Phụ nữ và Cuộc sống

Vì sao đàn ông thông minh thích chọn vợ không quá nóng bỏng

Các đấng mày râu này cũng bị hấp dẫn trước những cô gái có thân hình quyến rũ nhưng họ sẽ cưới người vợ ngoại hình trung bình.

Có rất nhiều nam giới tài giỏi, giàu có kết đôi với những phụ nữ không có gì nổi trội về nhan sắc, thậm chí còn có phần kém hấp dẫn, vì nhiều lý do dưới đây, theo Boldsky:

Sợ cảnh vợ cuồng mỹ phẩm

Đàn ông không muốn thấy bạn đời của họ lúc nào cũng phủ đầy lớp trang điểm hay nhà mình lúc nào cũng như "chợ mỹ phẩm". Họ thích những phụ nữ thoải mái với vẻ ngoài tự nhiên và không quá cuồng việc làm đẹp.

Ảnh minh họa: TailorMade.

Không thích bạn đời ám ảnh về cơ thể

Mặc dù đàn ông thông minh cũng bị kích thích khi nhìn những cô siêu mẫu có thân hình nóng bỏng nhưng họ không bị hấp dẫn khi nghĩ tới chế độ ăn và thói quen, lối sống của những người đó. Họ thích những cô gái ăn uống thoải mải và không quá ám ảnh về vẻ ngoài của mình.

Phụ nữ hấp dẫn bị coi là thiếu chung thủy

Đây có thể là một ý kiến sai lầm nhưng thực tế là rất nhiều nam giới lý trí cho rằng những cô nàng nóng bỏng thì khó thủy chung son sắt. Vì thế, họ lựa chọn kết hôn với những phụ nữ ít hấp dẫn hơn.

Họ thích có vợ biết chăm lo cho gia đình

Đàn ông muốn lấy một người phụ nữ biết chăm lo cho họ và gia đình của mình. Họ cho rằng những phụ nữ có ngoại hình không nổi trội thì có trách nhiệm hơn trong việc này so với những cô nàng luôn muốn thu hút sự chú ý vào nhan sắc của họ.

Theo VNE

Đọc thêm »

Mẹo giảm cân đáng học của phụ nữ Nhật Bản

Tuan Le Duc 15:31 Giam-can

Nhật Bản là nước có tỷ lệ người béo phì rất ít. Bí quyết giảm cân của phụ nữ Nhật Bản vừa hiệu quả lại rất tốt cho sức khỏe, bạn có thể tham khảo.

Bí quyết giảm cân của phụ nữ Nhật Bản đầu tiên phải kể đến kĩ thuật đi bộ. Họ rất coi trọng việc đi bộ thường xuyên, hằng ngày. Tuy nhiên không chỉ đi đơn thuần, một trong những điều quyết định đến việc duy trì vóc dáng đó là hóp - mở bụng trong suốt chặng đường đi. Khi đi bộ, phụ nữ Nhật thường nhẩm đếm 1, 2. Số 1 thì thở mạnh để phình bụng ra, số 2 sẽ hít mạnh và hóp chặt bụng. Cứ như vậy, họ liên tục thực hiện đều đặn mỗi lần đi dạo có thể giúp phần mỡ bụng để loại bỏ nhanh chóng. Kiên trì thực hiện đều đặn 3 tháng sẽ thấy phần bụng thon gọn và không bị tăng cân trở lại.

Chế độ ăn và nguồn thức ăn cũng rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Phụ nữ Nhật thường xuyên ăn bí ngô trong các bữa ăn. Bởi bí ngô giúp họ cảm thấy no nhanh hơn. Theo đó cảm giác thèm ăn sẽ không còn và hạn chế tối đa tình trạng ăn vặt, nhờ vậy phần mỡ thừa sẽ được tiêu hao tối đa trong ngày và không bao giờ lo tăng cân.

