Phụ nữ và Cuộc sống

Bà bầu ăn cà rốt được không?

Cà rốt vốn là một loại rau củ rất tốt cho sức khỏe, nhưng các bà bầu vẫn rất thắc mắc không biết bà bầu ăn cà rốt có tốt không, các mẹ hãy xem nhé.

Bà bầu có thể ăn cà rốt được lúc mang thai không?

Theo các chuyên gia đã chỉ ra rằng, cà rốt có chứa nhiều beta carotin, vitamin B9, carotene và vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, protein, chất béo, chất xơ thô, sắt, canxi, phốt pho, có tác dụng giúp điều hòa ruột, nhuận tràng và làm khoan khoái bụng. Bởi vậy mà cà rốt rất tốt cho sự phát triển của các mẹ bầu và thai nhi nữa nhé. Nào, các mẹ hãy cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích dưới đây nhé.

Dinh dưỡng thiết yếu từ cà rốt

Trong củ cà rốt còn chứa vitamin B6, vitamin C và chất xơ rất có lợi cho mẹ bầu. Bà bầu ăn cà rốt thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh táo bón thai kỳ.

Công dụng tuyệt vời từ cà rốt

Ngoài vitamin A, nước ép cà rốt còn chứa khá nhiều vitamin và các loại chất khoáng có lợi khác. Các mẹ bầu có thể ăn một vài thực phẩm giàu chất béo trước khi uống nước ép cà rốt vì vitamin A sẽ dễ tan hơn trong dầu.

Những tác dụng của cà rốt đối với bà bầu

Tốt cho tim mạch của các mẹ: Là nguồn vitamin A rất phong phú, và việc uống sẽ giúp bạn cải thiện thị lực, ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Ngoài ra trong cà rốt còn có chứa kali làm giảm cholesterol trong máu một cách hiệu quả.

Ngăn ngừa ung thư: Được coi như một tác nhân chống ung thư nhờ sự có mặt của các carotenoid. Ngoài ra nếu ăn cà rốt hoặc uống nươc ép mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư đại tràng, tuyến tiền liệt, vú và bàng quang.

Tạo một làn da cho các mẹ khỏe đẹp: Uống một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày để có một làn da mềm mại và rạng rỡ. Vì trong cà rốt có hàm lượng kali trong cà rốt khá có lợi cho da – khiến da trở nên mềm mại, giảm các vết thâm nám và sẹo.

Tạo nguồn sữa dồi dào cho các mẹ: Nước ép cà rốt rất có lợi cho người mẹ và đứa con trong bụng. Các mẹ có thể uống nước ép cà rốt trong thời kỳ mang thai để cải thiện chất lượng sữa mẹ – cung cấp thêm vitamin A thúc đẩy sự tăng trưởng của thai nhi. Uống nước ép cà rốt khi đã mang thai được 3 tháng sẽ giúp bảo vệ thai nhi khỏi nhiễm trùng nữa nhé.

Giảm khả năng bị tiểu đường: Cà rốt tạo sự an toàn cho người bị tiểu đường. Nó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu vì có chứa mangan và magiê.

Tăng cường tốt cho hệ tiêu hóa: Nhờ hàm lượng chất xơ, uống nước ép cà rốt sẽ đóng một vai trò lớn trong việc cải thiện hệ tiêu hóa. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn và tránh việc ăn uống quá nhiều dẫn đến tăng cân.

Tốt cho phát triển xương thai nhi: Cà rốt là loại thực phẩm giàu vitamin A - rất quan trọng cho sự phát triển của xương, răng và đôi mắt trong sự phát triển của thai nhi.

Những lưu ý dành cho bà bầu khi ăn cà rốt

Ngoài giá trị dinh dưỡng, cà rốt còn là một vị thuốc tốt chữa được nhiều bệnh. Chất sắt và vitamin A trong cà rốt có tác dụng phòng và chữa thiếu máu, tăng cường khả năng sinh trưởng đối với trẻ em.Với những trường hợp tiêu chảy nhẹ làm mất các nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa, khiến nhu động ruột trở lại bình thường.

Nước ép cà rốt đem lại hiệu quả

Tuy nhiên, các mẹ cũng nên lưu ý không nên uống qúa nhiều nước ép cà rốt vì nó sẽ dẫn đến tình trạng quá tải của gan và gây vàng da.

