Latest Post

Đàn ông cũng có thể giả vờ "lên đỉnh", không phải lúc nào cũng hứng thú với tình dục và quan tâm đến sự hài lòng của bạn đời hơn chính họ khi "yêu".

Đàn ông có thể giả vờ "lên đỉnh" và nhiều người làm vậy
Trong một trường hợp nghiên cứu được đề cập trong sách, một người đàn ông tìm đến Morgentaler phàn nàn rằng anh ta không thể biết làm cách nào để ngừng giả vờ đạt cực khoái với cô người yêu. Anh chàng không thể "lên đỉnh" trong hầu hết những lần giao hợp với đối tác nhưng từ khi có bạn gái mới, anh phải cố giả vờ "lên đỉnh" để không làm buồn lòng người yêu. Chuyện này có sốc không? Thực tế, đây không phải trường hợp duy nhất. "Khi viết xong cuốn sách, tôi kể lại chuyện này, và thật đáng kinh ngạc, rất nhiều nam giới nói họ cũng từng giả vờ khi ân ái", Morgentaler cho biết. 
Vậy đàn ông giả vờ đạt cực khoái thì có vấn đề gì không và bằng chứng gì cho thấy việc này? Nếu hai người dùng bao cao su khi yêu, bạn có thể không nhận biết được chàng có xuất tinh thật sự hay không (vì anh ấy sẽ xử lý mọi thứ nhanh chóng). Nếu các bạn không dùng bao cao su, thường nảy sinh câu hỏi bao nhiêu lượng tinh dịch đã chảy ra và người phụ nữ có nhận ra không.
Theo Morgentaler, trong một số trường hợp, đàn ông có thể đạt cực khoái thực sự mà không xuất tinh. Một số nam giới bị tiểu đường, lối mở đến bàng quang không đóng lại tốt và tinh dịch có thể ngược dòng vào bàng quang (và sẽ thoát ra khi họ đi tiểu sau khi quan hệ tình dục). Một trường hợp ít phổ biến hơn cũng gặp tình trạng này là đàn ông cao tuổi đã phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt. Thực tế, những người thực hành Tantric sex thường tin rằng nam giới có thể trải nghiệm cực khoái mà không xuất tinh.Cơn cực khoái của nam giới không phải lúc nào cũng có bằng chứng
Đàn ông giả vờ cực khoái vì những lý do giống như phụ nữ
Hầu hết nam giới Morgentaler từng điều trị cho biết, lý do lớn nhất khiến họ giả vờ là bởi họ không thể "lên đỉnh" được thực sự trong cuộc yêu. Có thể do họ uống quá nhiều, họ cảm thấy lo âu hay có bệnh lý về lo âu hay trầm cảm khiến khó đạt cực khoái. Và họ sợ nếu biết sự thật này, bạn tình của họ sẽ thất vọng, tự ái. "Điều này hầu như giống với những gì xảy ra ở phụ nữ. Về cơ bản, cả hai giới giả vờ vì những lý do không vị kỷ. Tất nhiên, không bao giờ nên giả vờ, dù vì điều gì", Morgentaler nói. 
Nam giới trẻ tuổi cũng gặp vấn đề về cương dương
Không chỉ đàn ông trên 40 mới phải tìm đến các liệu pháp tình dục và những viên thuốc hỗ trợ cương dương màu xanh. "Nam giới, gồm cả các chàng trai trẻ - có rất nhiều vấn đề về sex", Morgentaler cho biết.  Đó không chỉ là vấn đề về cương dương mà họ còn đối mặt với chứng xuất tinh sớm, ảnh hưởng tới 20% nam giới.
Đàn ông không phải lúc nào cũng ham muốn
Ý tưởng cho rằng đàn ông lúc nào cũng sẵn sàng cho "chuyện ấy" thực sự không đúng. Nó có thể đúng với những gã trai 18 tuổi nhưng mọi điều thay đổi khi bạn ngày càng phải gánh nhiều trách nhiệm. Chúng ta nghĩ rằng sẽ là bình thường khi phụ nữ không ham muốn vì căng thẳng hay ngập đầu với công việc nhưng vì một số lý do, chúng ta giả định nam giới miễn dịch với những thứ như vậy. Điều này thực sự không đúng. Vì vậy nếu đêm nay anh ấy thực sự không hứng thú, đừng băn khoăn, điều đó hoàn toàn bình thường.
Nam giới thường quan tâm tới sự hài lòng của bạn tình hơn của chính mình
