Nếu em bị bắt nạt, anh trai bị người ta đánh, em sẽ ko phải buồn."

5. Thời đi học lần nào về nhà bà nội cũng lén nhét tiền vào túi áo, quay lại trường rồi tôi mới phát hiện ra. Bây giờ tốt nghiệp đi làm rồi, bà vẫn ko bỏ thói quen ấy, bảo tôi đi làm mệt mỏi, phải ăn uống đủ chất, ko được bạc đãi bản thân. Đối với bà, tôi lúc nào cũng chỉ là một đứa bé.

6. Tôi bị phát hiện viêm gan B, đã ko thể điều trị được. Nguyên do là lúc nhỏ ko tiêm phòng. Hôm có kết quả xét nghiệm, mẹ tôi lén giấu đi. Tối ấy, nghe tiếng mẹ mở cửa, tôi giả vờ ngủ. Mẹ ngồi bên cạnh giường hồi lâu, rồi bắt đầu khóc, nói:" Xin lỗi con, đều tại mẹ." Mẹ yêu quý của con, sao con có thể trách mẹ được, con yêu mẹ mãi mãi.

7. Bố tôi có đôi tai ko hoàn hảo, phải, ông ko nghe thấy gì. Từ bé tôi hay bị trêu ghẹo, nhưng tôi ko bao giờ trách móc bố. Mỗi lần về thăm nhà, bước đến sau lưng bố, sau đó nhìn khuôn mặt sáng bừng vui sướng của bố, vừa hạnh phúc lại vừa đau lòng.

8. Cấp hai, bố tôi phải phẫu thuật, nợ nần tứ tung, nhà ko có tiền. Đôi giày duy nhất của tôi bị hỏng, tôi ko dám nói với ai. Mỗi ngày giả bộ xỏ chân vào giày ra khỏi nhà, rồi đi chân đất đến trường. Cuối cùng bị hàng xóm phát hiện kể lại với bố mẹ. Một tuần liền bố mẹ chỉ ăn cháo trắng trộn mắm để tiết kiệm tiền mua giày cho tôi. 13 năm đã trôi qua, mỗi lần nhớ lại vẫn ko cầm được nước mắt.

9. Cấp ba ở trong trường, có lần bảo bố tối thứ sáu sẽ về, nhưng thứ bảy cô giáo bắt đi học bù nên tôi báo lại ko về được nữa. Đầu dây bên kia bố im lặng một lúc rồi hắng giọng bảo:" Mẹ nhớ con lắm, làm toàn món con thích, hay để bố mẹ đem đến trường cho con?" Giây phút nhìn bố mẹ tay xách lỉnh kỉnh đồ ăn đứng bên ngoài cổng trường, cả đời này tôi cũng ko quên.

10. Bật Webcam nói chuyện với bố mẹ, chợt nhớ ra phải hoàn thành nốt một bài luận, tôi cứ thế cúi đầu làm, ngẩng lên mới phát hiện bố mẹ cứ nhìn tôi qua Webcam mãi. Sau hơn một tiếng đồng hồ, nước mắt chực rơi, tôi phải lén tắt Webcam đi.

11. Cuối cấp ba, bài tập nhiều vô kể. Có hôm bị sốt nhưng tôi vẫn cày đầu làm đề Anh. Bố bước vào xé tan tờ đáp án, bảo:" Tắt đèn đi ngủ! Có gì mai bố nói chuyện với cô giáo cho."

12. Lần nào từ trường về nhà cũng thấy bố đang nấu cơm. Tôi trêu mẹ:" Sướng nhất mẹ rồi, lấy được ông chồng đảm đang thế này." Mẹ lườm tôi bảo:" Sướng cái gì? Lúc nào cô về ông ấy mới chịu vào bếp. Ngày thường có chết đói cũng ko buồn đứng dậy pha lấy bát mì."

13. Tốt nghiệp xong tôi trụ lại thành phố, trừ các khoản chi tiêu thì mỗi tháng còn dư được 1 triệu. Bố bảo gửi tiền cho nhất định ko chịu, nghĩ mình đi làm rồi là người lớn rồi. Có lần bác tôi đi công tác ghé thăm, cho tôi 15 triệu. Tôi giật mình nhất quyết ko nhận. Bác tôi mới bảo:" Của bố con đấy, ông ấy buồn lắm, bảo con gái ko cần tiền của ông ấy thì ông ấy còn đi làm làm gì nữa."