Một lưu ý cho các mẹ bầu là các mẹ có thể ăn sống, uống nước ép hoặc dùng chế biến thành các món ăn để thay đổi khẩu vị nữa nhé.

Theo Khỏe và Đẹp

Đọc thêm »

Bà bầu ăn bơ được không?

Tuan Le Duc 08:44 Lam-me

Bơ là một trong những loại quả đem lại nhiều dinh dưỡng và các bà bầu không biết ăn bơ có tốt cho thai kỳ không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

Bà bầu có thể ăn bơ trong giai đoạn mang thai được không?

Nhắc đến bơ, người ta thường nhớ ngay đến một vị ngầy ngậy, beo béo và hàm lượng dinh dưỡng mà bơ đem lại cho cơ thể chúng ta. Không chỉ tốt cho cơ thể con người, bơ còn là một loại quả đầy dưỡng chất đối với các bà bầutrong giai đoạn mang thai nữa nhé, vì nếu bà bầu ăn đều đặn quả bơ sẽ rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Bởi vậy mà các mẹ cần phải bổ sung thêm loại quả này vào trong thực đơn của mình nhé!

1.Giá trị dinh dưỡng mà bơ đem lại cho các mẹ bầu

Hơn 14 loại vitamin và khoáng chất như canxi, sắt, đồng, magiê, phốt pho, kali, natri, mangan và selen là một hàm lượng dinh dưỡng “cực khủng” có chứa trong một quả bơ tưởng chừng rất nhỏ.

Bơ rất tốt cho các bà bầu và thai nhi

Trong bơ có chất chống ô-xy hóa trong thành phần bơ còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư, bệnh đục thủy tinh thể, chống lão hóa và duy trì làn da săn chắc. Chất chống ô-xy hóa sẽ trung hòa gốc tự do, cải thiện thị giác, ngăn ngừa các bệnh về mắt như loạn thị, tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể.

Nhờ hàm lượng muối thấp, chất xơ cao, nguồn lutein dồi dào và cả chất carotenoid có trong bơ sẽ giúp mắt sáng và cải thiện làn da.

Những loại vitamin trong bơ tốt cho cơ thể:

Vitamin E chống lại sự ô-xy hóa, làm chậm sự hình thành những nếp nhăn, giúp lấy lại độ tươi trẻ và săn chắc cho làn da.

Vitamin A từ quả bơ lại có tác dụng loại bỏ bớt tế bào chết, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi cho da.

Ngoài ra còn có nhiều vitamin B6, giúp làm dịu cảm giác buồn nôn, khó chịu do cơn ốm nghén gây ra trong thai kỳ.

Hàm lượng a-xít folic và kali trong quả bơ giúp điều chỉnh huyết áp, ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp hoặc huyết áp thấp.

Axit oleic và linoleic trong bơ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể.

Axit folic chứa nhiều trong bơ đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các mô khỏe mạnh cho bào thai. Để có cho thai nhi phát triển toàn diện

2. Công dụng tuyệt vời từ bơ với bà bầu

Ngăn ngừa dị tật thai nhi:

Dinh dưỡng bất ngờ có trong bơ

Dị tật thai nhi luôn là nỗi lo lắng của hầu hết các bà mẹ khi mang thai.. Để ngăn chặn tình trạng này, các chuyên gia đều khuyên phụ nữ mang thai cần bổ sung folate liên tục trước khi có thai và trong suốt thai kỳ.

Có rất nhiều cách để bổ sung folate: như uống thuốc hay bổ sung bằng thức ăn. Như để tốt nhất cho sự phát triển của cả mẹ và bé thì các mẹ nên hấp thu được nguồn folate tự nhiên dồi dào có trong quả bơ với một hàm lượng chất rất cao.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thai phụ nên tiêu thụ khoảng 600-800mcg folate mỗi ngày để phòng khuyết tật ống thần kinh và xương sống ở bào thai, hỗ trợ tốt cho sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là não bộ và hệ thần kinh. Vì vậy, các mẹ bầu nhớ thêm loại quả này vào chế độ dinh dưỡng của mình nhé.

Giúp trí não bé phát triển:

Trong quả bơ chứa hàm lượng cao chất béo, nhưng đó không phải là chất béo dư thừa mà là những chất béo hữu ích cho sức khỏe và đặc biệt rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Theo các chuyên gia, nếu bà bầu thường xuyên ăn quả bơ trong thai kỳ sẽ sinh con thông minh hơn.