Có một lầm tưởng rằng nam giới thường có đôi chút ích kỷ trên giường. Nhưng từ các trường hợp Morgentaler từng trị liệu, ông thấy thực tế ngược lại. Nam giới, cũng như phụ nữ, thường quan tâm nhiều hơn đến việc làm thỏa mãn "nửa kia" của mình. Khi một người đàn ông có tình cảm với một người phụ nữ, trong cuộc ái ân, sự tập trung nhằm thỏa mãn bản thân của anh ta chuyển sang mong muốn tạo được hình ảnh đẹp trong mắt bạn tình.
Một trong những trường hợp ấn tượng với chuyên gia về tiết niệu và tình dục là một bệnh nhân là người bị liệt và cuối cùng đã có thể quan hệ với vợ nhờ sự trợ giúp của thuốc tiêm vào dương vật. Bệnh nhân đã rất phấn khích và nói với Morgentaler anh ta cảm thấy mình như được hồi sinh - mặc dầu, bản thân anh không thể có bất cứ cảm giác thỏa mãn nào. "Câu chuyện thật đó cho thấy điều thực sự có ý nghĩa với nam giới là mang đến niềm hạnh phúc đích thực cho bạn tình trong cuộc yêu. Anh ta làm mọi thứ không phải vì chính mình mà cố gắng để tạo cảm giác cho "nửa kia", Morgentaler nói.
Một số nam giới vô cùng nhạy cảm về chuyện giường chiếu
Morgentaler từng có những bệnh nhân rối loạn chức năng tình dục chỉ vì một lời bình luận tiêu cực hay trải nghiệm tình dục tồi tệ. Từ những người đàn ông đầy uy quyền ở công sở tới những anh chàng lêu lổng phá phách, đều bị tác động mạnh khi phát hiện vợ giả vờ đạt cực khoái. Những trường hợp này cho thấy sự tự tin và nam tính của đàn ông bắt nguồn mạnh mẽ từ cách họ nhìn nhận chính mình qua đôi mắt của bạn tình.
Rõ ràng điều này không có nghĩa là bạn nên nói dối chàng trai của mình rằng tất cả mọi điều chàng làm trên giường thật tuyệt (dù sự thật không phải thế), nhưng Morgentaler khuyên có thể dùng cách khác: Nếu phụ nữ muốn biết bí quyết để duy trì một mối quan hệ tích cực, thì đó là, nếu "nửa kia" thực hiện việc gì đó rất tốt cho bạn trong cuộc yêu, hãy cho anh ấy biết, chỉ cần thổ lộ đơn giản như "điều đó thật tuyệt". Điều này sẽ làm nên những điều kỳ diệu.
Nam giới có thể ít ham muốn hơn bạn tình của họ
Theo Morgentaler, chúng ta đang ở giữa thời kỳ có sự thay đổi lớn về tình dục. Phụ nữ ngày nay được giải phóng tình dục nhiều hơn và thoải mái hơn khi đòi hỏi chính xác điều họ muốn trên giường. Đó là một điều tích cực. Thú vị là điều này lại tạo ra nhiều công việc hơn cho các bác sĩ như Morgentaler. 
Dễ thấy nam giới đã quen với việc bị bó buộc vào khuôn mẫu cho rằng họ nên có ham muốn cao hơn, mặc dù điều đó không đúng. "Điều tôi thấy ngày càng nhiều hiện nay là nam giới tìm tới phòng khám và mô tả một mối quan hệ mà bạn tình hay bạn đời của họ muốn sex nhiều hơn họ muốn", Morgentaler nói.
Điều đó không phải do ham muốn của họ quá thấp, chỉ là một số phụ nữ có nhu cầu cao. Điều này lúc nào cũng có nhưng vì truyền thống văn hóa, trước đây họ không dám thể hiện nhiều như hiện nay.  Ngày càng nhiều nam giới tìm tới chuyên gia tình dục để nhờ giúp họ làm sao cải thiện nhu cầu tình dục, sao cho phù hợp với mức độ ham muốn của "nửa kia". Những người đàn ông có thể "yêu" 1-2 lần một tuần, hay một đêm thậm chí còn tìm tới Viagra để có thể đủ sức làm lần thứ 3 - ngay cả khi họ thực sự không có vấn đề gì về cương dương. 
Chuyên gia không có ý nói phụ nữ nên ham muốn ít đi hay phải xấu hổ vì những khát khao của mình. Thay vì đó, cả hai giới cần phải chấp nhận rằng xảy ra sự "lệnh pha" về ham muốn (theo cả hai hướng, nam ít hơn nữ hoặc ngược lại) là điều hoàn toàn tự nhiên, và có thể thấy chuyện này ngày càng phổ biến hơn. "Việc các đôi chia sẻ và trò chuyện với nhau như thế nào về điều này rất quan trọng. Có thái độ tôn trọng nhu cầu tình dục của người khác cũng là một điều cần thiết nữa", bác sĩ Morgentaler nói.
Theo VNE

