Phụ nữ và Cuộc sống

Cách kiểm tra bạn béo bụng hay không

Tỷ lệ eo và hông từ 1,0 trở lên với nam giới hoặc từ 0,85 trở lên với nữ giới cảnh báo bạn sở hữu vòng eo quá khổ và cần xem lại lối sống.

Chiếc cân cho biết trọng lượng cơ thể nhưng chưa chắc đã phản ánh mức độ khỏe mạnh của bạn. Trên thực tế, bạn cần quan tâm nhất đến phần bụng vì vòng eo quá khổ cảnh báo nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh tim cùng nhiều vấn đề khác.

Ảnh: Fitday.

Theo NZ Herald, để nhận biết liệu bụng có quá to so với cơ thể, bạn hãy thực hiện các bước sau:

- Lấy thước dây đo vùng bụng giữa phần dưới xương sườn và phần trên của xương hông.

- Đo phần lớn nhất của hông.

- So sánh 2 số đo trên. Tỷ lệ eo và hông từ 1,0 trở lên với nam giới hoặc từ 0,85 trở lên với nữ giới chứng tỏ bụng nhiều mỡ thừa và bạn cần thay đổi thói quen sống ngay.

Ngoài ra, bạn cũng có thể đoán biết nguy cơ sức khỏe dựa vào dáng người. Các chuyên gia nhận định dáng người quả lê với eo nhỏ, hông to khỏe hơn nhiều so với dáng người quả táo với eo lớn, hông nhỏ.

Theo VNE

Đọc thêm »

14 điểm mà phụ nữ còn chưa hiểu rõ về đàn ông

Tuan Le Duc 15:24 Chia-se

Dưới đây là những điều đàn ông muốn một nửa còn lại của thế giới hiểu đúng về họ, theo Webmd:

Tạo hóa sinh ra đàn ông và đàn bà mang những đặc điểm khác nhau. Có những điều với phụ nữlà vô cùng quan trọng nhưng với đàn ông nó lại chẳng đáng bận tâm.

Phụ nữ thường phàn nàn rằng, đàn ông thật là kì cục và khó hiểu. Thực ra, nếu bạn năm được những quy tắc này, bạn sẽ dễ dàng hiểu người đàn ông của mình hơn

1. Đàn ông muốn gắn bó nghiêm túc

Người ta thường nói nam giới sợ sự ràng buộc. Nhưng các bằng chứng cho thấy đàn ông coi trọng hôn nhân. Họ có thể mất nhiều thời gian hơn để đưa ra quyết định gắn kết bởi vì họ muốn chắc chắn rằng hai người thực sự hòa hợp. Trong một khảo sát gần đây với đàn ông có vợ, 90% số người được hỏi nói rằng họ sẽ vẫn lấy người vợ hiện tại nếu có cơ hội chọn lại.

2. Họ thực sự lắng nghe

Khi bạn nghe một ai đó nói, bạn thường đệm những từ như "đúng" hay "tôi biết" để thể hiện mình đang chăm chú lắng nghe. Nhưng một số nam giới không làm vậy. Đàn ông không đáp lại gì không có nghĩa là họ không lắng nghe bạn. Chỉ là họ thích nghe trong tĩnh lặng và nghĩ về những điều bạn nói.

14 điểm mà phụ nữ còn chưa hiểu rõ về đàn ông

3. Đàn ông cần thời gian cho riêng mình

Mặc dù việc cùng thực hiện các hoạt động với bạn đời rất quan trọng, đàn ông cũng cần thời gian riêng cho bản thân. Dù chồng bạn thích chơi golf, làm vườn hay tập thể hình, hãy khích lệ anh ấy theo đuổi các sở thích và trong lúc đó, bạn cũng dành thời gian cho chính mình. Khi cả hai đều có không gian để nuôi dưỡng sở thích riêng, họ sẽ dành cho nhau thời gian chất lượng hơn.

4. Đàn ông sẽ thổ lộ cảm xúc khi được gợi đúng cách

Sẽ dễ dàng hơn với nam giới nếu khơi gợi để họ nói về cảm xúc của mình một cách gián tiếp. Hãy hỏi xem chàng làm gì trong suốt những ngày cuối tuần hay anh ấy nghĩ gì trong lần đầu gặp bạn. Câu trả lời của chàng sẽ tiết lộ cách anh ấy cảm nhận và tạo sự gần gũi hơn giữa hai người.