14. Tôi bình thản kể với mẹ đã chia tay người yêu. Mấy hôm sau bố cứ hơi tí lại cho tôi tiền, bảo thích gì thì mua, cuối tuần đi chơi xa cũng thú vị... Tôi thấy lạ hỏi mẹ, mẹ cười bảo:" Bố con sợ con thất tình chán đời đó."

15. Mấy năm trước, nhà chỉ có một điều hoà, lắp phòng tôi. Có hôm nóng ko chịu nổi, cả nhà lại chui vào phòng tôi ngủ. Mẹ và tôi nằm giường, bố và anh trai nằm đất. Giờ thì mỗi phòng một điều hoà, nhiều khi tôi chỉ mong điều hoà phòng bố mẹ và anh trai đột nhiên hỏng bất thình lình, để họ lại vào phòng tôi ngủ như xưa.

16. Lúc bé được bà chăm bẵm, cuối tuần bố mẹ mới đón về. Có lần buổi chiều bố mẹ vừa đón về, tối bà lại qua đón, bảo nhớ tôi quá. Bây giờ nghĩ lại thật sự rất cảm động, nhà bà cách nhà tôi vài km, bà đi bộ đến rồi lại cõng tôi về.

17. Hồi nhỏ mỗi lần mẹ bảo thích ăn đầu cá, tôi lại tủm tỉm cười:" Đầu cá có gì ngon mà mẹ lại thích ăn nhỉ!" Thế rồi có lần mẹ đưa đi ăn cỗ cưới, cả bữa mẹ ko hề chạm đũa vào miếng đầu cá, tôi mới nhận ra thì ra mẹ đã không nói thật.

18. Em trai tôi từng nói:" Từ hôm nay em sẽ học uống rượu."
Tôi cười mắng:" Trẻ ranh học uống rượu làm gì?"
Nó đáp bằng giọng nghiêm túc:" Sau này chị làm đám cưới, em sẽ chuốc say hết họ hàng nhà trai, rồi lại dắt chị về nhà."

19. Lúc bé có hôm mẹ đi trực đêm, tôi ngủ với bố. Nửa đêm bố dậy đi vệ sinh, chẳng hiểu lật chăn kiểu gì che kín cả người tôi. Lúc quay lại ko nhìn thấy tôi, bố hớt hải gọi ông dậy, hai người đi tìm tôi quanh xóm nhỏ ngõ lớn. Lúc họ thất vọng trở về, phát hiện tôi vẫn đang nằm ngon giấc trong chăn.

20. Anh trai hơn tôi hai tuổi, lúc bé hay bắt nạt tôi. Có lần đưa tôi đi chơi, chơi chán tôi bỏ về giữa chừng. Anh ko thấy tôi đâu, mới hỏi một bác đứng gần đó, bác này bảo anh là tôi bị yêu quái bắt đi rồi. Anh nghe thế khóc um lên, bác này dỗ thế nào cũng ko nín, đành phải cõng anh tôi về tận nhà.

21. Có lần muốn cúp máy nên nói đại:" Máy con hết tiền rồi, thôi mẹ nhé." Một lúc sau, mẹ nhắn cho một dãy số, bảo:" Nạp vào đi con, bố vừa chạy đi mua cho con đấy." Đột nhiên thấy mình thật tệ.

22. Cả nhà đang ăn cơm, TV chiếu phim tình cảm Hàn Quốc. Bố tự dưng chuyển kênh, tôi và mẹ đồng thanh "A" một tiếng, bố giật mình chuyển lại kênh cũ, than:" Gì mà như đỉa phải vôi thế!"

23. Tôi ko có thói quen kéo rèm trước khi ngủ, nhưng sáng nào dậy cũng thấy rèm cho kín mít. Cứ tưởng mình bị mộng du, bèn kể với mẹ. Mẹ mới bảo, vì bố sợ ánh ban mai làm tôi chói mắt, sáng nào cũng dậy sớm kéo rèm cho tôi.

24. Bố mẹ đi làm công nhân ở xa, hè mới được gặp bố mẹ. Có lần bố dắt tôi vào KFC mua hai cái đùi gà cho tôi, rồi ngồi đọc báo chờ tôi. Tôi ăn xong một cái bèn nói:" Con no quá rồi, ko ăn cố được nữa." Bố ăn hộ tôi cái còn lại. Thực ra tôi biết bố chỉ có thể mua được hai cái đùi gà thôi.