Khá bất ngờ khi khoai tây trở thành món ăn giúp giảm cân của phụ nữ Nhật Bản. Để tránh nạp quá nhiều tinh bột vào cơ thể, người Nhật thường chế biến khoai tây theo cách riêng, họ ướp lạnh khoai tây trước sau đó thái thật mỏng và trộn salad để ăn.

Đậu phụ là thực phẩm giúp giảm cân rất hiệu quả. Phụ nữ Nhật sử dụng đậu nành mỗi ngày nên họ có được một làn da trắng mịn, dáng thon thả và duy trì được nét thanh xuân của mình.

Đặc biệt là món súp miso truyền thống ở Nhật. Thành phần chính của súp miso là nước tương, đậu phụ và rong biển. Đây đều coi là những nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe, duy trì cân nặng ở mức trung mình và giúp phụ nữ Nhật sở hữu vóc dáng cân đối, không lo béo phì.

Họ ưa dùng các loại ngũ cốc nguyên chất hơn so với các loại bột đã qua tinh luyện.

Không bao giờ bỏ bữa ăn sáng là bí quyết giảm cân hữu ích nhất của phụ nữ Nhật Bản.

Các chuyên gia Nhật khuyên mỗi ngày nên uống 800ml nước ấm vào buổi sáng, buổi trưa và buổi tối. Chỉ nên uống một cách chậm rãi. Bạn có biết nhiều người áp dụng phương pháp giảm cân bằng nước lọc và đã thành công.

Nằm đúng tư thế hai chân duỗi thẳng, hai mũi chân chạm vào nhau. Hai tay duỗi thẳng phía trên đỉnh đầu, ngón út chạm vào nhau. Giữ tư thế này trong 5 phút, thực hiện mỗi ngày ba lần cũng mang đến hiệu quả giảm cân bất ngờ.

Theo Yoka

Đọc thêm »

Cách giảm mỡ bụng bằng cách xông hơi đơn giản

Tuan Le Duc 18:51 Giam-can

Mang trên mình thân hình thiếu cân đối, bạn ao ước có được vóc dáng thon gọn để diện những chiếc váy body quyến rũ. Bạn bận rộn với công việc và gia đình mà không có thời gian để giảm cân cho mình.

CÁCH GIẢM MỠ BỤNG BẰNG XÔNG HƠI

Công dụng giảm mỡ bụng bằng xông hơi

Cách giảm mỡ bụng bằng xông hơi hiệu quả mà đơn giản

Theo các nghiên cứu cho thấy, xông hơi có khả năng giúp hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng và tăng cường quá trình trao đổi chất rất tốt.

Hơn nữa, mỗi khi xông hơi cơ thể còn được đào thải các độc tố còn ẩn dưới da, tái tạo tế bào da mới đem lại làn da mịn màng.

Xông hơi đều đặn hàng ngày sẽ giúp tiêu hao khoảng 600kcal, tương đương 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Dưới sức nóng của hơi nước, các lỗ chân lông dãn nở giúp đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn béo phì hiệu quả.

Ngoài ra, xông hơi còn là cách thư giãn cơ thể, là bí quyết giảm cân lí tưởng cho những ai bận rộn mà không cần ăn kiêng.

Cách giảm mỡ bụng bằng xông hơi

Để hiệu quả giảm mỡ bụng bằng xông hơi tốt nhất, bạn nên lựa chọn các phòng xông hơi phù hợp và thư giãn bằng một loại tinh dầu mà mình ưu thích. Với cách này việc đốt cháy mỡ thừa mới có thể phát huy tối đa công dụng.

Trước khi bước vào phòng xông hơi, nên uống 1 – 2 cốc nước. Mỗi lần nên xông hơi chừng 10 – 15 phút cho 2 – 3 lần/tuần. Đây là tần suất hợp lí đủ cho cách giảm mỡ bụng bằng xông hơi hiệu quả.

Chăm chỉ thực hiện cách này đảm bảo mỡ thừa tích tụ vùng bụng sẽ từ từ biến mất sau một liệu trình áp dụng.