5. Đàn ông nói "anh yêu em" bằng hành động

Một số nam giới thích thể hiện cảm xúc của họ qua hành động hơn là lời nói. Người đàn ông của bạn có thể nói "anh yêu em" bằng cách sửa chữa các đồ vật trong nhà, dọn vườn hay thậm chí đổ rác - bất cứ điều gì khiến cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn.

6. Đàn ông cần có không gian riêng

Chăm sóc, quan tâm đến chồng không có nghĩa là lúc nào cũng phải kè kè và chăm anh ấy như chăm con. Đàn ông có những suy nghĩ và tính toán riêng của mình, đôi khi việc làm có ích nhất mà bạn giúp chồng là để cho anh ấy một chút không gian riêng để làm những việc mà anh ấy muốn. Điều đó hoàn toàn chẳng ảnh hưởng gì tới mối quan hệ của bạn cả. Đừng nghiêm trọng hóa quá vấn đề nếu anh ấy nói cần một không gian, thời gian riêng. Trong lúc đó, bạn cũng có thể đầu tư thời gian cho chính mình.

7. Đàn ông thích chuyện chăn gối khi bạn đời khởi xướng

Hầu hết nam giới cảm thấy hãnh diện với vai trò chủ động của mình trong chuyện quan hệ. Nhưng họ cũng thích cảm giác thấy mình được chinh phục và khao khát khi "nửa kia" là người khởi xướng. Đừng ngại ngùng khi để cho chồng biết bạn đang có hứng. Thỉnh thoảng vợ là người chủ động sẽ khiến đời sống chăn gối của bạn nồng nàn hơn.

8. Đàn ông bỏ qua nhanh hơn phụ nữ

Phụ nữ thường nhớ những trải nghiệm tiêu cực lâu hơn và khó nguôi cảm giác căng thẳng, lo âu hay buồn phiền. Ngược lại, đàn ông ít khi xoáy sâu vào những sự kiện khiến họ khó chịu và có khuynh hướng bỏ qua nhanh hơn. Vì vậy, trong khi bạn có thể vẫn muốn nói về cuộc tranh cãi đêm trước, chồng bạn đã quên hẳn việc đó rồi.

9. Đàn ông không giỏi đọc ẩn ý

Đàn ông thường dễ bỏ qua các dấu hiệu như tông giọng nói hay biểu cảm nét mặt. Họ đặc biệt không để tâm tới vẻ buồn bã trên gương mặt phụ nữ. Nếu bạn muốn chắc chắn chồng hiểu được thông điệp của mình, hãy trình bày trực tiếp, đừng thể hiện bằng biểu cảm nét mặt hay giọng nói hờn dỗi.

10. Đàn ông phản ứng nhanh khi được đánh giá cao

Việc thể hiện sự trân trọng với người đàn ông của bạn có thể khiến anh ấy cư xử hoàn toàn khác. Các nghiên cứu cho thấy, những ông bố tích cực chăm con hơn khi được vợ ghi nhận sự tham gia của anh ta vào việc này và để họ có quyền chăm con theo ý mình.

11. Đàn ông không phải lúc nào cũng sẵn sàng "yêu"

Cũng như phụ nữ, đàn ông thường xuyên căng thẳng do đòi hỏi của công việc, gia đình, chi trả các hóa đơn. Và căng thẳng là một thứ tàn phá ham muốn. Khi một người đàn ông nói "tối nay không được rồi" thì không có nghĩa là anh ấy chẳng hứng thú với bạn mà chỉ đơn giản rằng chàng chưa sẵn sàng cho "chuyện ấy" ngay thôi.

12. Đàn ông cũng lo lắng trước "cuộc yêu"

Hầu hết nam giới đều có lúc cảm thấy căng thẳng trước "cuộc yêu", đặc biệt khi họ lớn tuổi. Chồng bạn cũng lo lắng về cơ thể, kỹ năng và cả sự dẻo dai của anh ấy. Nếu bạn có thể giúp chồng học cách thư giãn, tập trung vào việc tận hưởng từng khoảnh khắc, sex sẽ bớt căng thẳng hơn.

13. Đàn ông thích làm hài lòng bạn đời

Sự thỏa mãn của vợ là điều quan trọng với người chồng. Nhưng anh ấy sẽ không biết bạn muốn gì nếu bạn không nói ra. Rất nhiều chị em cảm thấy khó nói về những việc mình thích hay không thích với chồng. Nếu bạn có thể nói rõ ràng với anh ấy mà không chạm tới tự ái của chồng, chàng sẽ lắng nghe và làm theo ý bạn.