Hôn nhân là một phần của cuộc sống. Những lý giải dưới đây giúp bạn khám phá thêm nhiều điều thú vị.



Hôn nhân giúp bạn trở thành người tốt hơn. Trước khi kết hôn, bạn chỉ biết có “tôi và tôi” và chủ yếu quan tâm đến những gì có lợi cho bạn. Một cuộc sống ích kỷ hoàn toàn không phù hợp với hôn nhân. Hôn nhân giúp bạn trưởng thành và trở nên tốt hơn, từ người sống ích kỷ đến biết sống vị tha.
Có người cùng chia sẻ những trải nghiệm trong cuộc sống. Có một ngày làm việc tuyệt vời tại sở làm, khi về nhà bạn luôn có vợ/chồng của mình để chia sẻ. Khi gặp khó khăn, bạn có cô/anh ấy để lắng nghe và góp ý.
Đem lại cuộc sống lâu dài. Những người lập gia đình sống thọ hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy, đàn ông có gia đình sống lâu hơn đàn ông độc thân và ít có khả năng tử vong vì bệnh truyền nhiễm hoặc tim mạch. Khi lớn tuổi, có bạn đời bên cạnh sẽ giúp bạn làm được những thứ bạn không còn sức để làm.
Tạo nên gốc rễ của một gia đình. Hôn nhân là gốc rễ, hoặc nền tảng mà từ đó bạn có thể xây dựng một gia đình. Vì thế, nhiều nghiên cứu phát hiện các tác động tiêu cực khi con cái lớn lên vắng bóng người cha, hoặc trong những gia đình cha mẹ đơn thân. Tuy họ vẫn có khả năng nuôi dạy con cái tốt và thành công nhưng hôn nhân có tác dụng tăng những cơ hội này.
Sự mật thiết. Đàn ông và phụ nữ đôi khi có ý kiến khác nhau về những định nghĩa của sự thân mật. Tuy nhiên, khi cả hai hiểu đúng và luôn giữ được mức gắn bó mật thiết với bạn đời, họ sẽ có nhiều thời gian hạnh phúc bên nhau.
Tăng thu nhập. Nhiều nghiên cứu chứng minh, đàn ông và phụ nữ có gia đình có khuynh hướng tăng mức thu nhập. Một số ước tính cho thấy, thu nhập ở đàn ông có gia đình tăng khoảng 40% so với đàn ông độc thân.
Niềm vui nhân đôi. Khi kết hôn, bạn cũng có luôn gia đình của cô/anh ấy. Khi yêu vợ/chồng mình, bạn hãy yêu cả những người mà cô/anh ấy yêu thương. Điều này tuy không dễ dàng nhưng tình yêu sẽ chiến thắng tất cả. Lúc này, bạn có gấp đôi người để yêu và ủng hộ bạn. Vợ/chồng của bạn cũng vậy.
Tình yêu và hạnh phúc. Điều vĩ đại hơn cả mọi thứ là tình yêu. Chúng ta được tạo ra để yêu thương lẫn nhau và không có diễn tả vĩ đại nào về tình yêu hơn là một người chồng và một người vợ.
Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Úc cho thấy đàn ông lập gia đình hạnh phúc hơn đàn ông độc thân, tỷ lệ này cao đến đáng kinh ngạc. Hôn nhân đem lại cho họ sự ổn định và giúp họ thành công trên mọi lĩnh vực của cuộc sống.
Sự thích thú. Thật tuyệt vời khi bạn có thể chia sẻ điều thích thú với một ai đó. Hãy chia sẻ những mục đích mà bạn và bạn đời cùng phấn đấu để đạt được chúng. Khi tạo ra và phấn đấu cho những mục đích riêng, bạn trải nghiệm sự trưởng thành một cách tuyệt vời. Còn khi thực hiện chúng như một cặp đôi, trải nghiệm của bạn tăng theo cấp số nhân.
Tình bạn. Luôn là bạn bè thật sự của nhau là điều tuyệt vời của hôn nhân. Khi đạt đến trạng thái này, tức là bạn đã đạt đến điểm tuyệt vời nhất. Cũng giống như những tình bạn khác, không phải lúc nào bạn cũng đồng ý mọi thứ nhưng chúng luôn quan trọng hơn bất kỳ tình bạn nào bạn có.
Theo DNSG