Bảo vệ tim mạch cho mẹ:

Folate có trong qua bơ sẽ làm giảm hàm lượng chất homocystein, còn chất oleic acid làm giảm chứng xơ vữa động mạch. Ngoài ra, ăn quả bơ giúp làm giảm đáng kể lượng cholesterol trong cơ thể để ngăn ngừa các tổn thương cho tim mạch. Trong quả bơ cũng có chứa một lượng kali (potassium), nên có khả năng hạ huyết áp, ngừa đột quỵ...

Loại bỏ triệu chứng ốm nghén:

Ốm nghén luôn là một nỗi lo thường trực của các mẹ bầu. Nó làm cho cơ thể mệt mỏi, tinh thần sa sút. Đặc biệt, nếu nặng có thể khiến bà bầu suy nhược cơ thể, không hấp thu được dinh dưỡng và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

Nhưng chắc các mẹ bầu đã biết, trong quả bơ có chứa hàm lượng cao vitamin B6. Đây là loại vitamin có tác dụng giúp làm giảm cơn buồn nôn cho bà bầu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ sản xuất hồng cầu. Chính vì thế, nếu các mẹ nào đang bị ốm nghén “hoành hành” thì các mẹ nhớ bổ sung bơ vào thực đơn hàng ngày nhé.

Tạm biệt với tiểu đường:

Một trong những nghiên cứu tuyệt vời từ công dụng của quả bơ đối với bà bầu là lượng chất có trong quả bơ sẽ kiểm soát được bệnh tiểu đường nhờ những chất béo đơn và những chất chất oleic acid giúp làm giảm đáng kể rủi ro về bệnh tim mạch và kiểm soát tốt bệnh tiểu đường

Tăng hệ khả năng hoạt động cho hệ tiêu hóa:

Chứng táo bón khi các mẹ mang thai đều khiến các bà bầu cảm thấy khó chịu và mệt mỏi và bơ chính là giải pháp lý tưởng. Cứ một quả bơ có kích thích trung bình thì chứa tới 10g chất xơ. Đây là nguồn chất xơ rất lớn, giúp hỗ trợ đắc lực cho hệ tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột và phòng ngừa hiệu quả chứng táo bón. Và làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể của cả mẹ và thai nhi.

3. Những lưu ý cho bà bầu khi ăn bơ

Một lưu ý khi các mẹ lựa chọn bơ là bơ phải chín tới, không nẫu hay ủng. Khi bổ ra, phần ruột bên trong có màu vàng tươi, ăn không đắng mà béo ngậy, hột có màu nâu đậm, không dính.

Các mẹ nên nhớ khi ăn, khi nắn bơ mềm tay thì mới bổ, vì nếu bổ khi bơ còn xanh thì bơ rất khó để chín lại và nếu cố ăn thì sẽ có vị đắng và nếu làm sinh tố sẽ có vị chan chat khi ăn.

Đừng để bơ quá lâu trong tủ lạnh, sẽ mất hương vị. Nên mua để ăn trong 1 - 2 ngày. Bơ còn xanh thì để ngoài cho chín rồi mới giữ trong tủ lạnh.

Và còn điều cuối cùng là có rất nhiều cách chế biến với món bơ để cho các mẹ có thể tùy ý lựa chọn, đặc biệt là với món sinh tố bơ thơm-ngon-bổ dưỡng, các mẹ hãy thử thực hiện nhé. Chúc các mẹ và các bé cưng của mình khỏe mạnh nhé!

Theo Phunutoday

Đọc thêm »

Bà bầu ăn táo được không?

Tuan Le Duc 08:39 Lam-me

Trong thời gian mang thai, nhiều bà bầu thắc mắc không biết nên hay không nên ăn gì, và bà bầu có nên ăn táo không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

Bà bầu có nên ăn táo trong thời gian mang thai hay không?

Táo được coi là một loại quả có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như: axit maclic, tannin… và cũng chính là một loại hoa quả cung cấp rất nhiểu dưỡng chất cho cơ thể con người, đặc biệt là đối với những bà bầu – những người cần phải hấp thụ dinh dưỡng gấp 2 lần so với người bình thường. Chỉ được biết đến với nhiều công dụng bất ngờ từ táo, nhưng các mẹ bầu đã bao giờ biết được nhưng lợi ích thực sự từ táo đem lại chưa? Chúng ta hãy cùng tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây nhé!