25. Đi tàu hoả về ăn tết, khoảng 3h mới đến nơi, tôi bảo mẹ cứ để cửa, tôi tự về. Nhưng bước ra khỏi ga, thấy bố mẹ đã đứng chờ sẵn, hỏi ra mới biết họ đã đến từ 12h rồi.

26. Sau khi ông nội mất, mẹ tôi tìm thấy trong ngăn tủ ông một tập phong bao lì xì, bên trong đều có tiền. Đó là tiền lì xì những năm tới ông dành cho tôi.

27. Em trai kém tôi 8 tuổi, tôi rất thích trêu nó. Một lần tôi bảo thèm ăn kem quá, nó bèn dốc ngược cặp sách, tìm được 2k, rồi nói giọng tự hào bảo tôi: "Cho chị đấy, mau đi mua kem."

28. Năm ấy bố tôi bị tai nạn giao thông, phải cấp cứu nhiều giờ đồng hồ. Lúc tôi hớt hải chạy đến bệnh viện, được cô y tá kể lại, trước khi tiêm thuốc mê, bằng chút tỉnh táo cuối cùng, bố tôi đã nói với bác sĩ:" Xin hãy cứu tôi, phải cứu tôi, con gái tôi đang chờ, tôi không thể chết."

29. Trung thu nhiều năm về trước, tôi học cấp hai, ko có bánh trung thu để ăn. Tôi khóc nói với ông. Thế là ông tôi, vì ko biết đi xe đạp, đã chạy bộ cả chục cây số đem bánh đến cho tôi. Thật hối hận khi đó đã ko ăn hết bánh ông cho, bây giờ chẳng còn ai bằng lòng đi bộ đoạn đường xa như thế vì tôi nữa. Thực sự rất nhớ ông, mong ông ở trên cao, luôn bình an khoẻ mạnh.

Nguồn: Weibo
Dịch: Kiem Duong

Đọc thêm »

Những con số thú vị về vòng một

Tuan Le Duc 23:06 Kham-pha

Vòng một là niềm kiêu hãnh, tự hào của phái nữ nhưng thực tế, bạn đã hiểu về nó đến đâu? Những con số dưới đây có thể khiến bạn phải ngạc nhiên đấy!

0,5 kg: là khối lượng trung bình của mỗi bên ngực. Mỗi bên ngực chứa khoảng 4 – 5% chất béo cơ thể và chiếm 1% tổng trọng lượng cơ thể của một người phụ nữ trung bình. Khi bạn càng lớn tuổi, ngực càng tích mỡ nhiều hơn. Người hút thuốc lá, khi già đi, ngực cũng nhận chất béo nhiều hơn, bộ ngực của người hút thuốc lá sẽ chảy xệ hơn những người không hút thuốc.

Ảnh minh họa

34: là số tuổi trung bình mà một phụ nữ thường tìm đến giải pháp phẫu thuật ngực. Theo thống kê, ở Mỹ có hơn 2 triệu phụ nữ có ngực giả. Tại Việt Namsố người tiến hành phẫu thuật nâng ngực cũng ngày càng phổ biến. Điều đó cho thấy, phụ nữ ngày càng quan tâm đến vẻ đẹp vòng một của mình, không chấp nhận sự xuống cấp của cặp tuyết lê sau những ảnh hưởng của tuổi tác hay sinh đẻ…

15 – 20: là số lượng ống dẫn sữa có trong mỗi bên ngực. Sữa từ các ống này sẽ đổ về ống dẫn chính để phục vụ cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Hệ thống ống dẫn sữa có thể phát triển đầy đủ trong tam cá nguyệt thứ hai, vì thế, ngay cả khi sinh non, cơ thể bạn cũng hoàn toàn có khả năng sản xuất sữa để nuôi dưỡng em bé.

30: giữa độ tuổi 30, ngực của bạn bắt đầu mất dần mô liên kết và chất béo, vì thế bạn sẽ cảm thấy ngực nhỏ hơn và thiếu độ căng tròn. Đến tuổi 40, ngực chùng xuống và quầng ngực cũng bắt đầu co lại đáng kể.

19,7/100.000 người dân: là tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú ở TP.HCM, theo thống kê của bệnh viện Ung bướu TP.HCM. Trước đây, căn bệnh này đứng vị trí thứ hai sau ung thư cổ tử cung, nhưng giờ đã vượt lên tầm nguy hiểm hàng đầu, đe dọa tính mạng của phụ nữ Việt Nam. Phòng chống và phát hiện sớm ung thư vú là nhiệm vụ tối quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của phụ nữ hiện nay.