Đây là 6 thói quen cực tốt trước khi ngủ nên áp dụng, mình tích lũy lại từ nhiều nguồn để chia sẻ với mọi người. Mình thấy tất cả đều rất dễ áp dụng. Hy vọng mọi người làm theo sẽ có hiệu quả

Rửa mặt và đánh răng



Đánh răng trước khi ngủ quan trọng hơn vào buổi sáng, không chỉ giúp bảo vệ răng mà còn giúp ngủ ngon. Và đặc biệt phải rửa mặt trước khi đi ngủ, nhất là sau khi xem TV vì những tia bức xạ rất có hại cho làn da, điều này giúp da sạch sẽ, giúp giấc ngủ được thư giãn.


Mát xa da đầu và tóc



Dùng ngón tay vuốt ngược tóc, làm nóng da đầu giúp máu lưu thông được tốt hơn, cải thiện trí nhớ và loại bỏ những mệt mỏi. Ngoài ra việc mát xa tóc có thể bảo vệ tóc, làm giảm rụng tóc.


Thiền và đi bộ khoảng 10 - 20 phút



Đi bộ thư giãn khoảng 10 - 20 phút giúp bề mặt da được lưu thông, giúp giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn.


Một ly sữa với mật ong


Theo các chuyên gia y tế, một ly sữa với mật ong có thể hỗ trợ giấc ngủ. Mật ong giúp giữ cân bằng lượng đường trong máu, trong suốt giấc ngủ và sau khi thức dậy.


Để cửa sổ thông gió



Trong phòng ngủ nên giữ cho không khí trong lành, trước khi ngủ nên mở cửa một lúc và chú ý không được trùm chăn kín đầu


Ngâm chân nước nóng



Y học phương Đông tin rằng, bàn chân có hơn 60 huyệt và dây thần kinh. Vào mùa đông, các mạch máu lưu thông chậm hơn, nên việc ngâm chân nước nóng sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, sự trao đổi chất tốt hơn. Nhiệt độ thích hợp để ngâm chân là 40 - 50 độ C

Nguồn: Người đưa tin

Hãy ăn những thực phẩm dưới đây trong mùa lạnh để vừa trẻ vừa khỏe vừa thọ lâu.

thực phẩm tốt cho sức khỏe
Không một loại quả nào có khả năng cải thiện tinh thần như bí ngô.

Các loại quả giàu vitamin c

Vitamin C là một trong những chất chống ôxy hóa, có tác dụng làm tăng sức đề kháng, bảo vệ thành mạch và hỗ trợ hấp thu sắt, canxi. 
Khi thiếu vitamin C, da sẽ bị khô, dễ bị xuất huyết dưới da (da dễ bị bầm tím khi va chạm nhẹ), chảy máu cam, chảy máu nướu răng, vết thương chậm lành. 
Chính vì vậy, để tăng cường khả năng miễn dịch, phòng tránh nguy cơ nhiễm virut do cảm lạnh, chúng ta cần tăng cường vitamin C. 

Quả sung

Vì hình dáng nhỏ gọn, nên quả sung là một món ăn nhẹ lý tưởng cho việc đi bộ vào mùa thu. Loại quả này cung cấp nhiều chất xơ, giúp giảm cholesterol, tăng khả năng kiểm soát đường trong máu, chống táo bón, và giúp bạn cảm thấy khoẻ mạnh hơn. Quả sung còn chứa nhiều ka-li giúp điều hoà huyết áp.