Những lưu ý cần biết khi xông hơi

- Cần vệ sinh sạch sẽ cơ thể trước khi xông hơi và phải lau khô cơ thể sau khi xông hơi. Nên tắm sau khi đã xông hơi được 6 giờ đồng hồ.

- Khi xông hơi nên hít sâu bằng mũi, nín lại vài giây rồi thởi ra bằng miệng. Nên thưởng thức 1 tách trà gừng nóng hay trà bạc hà thêm chút đường để cơ thể được sảng khoái

- Sau khi xông hơi xong nên ăn món đồ ăn nhẹ để lót dạ như cháo hay súp. Thực hiện massage là cách thông kinh hoạt huyết rất tốt

- Không nên xông hơi khi đói, khi vừa ăn xong hay đang mệt sẽ ảnh hưởng tới tim mạch

- Tránh xông hơi khi đang bị sốt cao hay rối loạn tim mạch hoặc các bệnh ngoài da, bị chàm

- Phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt nên hạn chế xông hơi

- Để có tác dụng giảm cân nên xông hơi ướt, tránh xông hơi khô vì sẽ làm mất nước nhanh, gây tổn hại cho sức khỏe

- Phụ nữ sau tuổi 49 trở nên thường xuyên xông hơi để điều chỉnh khí huyết và các rối loạn về nội tiết.

Đọc thêm »

5 nguyên tắc ăn sáng có thể giúp giảm cân

Tuan Le Duc 14:38 Giam-can

Bữa sáng được cho là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vì vậy, để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng nhất định bạn phải tuân thủ 5 nguyên tác này

Hiệp hội béo phì cho biết những người tiêu thụ nhiều calo vào bữa sáng thường cảm thấy no lâu hơn, cân nặng giảm và có số đo vòng bụng nhỏ hơn. Vì thế nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hãy lưu ý đến bữa sáng của mình một chút nhé.

1. Bổ sung protein

Bữa ăn sáng chứa protein giúp tăng sự viên mãn, giảm ăn vặt ban đêm và giảm cảm giác thèm ăn trong cả ngày. Do đó, mỗi sáng bạn nên bổ sung khoảng 20 gram protein vào chế độ ăn uống của mình.

Bữa sáng giàu protein phải bao gồm các thực phẩm như: trứng, bánh mì ngũ cốc, yến mạch, hạnh nhân, phô mai ít béo, cá, sữa và các sản phẩm khác từ sữa.

Bữa sáng chứa protein giúp bạn đủ năng lượng cho cả ngày dài

2. Thực phẩm chứa chất xơ

Phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng và Chế Độ Ăn cho biết: “Nếu bạn đang ăn những thức ăn có chứa chất xơ, bạn đã đang giúp mình loại bỏ rất nhiều chất thải ra khỏi cơ thể một cách đơn giản và tinh tế.

Ăn những thực phẩm giàu chất xơ có xu hướng làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và dẫn tới năng lượng luôn được duy trì bền vững. Thực phẩm chứa chất xơ có trong bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch, và các loại trái cây và rau xanh”.

3. Rau xanh

Chúng ta thường không ăn đủ các loại trái cây và rau quả, đặc biệt là vào bữa sáng. Rau xanh nên chiếm khoảng một nửa khẩu phần ăn, vì vậy mọi người nên phấn đấu ăn sáng đủ trái cây hoặc bất cứ loại rau nào. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho rau bina, ớt, hoặc bí xanh vào món trứng chiên hay hâm nóng rau từ tối hôm trước, thêm rau làm sinh tố chung với một số trái cây có vị ngọt.

Rau xanh và trái cây nên chiếm khoảng một nửa khẩu phần ăn trong bữa sáng

4. Chất béo lành mạnh

Một cách khác để khiến bạn no lâu và làm chậm quá trình tiêu hóa là ăn chất béo lành mạnh. Torey Armul nhận định: “Năng lượng của bạn sẽ được giải phóng chậm và lâu dài trong suốt bữa sáng”.