47%: đàn ông nhìn chăm chăm vào ngực phụ nữ ở cái nhìn đầu tiên, trong khi chỉ có 20% tập trung vào khuôn mặt, nghiên cứu ở New Zealand tiết lộ. Điều đó có thể giải thích vì sao rất nhiều phụ nữ mất tự tin với bộ ngực thiếu sự săn chắc, trẻ trung của mình.

Bộ ngực đẹp không chỉ giúp chị em thỏa sức vận những bộ trang phục tôn vóc dáng, tôn vòng một, giúp chị em cảm thấy tự tin về cơ thể mình mà còn là điểm thu hút đặc biệt đối với người khác phái. Để có thể giữ vẻ thanh xuân cho vòng một, bạn nên từ bỏ những thói quen xấu như hút thuốc lá, chịu khó tập thể dục và thực hiện chế độ ăn uống khỏe mạnh, bổ sung những chất có thể giúp ngực nở nang và săn chắc.

Theo Tuổi Trẻ

Đọc thêm »

Lý do giảm cân thất bại

Tuan Le Duc 11:28 Giam-can

Hiểu được lý do tại sao giảm cân thất bại sẽ giúp bạn thực hiện những thay đổi để thành công, theo Inquisitr.

Để giảm cân thành công cần sự kết hợp của nhiều yếu tố - Ảnh: Shutterstock

Chế độ ăn quá khắt khe

Mặc dù có rất nhiều lý do khiến chế độ ăn giảm cân thất bại, nhưng lý do hàng đầu là chế độ ăn quá hạn chế hoặc quá khắt khe để bạn có thể duy trì.

Không tập thể dục

Nhiều người lầm tưởng tập thể dục khiến họ khỏe hơn, ăn nhiều hơn nên kế hoạch giảm cân thất bại, vì vậy mà họ không tập thể dục trong chế độ giảm cân của mình. Trong khi tập thể dục giúp tiêu hao năng lượng hấp thu hiệu quả nhất mang đến kết quả giảm cân tích cực.

Căng thẳng

Căng thẳng được liệt kê là vấn đề sức khỏe lớn phá hoại những nỗ lực giảm cân và dẫn đến các vấn đề về sức khỏe. Căng thẳng dẫn đến lựa chọn thực phẩm gây hại cho sức khỏe gây khó khăn cho việc giảm cân.

Theo Thanh Niên

Đọc thêm »

3 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng, giảm cân nhanh trong tuần

Tuan Le Duc 00:06 Giam-can

3 thực phẩm quen thuộc dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh, tiêu mỡ hiệu quả ngay trong tuần.

Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ đặc biệt là tình trạng lượng mỡ thừa ở vùng bụng khiến chị em thật sự mất tự tin và vẻ quyến rũ, lôi cuốn của chính mình. Hãy sử dụng đều đặn và hợp lý 4 loại thực phẩm dưới đây để có vóc dáng hoàn hảo hơn.

Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ.

Thêm ớt vào món ăn

Trong ớt có chứa capsaicin, loại chất khiến chúng ta có cảm giác cay nóng và choáng khi ăn.

Capsaicin cũng có tác dụng đốt cháy calo dư thừa. Nếu không dũng cảm sử dụng dưới dạng bột, bạn có thể tiêu thụ từ từ dưới dạng sốt nóng và kết hợp với nhiều món ăn.

Ăn hoa quả

Ăn các loại hoa quả giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng như bưởi, cam, cà chua, chuối, táo, dứa, … có nhiều chất xơ khiến bạn không cảm thấy đói đồng thời có chứa enzym giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp bạngiảm cân nhanh mang lại cho bạn vòng eo săn chắc, thon gọn.

Ăn dừa

Trong dừa chứa nhiều chuỗi triglycerides. Loại chất này không trực tiếp đốt cháy năng lượng mà làm tăng mức độ trao đổi chất lên 30%.

Để giảm cân có thể thay thế sữa bò bằng sữa dừa. Sữa dừa thơm ngon, giàu dinh dưỡng và là chất đốt chất béo tốt. Nếu không thích sữa dừa, bạn có thể nhâm nhi vài miếng cùi dừa làm bữa ăn nhẹ vào buổi chiều.

Theo Phunutoday

Đọc thêm »