Bí ngô

Không một loại quả nào có khả năng cải thiện tinh thần như bí ngô, một loại cây họ nhà cam. Ngoài ra, bí ngô không chỉ là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời, giúp cải thiện thị giác; nó còn chứa rất nhiều phytosterol, giúp giảm cholesterol và beta-carotene gốc tự do.

Thực phẩm giàu vitamin D

Là một loại vitamin khá đặc biệt so với những loại khác. Ngoài khả năng giúp xương chắc khỏe nhờ điều phối chuyển hóa canxi, vitamin D còn có vai trò đối với hệ miễn dịch. 
Theo đó, vitamin D giúp hấp thu canxi, tham gia điều hòa một số men, chức năng bài tiết insulin, hormon cận giáp, hệ miễn dịch. Những đối tượng trong diện có nguy cơ cao như người cao tuổi, trẻ nhỏ rất cần bổ sung vitamin D liều dự phòng. 
Một lượng 400 IU/ngày(10mg) được khuyến nghị cho trẻ em, người trưởng thành, phụ nữ có thai và cho con bú. Thực phẩm giàu vitamin D có trong trứng, sữa, bơ, gan cá...
Theo Khỏe và Đẹp

Mùa đông đến mang theo tiết trời rét buốt cắt da cắt thịt. Nhâm nhi hương vị ngọt ngào của cốc socola sữa, hay tách trà mạn nóng khiến bạn thêm ấm áp trong những ngày thời tiết giá rét. Nhưng bạn lo lắng liệu rằng những đồ uống trên hoàn toàn tốt cho sức khoẻ khi bạn dùng thường xuyên? Một vài thìa sữa trong ly socola hay chất caffein trong trà mạn cũng đủ ảnh hưởng đến sức khoẻ tim mạch. Chúng tôi sẽ đem đến cho bạn những thức uống không chỉ giúp bạn làm ấm cơ thể mà vẫn đảm bảo được sức khỏe.
10 thức uống tốt cho tim mạch ngày lạnh
1. Cocktail nam việt quất nóng hổi
Nam việt quất thuộc họ Ericaceae, là một loại cây nhỏ, mọc và sống rất khoẻ tại các vùng khí hậu lạnh, trên đất rêu ngập nước. Cũng như mâm xôi đen hay quả việt quất, nam việt quất chữa được nhiều bệnh tật nguy hiểm do nó có chứa các chất chống oxy hoá cao hơn hẳn nhiều loại quả khác.
10 thức uống tốt cho tim mạch ngày lạnh
Trong trái nam việt quất chứa hàm lượng khá cao flavonoids , một chất chống oxy hoá mạnh mẽ, giúp chống lại các tế bào gốc tự do trong cơ thể. Trong rất nhiều công bố, nam việt quất có flavonoids cao hơn nhiều so với loại trái cây như nho, táo, dâu tây,…. Nhiều cuộc thí nghiệm trên quả nam việt quất đã được tiến hành cho biết tác dụng của chất flavonoids không chỉ chống oxy hoá mạnh mẽ mà còn bảo vệ tim mạch. Nghiên cứu cho biết thêm, flavonoids bảo vệ cholesterol trong máu, khiến sức khoẻ tim mạch của bạn được cải thiện rõ rệt. Một khẩu phần chứa 27% nước ép nam việt quất có lợi ích tốt cho sức khoẻ tim mạch bằng 1 ly rượu vang đỏ không chứa cồn. Cho thêm chút quế hay đinh hương vào cocktail để làm tăng hương vị.
2. Cacao nóng không sữa béo
Cacao nóng là món khoái khẩu của rất nhiều người, đặc biệt là trong mùa đông vì độ thơm ngon, béo ngậy của chúng. Tuy nhiên, do lo sợ khi thêm sữa sẽ gây ra những ảnh hưởng như béo phí, tăng đưòng huyết, nhiều người chỉ uống cacao không. Nếu vậy bạn hãy thay thế bằng sữa thực vật như sữa đậu nành, đặc biệt sữa hạnh nhân tốt cho sức khoẻ. Những loại sữa thực vật hoàn toàn tốt cho sức khoẻ tim mạch.
10 thức uống tốt cho tim mạch ngày lạnh