Vì vậy bạn hãy bổ sung bột yến mạch, hạt Chia, hạt lanh hay nấu ăn với dầu oliu là cách tốt nhất cung cấp đủ chất béo lành mạnh cho cơ thể.

5. Sáng tạo trong món ăn

Đừng ăn những thực phẩm mặc định cho bữa ăn sáng với cách chế biến nhàm chán mà hãy chế biến chúng thành những món ăn lạ mắt khác nhau. Nếu không thích trứng, bạn có thể cho đậu vào rau thay thế. Việc này giúp kích thích việc ăn sáng của bạn hơn.

Ăn sáng đúng cách sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh hơn

Theo Phununews

Đọc thêm »

Hãy cho trẻ làm việc nhà nếu bạn muốn con thành công về sau

Tuan Le Duc 14:22 Lam-me

Phụ huynh thời nay luôn cố tự làm mọi việc để trẻ có nhiều thời gian học mà không biết điều này tước đi một phần cơ hội thành công của con.

Một nghiên cứu mới cho thấy dạy con biết lau nhà, đổ rác, chùi cửa... sẽ góp phần xây dựng cho trẻ khả năng tự chủ, biết chịu trách nhiệm, cảm thông, tôn trọng người khác và bạn dạy con làm việc nhà càng sớm càng tốt.

Theo Fatherly, nghiên cứu này được thực hiện với 84 trẻ trong suốt những năm mầm non và sau đó lúc trẻ lên 10, 15 và đến giữa độ tuổi 20. Kết quả là, những trẻ bắt đầu làm việc nhà từ 3, 4 tuổi thì có nhiều khả năng xây dựng được các mối quan hệ tốt, đạt được thành công trong học tập và tự chủ hơn những trẻ đến tuổi teen mới làm việc nhà hay chẳng đụng tới việc gì.

Ảnh minh họa: Wise Bread.

Richard Rende, chuyên gia tâm lý phát triển tại Arizona, Mỹ và là đồng tác giả cuốn sách về nuôi dạy con Raising Can-Do Kids, cho biết, để đạt được kết quả học tập tốt cũng như làm chủ các kỹ năng xã hội, làm việc nhà thực sự tốt hơn bất cứ hoạt động ngoại khóa nào của trẻ. "Phụ huynh ngày nay muốn con dành thời gian cho những thứ có thể giúp chúng thành công trong tương lai, nhưng trớ trêu thay, chúng ta lại ngừng làm một việc mà thực sự đã được chứng minh là giúp trẻ thành công - đó chính là việc nhà", ông nói.

Vài gợi ý dưới đây giúp bạn rèn con làm việc nhà hiệu quả:

- Chú ý đến việc nói thế nào hơn là nói gì: Cảm ơn con vì đã là một người hữu ích sẽ khiến trẻ suy nghĩ tích cực về bản thân. Câu nói: "Chúng mình cùng làm việc nhà thôi" nhấn mạnh sự hợp tác. Khi bạn hay phàn nàn về việc nhà thì trẻ cũng như vậy.

- Ưu tiên thời gian làm việc nhà: Nên coi việc này cũng quan trọng như việc trẻ làm bài tập hay tham gia các buổi ngoại khóa.

- Biến việc nhà thành trò chơi: Chẳng hạn: "Con có biết kỷ lục thế giới về việc thay túi rác là 48,7 giây không? Liệu con có vượt được kỷ lục này không nhỉ?".

- Tập trung vào gia đình: Bất cứ việc gì bạn bảo con làm, nên vì lợi ích của mọi người trong nhà chứ không chỉ vì trẻ (hay vì bạn).

- Không thưởng tiền cho con làm việc nhà: Cho tiền để trẻ giúp việc nhà sẽ gửi đi một thông điệp sai. Trẻ nên nhận được tiền tiêu vặt nhưng không phải để trao đổi cho việc mình làm.

Theo VNE

Đọc thêm »