14. Tình dục

Sự gần gũi là một yếu tố quan trọng trong một mối quan hệ. Nếu bạn thường xuyên muốn gần gũi chồng, nó sẽ thúc đẩy sự tự tin và thái độ nhiệt tình của anh ấy trong mọi việc của cuộc sống. Ngược lại, nếu vợ để có khoảng cách trong “chuyện ấy”, đàn ông sẽ chán nản, nghi ngờ và cảm thấy không an toàn. Họ rất có thể sẽ tìm nơi khác để giải tỏa. Vì thế, tình dục là thứ không bao giờ được bỏ qua trong quan hệ vợ chồng.

Đọc thêm »

Đặc điểm nhân tướng học phụ nữ đáo để, át vía chồng

Tuan Le Duc 22:28 Chia-se

Theo quan điểm của nhân tướng học, phụ nữ sở hữu nét tướng dưới đây là người đáo để có thể át vía chồng.

Ánh mắt hung hãn

Nếu thêm ánh mắt hung dữ thì chứng tỏ người phụ nữ này sở hữu trái tim hung bạo, thậm chí có một số phụ nữ sở hữu đôi mắt hình tam giác hoặc mắt rắn thì đích thị là những bà vợ vô cùng ghê gớm.

Xương lông mày nhỏ và hẹp

Ngoài ra, nếu phụ nữ sở hữu xương lông mày nhô lên cũng là người có cá tính mạnh và có xu hướng thích dùng bạo lực, tính tình thiếu sự mềm mỏng, cá tính giống đàn ông, thô lỗ và hung bạo.

Gò má cao và nhọn

Gò má cao và nhọn tức là nhìn từ chính diện, hai bên gò má nổi hẳn lên, tại Tầm giác da mặt như bị kéo căng.

Nếu người phụ nữ có tướng này thì không tốt, họ thiếu nét dịu dàng, nữ tính không đem lại cảm giác muốn được che chở bảo vệ, mà rât cứng đầu, cô chấp, không biết cách cư xử khéo léo, rất thô lỗ. Bản thân họ luôn cảm thấy bi quan, thường tạo nên những kết cục xấu khiến tâm trạng luôn buồn phiền, làm ảnh hưởng đến người khác. Khi xảy ra vấn đề gì thì thường đùn đẩy trách nhiệm cho người khác, sợ liên lụy đến bản thân nên vội vàng cắt đứt mọi quan hệ.

Đây cũng là kiểu phụ nữ ghê gớm trong mối quan hệ với chồng con.

Ảnh minh họa

Giọng nói chua ngoa chói tai

Giọng nói chói tai, chua ngoa biểu hiện ở chỗ nói rất nhanh, không có sự ngừng ngắt, giống như chim hót, khiến người nghe cảm thấy khó chịu. Đây rõ ràng không phải giọng nói hay. ở đây chúng tôi chỉ bàn về giọng nói của phụ nữ. Người phụ nữ giọng nói như vậy thường ngốc nghếch, kém hiểu biết, cố chấp, không có bản lĩnh. Khi gặp khó khăn thì không tìm cách giải quyết mà lại chỉ khóc lóc ầm ĩ, gây náo loạn, thậm chí còn chửi bới lung tung, khiến cho người khác rất khó chịu.

Đường pháp lệnh sâu và dài

Trong nhân tướng học nếu quan sát đường pháp lệnh có thể hiểu được người phụ nữ này có vị trí gì trong ngôi nhà mình và đối xử thế nào với chồng mình.

Thông thường đường pháp lệnh xuất hiện ở những phụ nữ ngoài 30 tuổi, nếu đường pháp lệnh vừa sâu vừa dài chứng tỏ người phụ nữ này lớn tuổi.

Trên thực tế đường pháp lệnh không ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng, nhưng nếu ai sở hữu đường pháp lệnh vừa sâu, rõ nét và dài chứng tỏ rằng người phụ nữ này chiếm vị trí và ưu thế lấn át so với ông chồng và thường quản chồng rất chặt.

Tướng mắt hình tam giác

Người có tướng mắt hình tam giác là người rất có nhiều mưu tính trong đầu, bản thân khá cực đoan. Những sự việc nhỏ có thể bị họ xé ra to tát, lắm lục sẽ suy nghĩ tiêu cực thái quá mà dẫn đến những hành động làm người khác bị tổn thương.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo

Đọc thêm »

10 điều thầm kín đàn ông tha thiết mong phụ nữ thấu hiểu

Tuan Le Duc 17:04 Chia-se

Có những điều chị em phụ nữ luôn hiểu lầm, dưới đây là 10 điều đàn ông mong chị em sẽ hiểu.