Dinh dưỡng từ táo

Bạn đã biết các Các chất chống oxy hóa trong táo không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch của mẹ, mà còn là tiền đề cho sự phát triển của thai nhihay chưa? Trong một nghiên cứu cho thấy, các bà bầu trong giai đoạn mang thai được bổ sung nhiều dinh dưỡng từ táo thì khi các bé sinh ra sẽ giảm thiểu khả năng bị mắc dị ứng hơn các trẻ khác.

Dinh dưỡng khổng lồ từ táo cho các mẹ bầu nhé.

Trong táo có chứa nhiều hàm lượng vitamin và khoáng chất: Những khoáng chất và vitamin thiết yếu như kali, magie, canxi, vitamin A, B, C… Đây cũng chình là nguồn cung cấp chính cho các bé yêu nhé các mẹ.

Ngoài hàm lượng dinh dưỡng, táo còn có chất pectin cung cấp axit galacturonic, làm giảm nhu cầu sử dụng insulin của cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho bà bầu.

Công dụng tuyệt vời từ táo dành cho các mẹ bầu

Tăng cường khả năng miễn dịch:

Đối với các bà bầu trong giai đoạn mang thai thì sức đề kháng sẽ yếu hơn người bình thường, vì vậy các mẹ nên bổ sung táo vào trong thực đơn của mình để tăng khả năng miễn dịch và phòng ngừa được nhiều loại bệnh tật .

Giảm táo bón:

Chứng táo bón ở thai phụ là một vấn đề đáng quan tâm, cũng như nhiều loại hoa quả khác, táo rất giàu chất xơ nên hỗ trợ tích cực vào quá trình tiêu hóa cho các mẹ nhé.

Các mẹ nên bổ sung táo trong thực đơn hàng ngày của mình

Bảo vệ hệ xương:

Trong táo có chất phloridzin và boron trong quả táo giúp hỗ trợ, bảo vệ hệ xương và răng chắc khỏe.

Phòng chống ung thư phổi:

Do trong táo táo chứa rất nhiều flavonoid quercetin và naringin – đây là những thành phần chính có khả năng phòng chống được căn bệnh “quái ác” này.

Giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh cho bé:

Một cuộc nghiên cứu gần đây về tác dụng của quả táo với phụ nữ mang thai , kết quả cho thấy, nhóm phụ nữ ăn táo thường xuyên sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cho em bé sau khi chào đời và để bé có thể phát triển một cách khỏe mạnh và mau lớn. Đây là một công dụng hết sức tuyệt vời cho các bé yêu của mình, tại sao các mẹ không thử?

Một số lưu ý khi các bà bầu khi ăn táo

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều táo Trung Quốc, có xuất xứ không rõ nguồn gốc, vì vậy các mẹ hãy lựa chọn cho mình những cửa hàng/ siêu thị đảm bảo được vệ sinh an toàn thực phẩm.

Dù biết ăn táo nếu ăn cả vỏ sẽ có rất nhiều công dụng, tuy nhiên, để tránh những trường hợp táo bị phun thuốc, bảo quản,… các mẹ có thể rửa sạch hoặc lọc qua bình máy rửa, nếu không các mẹ nên gọt vỏ khi ăn nhé.

Công dụng của táo là một điều không thể phủ nhận, nhưng các mẹ cũng phải nên bổ sung những chất dinh dưỡng khác nữa nhé!

Theo Phunutoday

Đọc thêm »

Phong thủy giúp hóa giải mâu thuẫn con dâu mẹ chồng

Tuan Le Duc 22:53 Kham-pha

Nếu mối quan hệ giữa các nàng và mẹ chồng đang không được tốt hãy áp dụng ngay những mẹo sau để mọi chuyện “êm thấm” nhé!

Mẹ chồng và nàng dâu, mâu thuẫn muôn thuở luôn làm đau đầu các ông chồng khốn khổ đứng ở giữa. Mách các ông chồng rằng, nếu làm theo đúng chuẩn tư vấn dưới đây, “chuyện ấy” sẽ chỉ còn là chuyện nhỏ.

1. Đặt ghế sô pha tựa lưng vào tường

Trong phong thủy nhà ở, bức tường mang ý nghĩa về sự vững chắc, cân đối và hài hòa. Vì thế, tuyệt đối kiêng kị kê ghế sô pha ở vị trí lơ lửng giữa nhà, phía sau không có điểm tựa nào. Như vậy sẽ tạo cảm giác thiếu sự an toàn. Gia đình dễ nảy sinh mâu thuẫn nội bộ. Đặc biệt là tình cảm mẹ chồng nàng dâu ngày càng giảm sút.

