Phụ nữ và Cuộc sống

Nếu tập thể dục chăm chỉ và ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng vẫn không giảm cân, bạn có thể lưu ý tới 4 vấn đề sau.

Rối loạn tuyến thượng thận

Tuyến thượng thận nằm phía trên của hai quả thận, tiết ra những hormone cân bằng cơ thể, ví như những hormone chống lại stress, điều tiết huyết áp... Tuyến thượng thận tiết ra adrenalin và cortisol, hai hormone đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm stress. Khi tuyến thượng thận của bạn đang quá kích thích, nó sẽ mất cân bằng và ảnh hưởng đến các chức năng khác nhau trong cơ thể, bao gồm cả chu kỳ giấc ngủ, gây khó ngủ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ cortisol cao có thể gây tăng cân ở phần giữa, thường được gọi là mỡ bụng.

Nếu bạn không thể giảm cân, có thể bạn bị rối loạn tuyến thượng thận, do vậy hãy gặp bác sĩ để được kiểm tra. Các triệu chứng của rối loạn tuyến thượng thận bao gồm: béo phì ở phần trên cơ thể, mặt béo tròn nhưng chân và tay gầy, huyết áp cao, đường huyết cao, cơ bắp và xương yếu và ủ rũ, khó chịu hoặc trầm cảm.


Gan tổn thương

Hoạt động của gan rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Khi gặp trục trặc, nó có thể dẫn đến tăng cân ở vùng bụng. Loại hình cơ thể này có thể bị vấn đề về đường máu như bệnh tiểu đường, cholesterol cao và huyết áp cao. Sự tích tụ các độc tố trong gan cũng có thể gây đau khớp, viêm khớp, dị ứng, vấn đề về da và thậm chí cả mùi cơ thể.

Bệnh gan có thể là do di truyền, hoặc do nhiều yếu tố như virus hoặc sử dụng rượu. Tổn thương gan lâu dài có thể dẫn đến suy gan - một tình trạng đe dọa đến tính mạng. Nếu bạn nhận thấy mình tăng cân ở vùng bụng mà không biết lý do thì hãy gặp bác sĩ để được tầm soát sức khỏe cho gan ngay lập tức. 

Tuyến giáp có vấn đề

Tuyến giáp đóng vai trò giúp cơ thể kiểm soát việc sử dụng năng lượng. Nó sản sinh hormone điều tiết sự trao đổi chất. Nếu tuyến giáp có vấn đề bạn có thể bị tăng cân đột ngột. Một vài triệu chứng cho thấy tuyến giáp của bạn không khỏe: chảy sệ da, rụng tóc, mệt mỏi liên tục, táo bón, yếu cơ, cảm thấy buồn chán, nhịp tim chậm, khuôn mặt sưng húp, giọng nói khàn khàn, và đặc biệt là tăng cân.

Trục trặc ở buồng trứng 

Vấn đề với buồng trứng có thể là một chỉ báo rằng bạn bị mất cân bằng nội tiết tố. Trục trặc buồng trứng có thể dẫn đến các cơn nóng bừng, đổ mồ hôi ban đêm và tăng cân ở nửa dưới của cơ thể.

Vấn đề với buồng trứng có thể bao gồm ung thư buồng trứng, u nang buồng trứng và hội chứng buồng trứng đa nang, suy buồng trứng sớm, hoặc xoắn buồng trứng. Nếu bạn bị đau buồng trứng, nhận thấy sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc tăng cân không giải thích được trong nửa dưới cơ thể thì hãy đi kiểm tra sức khỏe để biết nguyên nhân.

Đàn ông thường tỏ ra mạnh mẽ sau khi cuộc tình tan vỡ, nhưng có thực là họ cảm thấy ổn không?

Dưới đây là những việc đàn ông thường làm khi thất tình

Làm bạn với bia rượu

Sau khi thất tình, người đàn ông chỉ muốn ở nhà và chỉ muốn theo thời gian biểu: ngủ, xem TV, và nhậu cho say. Giống như muốn cho dấu ấn cuộc tình dằn xé mình cho đã một vài ngày rồi mới để cho cuộc đời "sang trang" vậy.

Khóc trong phòng tắm

Cũng có thể là khóc trong khi đang ăn một mình, khóc trên đường đi làm, khóc trong nhà vệ sinh công ty, khóc trên đường trở về nhà... Nói chung là đàn ông cũng khóc, nhưng không bao giờ thể hiện ra khi có mặt người khác.

Tập trung vào công việc

Hầu hết đàn ông trên 30 tuổi sau khi chia tay với người yêu thường vượt qua nỗi buồn bằng cách làm việc chăm chỉ hơn. Họ cho rằng, làm việc nhiều sẽ giúp họ bớt nghĩ về những kỷ niệm trong quá khứ.