Đàn ông kết hôn không phải vì tình dục

Tôi cho rằng, ai cũng có nhu cầu tình dục, ở cả đàn ông và phụ nữ. Đó là điều hết sức bình thường! Tuy nhiên, người đàn ông tốt sẽ không kết hôn hay hẹn hò với phụ nữ chỉ vì “chuyện ấy”. Sự khác biệt ở đây chính là khả năng kiểm soát nhu cầu và làm theo bản năng. Đàn ông thực ra, ai cũng đều mong có một gia đình riêng đầm ấm cùng người phụ nữ mình yêu thương.

Đàn ông có suy nghĩ khác với phụ nữ

Phụ nữ luôn trách móc rằng chúng tôi không hề hiểu họ. Tôi cũng không thể phủ nhận điều đó, đàn ông chưa bao giờ hiểu hết phụ nữ, ngược lại, các chị em thực ra cũng chẳng hiểu hết được đàn ông chúng tôi. Đó là bởi vì chúng ta suy nghĩ hoàn toàn khác nhau. Đặc biệt, trong giao tiếp, đàn ông ít khi nào vòng vo, rào trước đón sau, rất đơn giản và thẳng thắn.

Đàn ông sẽ thổ lộ cảm xúc khi được gợi đúng cách

Đàn ông nói "anh yêu em" bằng hành động

Ảnh minh họa

Đàn ông muốn gắn bó nghiêm túc

Họ thực sự lắng nghe

Mời hẹn hò không đồng nghĩa với việc đề nghị làm bạn gái hoặc vợ

Cũng giống như phụ nữ, chúng tôi cũng mong muốn được kết bạn, làm quen và tìm hiểu bạn khác giới. Chỉ có điều đàn ông thường là người chủ động. Dù bị thu hút cũng như ấn tượng với một người phụ nữ, nhưng không có nghĩa là chúng tôi sẽ chọn cô gái ấy làm bạn gái hay chắc chắn rằng cô ấy sẽ là vợ mình ngay lập tức. Vậy nên, đừng thấy thất vọng và hờn trách đàn ông vì hẹn hò mà mãi không chịu “bật đèn xanh” với các cô nhé.

Đàn ông bị hấp dẫn bởi những cô gái chân thật

Chúng tôi hay bất cứ ai cũng vậy, luôn thích một cô gái thật thà, tử tế. Nếu không muốn tiếp tục hẹn hò, hãy thẳng thắn với đàn ông. Chúng tôi cũng tinh ý hơn phụ nữ nghĩ, đừng miễn cưỡng nhận lời, đôi khi sẽ gây ra những hiểu lầm không đáng có.

Đàn ông biết đâu là vẻ đẹp thực sự

Có thể bạn sẽ nói tôi đang cố biện minh cho đàn ông mà thôi. Dĩ nhiên, đã là đàn ông thực sự thì chúng tôi hoàn toàn bị thu hút bởi những cô gái với các số đo chuẩn và đẹp. Nhưng đàn ông thông minh và chân thành luôn bị đánh gục bởi vẻ đẹp tâm hồn. Chúng tôi sẽ đánh giá cao những người phụ nữ luôn cố gắng sống tốt, yêu bản thân và biết cách đối nhân xử thế hơn.

Đàn ông không giỏi đọc ẩn ý

Theo Phunutoday

Đọc thêm »

6 ứng xử khôn ngoan của cha mẹ khi con cái thất bại

Tuan Le Duc 10:51 Doi-song

Sau mỗi lần con gặp thất bại, điều bạn cần làm là giúp con có sức mạnh để sửa chữa những sai lầm và tự tin vững vàng vươn lên.

Giữ thái độ bình tĩnh

Khi con gặp thất bại, chúng ta cần bình tĩnh để tìm ra nguyên nhân. Có thể điều đó nằm ở tính cách của con, có thể do những yếu tố bên ngoài. Nếu như, đó là tính cách của con thì chúng ta cũng không nên quá lo lắng, vì đó không phải là việc không thể sửa chữa được, hơn nữa bất cứ tính cách nào cũng có những ưu/khuyết điểm. Chỉ cần chúng ta biết tìm ra được ưu điểm dù có khi rất ít, để phát triển lên thì con sẽ dần dần đạt được những kết quả tốt hơn.Cũng có khi chính việc thất bại lại là một động lực để thúc đẩy con biết cố gắng hơn.