Tuyệt chiêu phong thủy giúp hóa giải mâu thuẫn con dâu mẹ chồng

Nếu các nàng đang đau đầu về vấn đề mẹ chồng nàng dâu hãy áp dụng những cách sau

2. Trồng cây xanh trong nhà

Các loại cây xanh, cây cảnh bonsai xanh mát như hoa bách hợp, hoa cẩm chướng, cây phát lộc… nên được bài trí trong nhà, vừa giúp điều hòa dưỡng khí lại tăng cường tình thân giữa mẹ chồng nàng dâu.

3. Phong thủy ban công

Tuyệt đối không được để ban công đối diện với gian bếp, hoặc cửa ban công đối diện với bếp nấu. Đó là cách bố trí xuyên tâm khiến các thành viên trong gia đình dễ gặp bất hòa, mâu thuẫn, vợ chồng dễ bồ bịch, mẹ chồng nàng dâu hay bất hòa.

Nếu gia đình bạn sống ở chung cư, ban công không đổi được cửa, bếp cũng không di chuyển được vì đường nước đã cố định thì tốt nhất nên hóa giải bằng cách treo rèm hay chọn những chậu cây cảnh có lá dài treo ở cửa ban công.

Không được để cửa nhà, cửa ban công cùng nằm trên một đường thẳng và đối diện nhau. Gia đình nào có cách cuộc này, tài vận sẽ vô cùng sa sút, vận khí tụt dốc, các thành viên trong gia đình luôn gây gổ, cãi vã.

4. Hướng Tây Nam và những điều cần tránh

Trong phong thủy nhà ở, phía Tây Nam là vị trí của cung Khôn, đại diện cho người mẹ, người vợ. Sự sắp xếp, thiết kế tùy ý ở hướng này có thể gây ra những khúc mắc, bất hòa không đáng có cho hai người phụ nữ chính trong gia đình. Vì thế, khi thiết kế, bố cục các phòng ở, nếu muốn tránh những mâu thuẫn và xung đột cho mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu thì việc bố trí các công trình tiện ích ở hướng này vô cùng quan trọng, có nhiều điều kiêng kỵ.

5. Không đặt bể nước phía Tây Nam

Người chơi cá cảnh am hiểu về phong thủy luôn hiểu vị trí đặt bể cá liên quan mật thiết đến tài vận và sự hưng vong của ngôi nhà. Theo đó, đặt bể cá theo hướng Tây Nam có thể kích hoạt tài lộc nhưng ít người biết rằng, nếu hướng Tây Nam có bể nước thì mối quan hệ giữa mẹ chồng và nàng dâu trong nhà sẽ chuyển biến xấu. Con dâu thường lấn át mẹ chồng. Lâu dần, người con dâu sẽ ngày càng vô lễ khiến mối quan hệ giữa mẹ chồng nàng dâu không thể điều tiết được.

6. Tránh mở cửa sổ hướng Tây Nam

Không nên mở cửa sổ ở hướng Tây Nam vì nó gây ra những bất hòa và xáo trộn giữa các thành viên trong gia đình với nhau. Đặc biệt, nếu mở cửa sổ theo hướng này giữa mẹ chồng và người con dâu sẽ xuất hiện nhiều xích mích không thể hóa giải được. Nếu không thay đổi được vị trí cửa sổ để hóa giải xung đột, hãy bài trí ở đây một hòn non bộ hay một chậu cảnh để làm dịu đi những mâu thuẫn.

7. Phong thủy phòng ngủ

Với nhà riêng, không nên để phòng ngủ của hai vợ chồng ở ngay sau phòng ngủ của mẹ chồng. Vì khi đó, đời sống hôn nhân của người con sẽ không mấy thuận lợi vì người vợ rất dễ ức chế do bị mẹ chồng để ý, soi mói. Tốt nhất nên để ngược lại, xếp phòng ngủ riêng của cặp uyên ương lên trước phòng của mẹ chồng.

Tránh việc phòng ngủ mẹ chồng và nàng dâu liền nhau

Cửa phòng ngủ của cả gia đình phải cùng một trục mở (đều mở từ phải sang trái hoặc từ trái sang phải, tránh trường hợp, cửa phòng khách mở thuận chiều kim đồng hồ, cửa phòng ngủ mở trái chiều kim đồng hồ). Nếu không, các thành viên trong gia đình sẽ không đồng tâm hiệp lực.