Sữa hạnh nhân chứa nhiều chất như vitamin E, calcium, phosphor, sắt. Hơn thế nữa, một hàm lượng lớn protein, chất xơ hạn chế cảm giác thèm ăn của bạn. Hạnh nhân làm tăng sản xuất insulin, giúp đốt cháy chất béo, đẩy lùi bệnh tiểu đường. Bà Misa Lee, chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện NewYork / Trung tâm Y tế Weill Cornell cho biết “ Tìm một loại sữa không chứa cholesterol trong cốc cacao là một ý kiến sáng suốt cho sức khoẻ. Bạn cũng có thể sử dụng sữa bò không chất béo hay sữa chỉ có 1% bơ”. Một cốc cacao hào quyện giữa vị socola đen rất giàu chất phenol bảo vệ tim mạch, với vị ngậy của sữa thực vật tốt cho tim sẽ giúp bạn an tâm thưởng thức mà không có bất kỳ lo ngại nào.
3. Rượu táo không lên men (Apple Cider)
Cider chỉ các loại rượu lên men bằng trái cây, nồng độ cồn có thể rất ít hoặc không có, hơi sánh đặc, thường được làm nóng trước khi dùng. Rượu táo là phổ biến hơn cả.
10 thức uống tốt cho tim mạch ngày lạnh
Đun nóng rượu táo rồi cho thêm chút quế, đinh hương, tiêu để làm dấy lên hương vị. Trong rượu táo chứa một hàm lượng lớn vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hoá rất hiệu quả. Kali trong Apple Cider làm giảm các bệnh viêm khớp và thấp khớp. Rượu táo chứa nhiều phenol làm tăng yếu tố chống lão hoá và giảm khả năng ung thư. Sự kết hợp của chất phytonitrient chống viêm và chống oxy hoá trong rượu táo làm giảm ảnh hưởng của LDL( cholesterol có hại) cho cơ thể, giảm nghẽn động mạch vành dẫn đến xơ vữa động mạch, bảo vệ tim khỏi những căn bệnh đáng sợ. Thêm chút quế tăng khả năng bảo vệ sức khoẻ tim mạch. Quế củng cố sức khoẻ hệ tim mạch, tốt cho người bị cao huyết áp.
Để làm Apple Cider, táo được xay nguyên vỏ, ép lấy nước. Mặc dù cider thường lên men, nhưng Apple Cider là ngoại lệ. Bạn có thể tự lên men hoặc cho chút rượu rum vào trong nước ép táo. Chút rượu rum tạo vị say nhè nhẹ trong đồ uống. Còn nếu muốn lên men tự nhiên, giữ lại một ít phần bã táo rồi lên men.
4. Cocktail trứng sữa ít chất béo (Egg Nog)
Egg Nog được định nghĩa là “trứng trong một chén nhỏ”. Loại đồ uống này phổ biến tại Anh trong những năm 1800. Chúng gồm rượu, sữa, trứng thêm kem và hạt nhục đậu khấu rắc lên bề mặt để trang trí.
10 thức uống tốt cho tim mạch ngày lạnh
Egg Nog khiến nhiều người say mê bởi độ béo ngậy từ sữa và kem, hoà quyện với trứng tươi đánh đều. Một chút ngot, pha chút béo ngậy cùng hương vị rượu nhẹ nhàng sẽ đem đến cảm giác thích thú cho bạn ngay trên đầu lưỡi. Nhưng cũng chính vị béo ngậy từ kem và sữa sẽ gây cho một số người cảm giác không an toàn về sức khoẻ. Thay cho những loại sữa thường dùng, bạn hãy đổi chúng bằng sữa ít chất béo có hàm lượng chất béo từ 1% đến 1,8%, hoặc sữa gầy với hàm lương chất béo không quá 1%. Yên tâm cốc Egg Nog của bạn sẽ không mất đi hương vị thơm ngon mà chúng vốn có, lại không sử dụng bất kỳ loại sữa có hàm lượng béo cao. Thêm chút vani sau khi bạn đã đun Egg Nog được 10’. Gìơ đây, bạn không chỉ thưởng thức cocktail trứng sữa ở các nhà hàng, mà chính tay bạn cũng có thể tự làm nên những cốc Egg Nog cho gia đình và bản thân.
5. Nước gừng cay nóng