Hẹn hò với “người mới”

Sau khi chia tay, một số chàng cố gắng quên “người cũ” của mình càng nhanh càng tốt bằng cách bắt đầu hẹn hò hoặc “tán tỉnh” một cô gái nào đó. Nhưng đây chỉ là cách lấp đầy chỗ trống của người cũ bằng hình ảnh của người mới nên do đó họ không có tình cảm, tình yêu với người mới nên dễ sau một thời gian họ lại tiếp tục gặp phải sự đổ vỡ với người mới và có thể lại gây ra một vết thương lòng mới.

Buông thả cảm xúc

Khi thất vọng về một tình yêu chân thành, thì con trai có xu hướng buông thả cảm xúc bằng cách thay đổi quan niệm 180 độ hoặc không sống thật với chính mình.

Đi tìm cơ hội khác ... trên mạng
Đôi khi buông tay càng nhanh càng tốt cũng hay. Làm lại từ đầu với một cô gái mới... trên mạng. Họ trông chờ vào những cuộc chuyện trò chat chit không ngừng tay để hy vọng tìm thấy một tình yêu.

Xoá đi mọi kỷ niệm nhanh như bấm một nút trên máy tính

Muốn nhẹ nhàng tiến về phía trước, đầu tiên là dám bỏ lại cái va ly nặng trĩu buồn đau đó. Khi đã chấp nhận tình đã hết, đàn ông sẽ quên được người con gái của dĩ vãng.

Đăng những dòng triết lý lên mạng xã hội

Kiểu "Tình yêu chỉ toàn dối trá, rồi ai cũng phải chết đi trong đơn độc. Một ngày nào đó, em sẽ hiểu!" hay trích dẫn những câu nói với cuộc đời, tình yêu, tiền bạc,... của những người nổi tiếng.

Lao đầu vào chơi thể thao

Đàn ông dồn hết mọi sức lực cùng nỗi uất hận vào quả bóng, đôi chân. Mồ hôi lã chã như mưa, tiếng gầm gừ hay gào thét xót xa chính là những triệu chứng điển hình nhất của một cuộc chia tay đớn đau.

Thậm chí có người còn đấm vào bức tường, vào gối, vào gương... Chẳng cần biết đó là gì, miễn là họ giãi toả được cơn tức giận chất chứa trong lòng.

Tập thể hình

Đối với các chàng trai, tập thể hình vừa có lợi cho sức khỏe vừa giúp giải tỏa những bức xúc về tinh thần. Do vậy, cách này cũng được nhiều người lựa chọn khi gặp chuyện buồn.

Vợ chồng hạnh phúc không chỉ giúp đời sống hôn nhân viên mãn mà còn tích đức cho con cháu sau này.

Ảnh minh họa

Da mu bàn tay cần 3-4 giây để trở lại bình thường sau khi bị cấu 5 giây, cho biết làn da của bạn đã 30-44 tuổi.

Làn da dễ bị tác động bởi nhiều yếu tố như thuốc lá, ánh nắng, chế độ dinh dưỡng và tuổi da chưa chắc đã bằng tuổi cơ thể. Chia sẻ với Metro, bác sĩ Alexis Abramson (Mỹ), chuyên gia nổi tiếng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe người trung niên cho biết từ tuổi 45, làn da thay đổi rõ rệt, mất tính đàn hồi và độ mịn màng. 


Theo bác sĩ Abramson, để kiểm tra liệu da của mình trẻ hơn hay già hơn so với tuổi sinh học, bạn hãy bấu da mu bàn tay bằng ngón cái và ngón trỏ trong 5 giây. Sau khi thả ra, hãy xem da cần bao lâu để trở về trạng thái bình thường rồi so sánh với bảng kết quả dưới đây.

Thời gian cần để da trở lại bình thường (giây)	Tuổi thật của làn da
1 - 2	Dưới 30 tuổi
3 - 4	30 - 44 tuổi
5 - 9	45 - 50 tuổi
Từ 10 trở lên	60 tuổi hoặc hơn

Trong trường hợp làn da bị lão hóa so với tuổi, bác sĩ Abramson khuyên bạn hãy thay đổi lối sống ngay bằng cách giảm lượng đường hấp thụ, bao gồm cả fructose trong trái cây. Tiếp đó, bạn nên bổ sung các thực phẩm như cà chua, quả óc chó, ớt đỏ để chống lại nếp nhăn. Cuối cùng, đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày và tránh bia rượu.

Theo quan điểm của nhân tướng học, đàn ông sở hữu nét tướng này không thể là người chồng tốt xét theo nhiều mặt.

Ảnh minh họa