Thay vì giận dữ, bạn cần bình tĩnh chấp nhận thất bại của con và giúp con vượt qua (Ảnh minh họa - Nguồn: Internet)

Nếu như đó là những yếu tố bên ngoài thì có khi con thất bại lại là một điều may mắn, vì qua đó chúng ta có dịp để nhìn lại những yếu tố bất lợi trong môi trường của con, để có được những biện pháp khắc phục hay thích nghi phù hợp, tránh được những thất bại nặng nề hơn trong tương lai.

Động viên, an ủi con

Mỗi khi thất bại, trẻ rất hay để ý đến thái độ của bạn bè, người thân, đặc biệt là ba mẹ. Nếu bạn la mắng, giận dữ hay bày tỏ sự thất vọng, trẻ sẽ càng cho rằng “mình thật tệ”, “mình chẳng làm điều gì ra hồn cả”.

Ngược lại, trẻ sẽ thấy sai lầm đã qua là hiển nhiên, không cần sửa chữa nếu ba mẹ tỏ ra thờ ơ, không quan tâm đến cảm giác của con cái. Chỉ có những lời động viên đúng mực, thấu đáo của ba mẹ mới là “liều thuốc tinh thần” hữu hiệu giúp trẻ lấy lại cân bằng. Bạn có thể trấn an con bằng những lời khích lệ như: “Lần sau con chỉ cần cố gắng chút nữa là được”, “Mọi việc sẽ ổn thôi con ạ”.

Dạy con rút kinh nghiệm

Thay vì an ủi con bằng cách đổ lỗi cho cái này cái kia, bạn nên phân tích cho con hiểu nguyên nhân của những thất bại đã qua. Nếu sai lầm đó xuất phát từ trẻ thì hãy để trẻ tự nhận lỗi và rút bài học cho mình. Dần dần, trẻ sẽ trưởng thành và bớt va vấp hơn trong những việc tương tự.

Chia sẻ trải nghiệm của bản thân

Đừng ngại nói về những thất bại của bản thân vì sợ trẻ sẽ coi thường mình. Thay vì lên một hình ảnhh hoàn hảo về bản thân, bắt con phải noi gương theo thì những câu chuyện thực tế của ba mẹ sẽ giúp trẻ có thêm can đảm và mạnh mẽ. Bạn hãy để trẻ nhận ra rằng thất bại là chuyện bình thường của cuộc sống, quan trọng là cách chúng ta đối mặt với chúng như thế nào.

Đánh giá cố gắng của con trong cả quá trình

Thông thường, chúng ta hay đánh giá các hoạt động nhất là trong lĩnh vực học tập qua thành tích, điểm số hay thứ hạng. Tuy nhiên, điều này dễ khiến chúng ta đặt ra những chỉ tiêu, những kỳ vọng cao hơn khả năng thực sự của con, hoặc chỉ nhìn vào kết quả mà phủ nhận những nỗ lực của con trong cả quá trình, khiến trẻ cảm thấy không công bằng và nhụt chí.

Thay vì chỉ nhìn vào kết quả cuối cùng, chúng ta hãy đánh giá những cố gắng trong quá trình học tập để đạt đến những thành tích tốt nhất trong khả năng của con. Ngoài ra, cha mẹ cũng cần chú ý đến những cách thức mà con đã thực hiện để đạt được điều đó, vì có thể con đã dùng những mánh khóe hay thủ đoạn hơn là những nỗ lực chân chính, và kết quả đạt được không phản ánh một cách trung thực những khả năng thực sự của con. Đây có thể xem như một sự xấu hổ, tồi tệ hơn là điều đáng tự hào.

Dạy con biết đối mặt và vượt qua thất bại

Suốt quá trình phát triển của đời người, chúng ta sẽ liên tiếp phải đối mặt với rất nhiều thất bại. Bạn hãy hướng con đến những cái nhìn tích cực hơn của thất bại. Những thất bại này của con chỉ là những thất bại ban đầu và con cần phải tập dượt để vượt qua nó. Đó là một quá trình tập dượt toàn diện, kể cả cảm xúc, tâm lý, tinh thần, khả năng chịu đựng và cả cách đối diện, đứng lên sau vấp ngã.

Thất bại không quá tồi tệ, bởi khi chúng ta thành công, nhìn lại, ta sẽ phải cảm ơn những thất bại đã qua. Điều quan trọng là sau mỗi lần thất bại, chúng ta phải biết học hỏi, rút kinh nghiệm, để những lần sau ta không lặp lại sai lầm, và đó là tiền đề để những bước đi sau của ta vững chắc hơn. Có như vậy thất bại ấy mới ý nghĩa.

Theo Khỏe và Đẹp

Đọc thêm »