Nếu như không muốn cầu kỳ trong khâu chuẩn bị và pha chế thì nước gừng là thức uống tiết kiệm thời gian của bạn nhưng lợi ích nó mang lại là rất lớn. Tác dụng của gừng với sức khoẻ nói riêng và tim mạch nói chung đều được các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ đánh giá rất cao.
10 thức uống tốt cho tim mạch ngày lạnh
Gừng có tác dụng giảm cholesterol máu, ngăn ngừa đường máu, giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và giảm tỷ lệ đột quỵ cho tim. Ngoài ra, gừng còn là một dược liệu hữu ích trong điều trị ung thư qua hoá trị liệu. Đun những lát gừng tươi trong nước khoảng 5’, sau đó thêm mật ong hoặc nước cốt chanh tuỳ theo sở thích của bạn.
6. Trà thơm quế gừng
Gừng kết hợp với quế tạo nên một một vị thuốc vừa có hương vị lại tốt cho sức khoẻ. Quế được dùng trong rất nhiều bài thuốc chữa bệnh tiểu đường hay tim mạch. Trong rất nhiều cuộc nghiên cứu, các chuyên gia y tế chỉ ra rằng chỉ cần dùng nửa thìa quế trong bữa ăn hàng ngày có thể giảm lượng cholesterol và giảm lượng cholesterol LDL xấu và triglycerids( acid béo trong máu). Cũng với nửa thìa quế sẽ giúp cải thiện mức độ nhạy cảm insulin và điểu chỉnh lượng đường glucose trong máu. Khi mức insulin được cải thiện, cân nặng và bệnh tim mạch cũng được kiểm soát. Trong lúc chế biến, một lượng nhỏ quế vào thức ăn sẽ đem lại lợi ích cho những người mắc bệnh động mạch vành và huyết áp cao.
10 thức uống tốt cho tim mạch ngày lạnh
Đun gừng và quế đã thái nhỏ trong nước khoảng một giờ, sau thêm vài lát chanh hay thanh quế để trang trí và tiêu tuỳ khẩu vị. Loại trà này nhâm nhi với các loại bánh quy thì còn gì bằng.
7. Cocktail trà mật ong giả hương vị Hot Toddy
Hot Toddy có lẽ là tên khá mới với mọi người. Hot Toddy được pha chế từ rượu Whiskey, rum ,mật ong, chanh, túi trà lọc đun sôi với nước. Hot Toddy có tác dụng làm ấm cơ thể, chống lại cảm lạnh.
10 thức uống tốt cho tim mạch ngày lạnh
Cocktail giả Hot Toddy là cách biến tấu không dùng chút rượu nào, và thực hiện khá đơn giản mà vẫn giữ được độ cay nóng như Toddy thông thường, giúp bạn tránh xa cảm lạnh trong mùa giá rét. Đun các túi trà thảo dược với vài lát gừng, quế, thêm thìa mật ong tuỳ sở thích uống ngọt từng người. Khi cho hỗn hợp đồ uống trên ra cốc, bạn thêm vài lát chanh sẽ tăng hương vị mà không cảm thấy chút đắng nào từ vỏ.
8) Cocktail sữa (milk punch) thơm nóng
Punch là một dạng cocktail rất phổ biến ở Châu Âu. Nguyên liệu chủ yếu là rượu vang, đá, đường, các loại trái cây như táo, nho, cam thái lát mỏng và nhỏ. Vị chát trong rượu vang không còn nhiều hoặc hầu như không còn.
10 thức uống tốt cho tim mạch ngày lạnh
Còn cocktail milk punch được làm bằng phương thức hoàn toàn lạ, không có rượu vang và rất phù hợp với trẻ em ở mọi lứa tuổi. Thành phần chính trong milk punch là siro, vani, sữa và hạt nhục đậu khấu. Nếu bạn không thích sử dụng sữa nguyên kem, hãy thay thế bằng sữa 1%, sữa gầy tách bơ hoàn toàn hoặc sữa hạnh nhân, sữa đậu nành tốt cho tim mạch.
Bạn chỉ cần đun sôi nước với chút đường, sau đó cho sữa và siro vào tuỳ theo độ ngọt mà bạn muốn. Cuối cùng, hương vani khiến bạn chỉ ngửi cũng thấy thích rồi. Rắc trên bề mặt hạt nhục đậu khấu hay quế đã nghiền nhỏ.