8. Mẹo phong thủy kết hợp mẹo ứng xử

Ngoài những bí quyết phong thủy trên, các mẹo ứng xử cũng có thể giúp cải thiện mối quan hệ giữa bạn với mẹ chồng. Nếu gặp mẹ chồng thích chỉ trích, phê phán con dâu, hãy nhanh nhạy khơi gợi các mẩu chuyện khác ngay từ lúc bà chuẩn bị lên tiếng. Chẳng hạn như bình luận về sở thích, một bộ phim bà đang theo dõi hay khoe những tấm hình chụp đại gia đình quây quần hạnh phúc.

Học cách hài hước với những câu chuyện vui sẽ giúp quan hệ mẹ chồng nàng dâu thêm khăng khít. Nếu nhận thấy sự việc không gây tác động xấu đến cá nhân và gia đình, thì nên lèo lái mọi chuyện theo chiều hướng vui vẻ. Điều này sẽ giúp bạn giữ được bình tĩnh, giữ không khí hòa thuận trong gia đình.

Theo Khỏe và Đẹp

Đọc thêm »

Set đồ công sở đẹp và thanh lịch cho năm 2016

Tuan Le Duc 22:52 Thoi-trang

Phong cách thời trang Hàn Quốc chưa bao giờ hết hot đối với những cô nàng văn phòng.

Với vẻ đẹp thanh lịch, nữ tính và trẻ trung cách kết hợp trang phục theo phong cách Hàn hay những item thời trang đậm style Hàn được giới trẻ Việt Nam vô cùng ưa chuộng. Không chỉ những thế thời trang công sở phong cách Hàn Quốc cũng đã trở thành một trong những xu hướng phổ biến hiện nay.

Trong mùa hè này, có vô vàn những mẫu mã, kiểu dáng trang phục mới, hợp xu hướng bạn có thể lựa chọn. Dưới đây là một số gợi ý kết hợp trang phục công sở theo phon cách Hàn dành cho quý cô văn phòng.

Đẹp bất chấp thời gian với những set đồ công sở thanh lịch 2016

Chân váy là một trong những item cơ bản trong tủ đồ của phái đẹp, chúng rất đa dạng về kiểu dáng, họa tiết và màu sắc. Chúng có thể dễ dàng phối cùng bất cứ kiểu áo nào, phù hợp cho nhiều dịp khác nhau. Trong đó chân váy bút chì cổ điển là item không thể thiếu trong tủ đồ của nàng công sở.

Gam màu đen trắng cổ điển được nhiều quý cô văn phòng lựa chọn.

Chân váy bút chì thanh lịch và duyên dáng nhất khi mix cùng áo sơ mi nhé.

Váy liền cũng là trang phục không thể thiếu trong mùa hè. Đây được coi là item tiện dụng và thanh lịch nhất cho những quý cô công sở bận rộn. Chúng cũng là mẫu thời trang được chị em phụ nữ ưa chuộng trong thời gian gần đây bởi vẻ đẹp không cầu kỳ mà rất dễ mặc. Bạn có thể chọn váy liền ren ôm dáng hoặc váy họa tiết nhã nhặn đều rất phù hợp.

Sự kết hợp giữa áo sơ mi và quần công sở cũng mang đến cho người mặc vẻ đẹp thanh lịch và cuốn hút.

Áo sơ mi nữ hở vai tay đang là một trong những xu hướng hot nhất hiện nay. Xu hướng trang phục với những đường cut out táo bạo giúp khoe dáng người hoàn hảo đang được các tín đồ thời trang ưa chuộng. Bạn có thể kết hợp cùng quần âu công sở để đến văn phòng hay dự tiệc đều phù hợp.

Quần ống rộng là một trong những item được nhiều quý cô công sở ưa chuộng trong mùa hè, Item này mang đến cho người mặc vẻ đẹp thời thượng, năng động nhưng không kém phần nữ tính. Bạn nên chọn những gam màu trung tính, nhã nhặn để phù hợp hơn với môi trường văn phòng.

Ngoài ra sự kết hợp giữa áo sơ mi cách điệu hay những kiểu chân váy bút chì, chân váy xòe cách điệu cũng giúp bạn f5 phong cách trong mùa hè năm nay.