9. Rượu Waissail nóng lẫn vị cam thêm chút vị nam việt quất.
Waissail là một loại rượu táo bắt nguồn từ nước Anh từ ngàn xa xưa. Waissail thích hợp cho mùa lạnh vì khi hâm nóng, người ta mới thưởng thức được vị ngon của rượu. Rượu waissail vốn tốt cho sức khoẻ nhờ quế, gừng có trong rượu.
10 thức uống tốt cho tim mạch ngày lạnh
Ngoài vị waissail truyền thống, bạn hãy thử làm một ly waissail mang hương vị nam việt quất, thoang thoảng vị chua ngọt của cam. Sự kết hợp giữa nước ép của cam và nước ép của nam việt quất sẽ mang lại cho bạn thức uống giàu chất chống oxy hoá mạnh mẽ, tốt cho tim mạch nhờ những hợp chất có trong nam việt quất và hàm lượng lớn vitamin C trong nước ép cam. Có thể bỏ thêm quế để làm tăng độ cay nóng và tạo màu sắc cho cốc waissail của bạn. Kết hợp vài lát cam tươi là cốc waissail vị nam việt quất lẫn vị cam của bạn càng thêm bắt mắt.
10) Trà Adeline ngọt ngào (không chứa cồn)
Nhiều người có sở thích uống trà mỗi ngày và nó trở thành thói quen khó có thể đổi. Nhưng trong trà có chứa caffein gây ảnh hưởng xấu đến tim mạch khi dùng quá nhiều. Trà Adeline chính là giải pháp an toàn cho sức khoẻ lại thoả mãn sở thích uống trà của bạn.
10 thức uống tốt cho tim mạch ngày lạnh
Adeline là một loại đồ uống pha chế hoàn toàn bằng các loại hoa quả vàtrà thảo mộc tốt cho tim mạch. Adeline gồm nước ép táo, nước ép nam việt quất và nước ép lựu đun cùng một lượng với nhau. Sau đó, nhúng túi trà lọc hoa cúc vào trong hỗn hợp đang đun. Khi túi trà ngấm được vài phút bạn có thể thêm chút mật ong hay vài giọt nước ép chanh. Trà hoa cúc là một nguồn rất giàu chất chống oxy hoá, làm chậm quá trình lão hoá. Hơn thế nữa, trà hoa cúc có thể giúp chiến đấu và ngăn ngừa ung thư. Các chất chống oxy hoá trong nước lựu có thể hạn chế mảng bám tích tụ trên thành mạch và làm giảm các sức ép oxy hoá trên các tế bào niêm mạc của mạch máu, giúp những tế bào này sản sinh oxit nitric nhiều hơn. Nghiên cứu gần đây nhất của các nhà khoa học Mỹ và Italia cho biết, nước ép lựu có khả năng ngăn cản các chất béo bám lên thành mạch, làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và giữ cho quả tim luôn khoẻ mạnh. Đặc biệt trong nước quả lựu giàu chất chống oxy hoá polyphenol, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, có tác dụng chống lão hoá, phòng các bệnh liên quan đến tim. Ngoài ra, nước ép lựu có khả năng tăng cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu.

10 loại đồ uống nêu trên đều có những thành phần tốt cho tim mạch như socola đen, quế, gừng, nước ép lựu, nước ép nam việt quất,.. Cho dù trong một vài đồ uống bạn có sử dụng rượu hay đường thì cũng ở lượng rất ít. Nếu không muốn dùng đường, bạn nên thay thế bằng mật ong tốt cho sức khoẻ và đảm bảo độ ngọt cho đồ uống.
Theo SKĐS

Sức Khỏe

[Suc-khoe][fbig1]

Làm Đẹp

[Lam-dep][fbig2]

Làm Mẹ

[Lam-me][column1]

Ẩm Thực

[Am-thuc][column2]

Khám Phá

[Kham-pha][hot]

Thời Trang

[Thoi-trang][gallery1]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.