Phụ nữ và Cuộc sống

Bố càng gần gũi, trẻ càng thông minh

Muốn có một đứa con thông minh, câu trả lời thật đơn giản: Cha hãy dành nhiều thời gian chăm sóc và gần gũi con hơn.

Cha càng gần gũi con, trẻ càng thông minh - Ảnh: Internet.

Theo Independent, đây là kết quả nghiên cứu của một nhóm các nhà khoa học Anh, do giáo sư Paul Ramchandani, Đại học hoàng gia London đứng đầu. Các nhà khoa học đã phân tích sự tương tác của 128 người cha với những đứa con 3 tháng tuổi. Sau đó một năm, họ bắt đầu đánh giá nhận thức của đứa trẻ. Họ cũng ghi lại cảnh các ông bố chơi với con khi không có đồ chơi, quan sát những buổi đọc sách của gia đình cho đến khi đứa trẻ 2 tuổi. Ở tuổi lên 2, trẻ tiếp tục được đánh giá thông qua chỉ số phát triển trí tuệ tiêu chuẩn (MDI), với các nhiệm vụ như nhận dạng màu sắc, hình dạng...

Kết quả những đứa trẻ có cha chơi cùng nhiều hơn thường đạt điểm MDI cao hơn. Đặc biệt, người cha tham dự các buổi đọc sách có tác động tốt đến trí tuệ của trẻ.

Ngoài ra, thái độ, cách ứng xử của cha cũng ảnh hưởng đến trí tuệ của con. Những người cha bình tĩnh, ít lo lắng, tinh thần tích cực sẽ giúp trẻ đạt điểm MDI cao hơn.

“Thông điệp rõ ràng dành cho những người mới làm cha ở đây là hãy ở gần và thường xuyên chơi đùa cùng con. Ngay cả khi những trò chơi thực sự trẻ con thì sự tương tác vẫn tạo ra hiệu ứng vô cùng tích cực”, giáo sư Paul Ramchandani cho biết.

Nghiên cứu cũng cho thấy nguồn thu nhập của gia đình không ảnh hưởng nhiều đến trí thông minh của trẻ em như người ta vẫn tưởng.

Theo VNE

Đọc thêm »

14 loại tinh bột tốt cho giảm cân

Tuan Le Duc 11:36 Giam-can

Các nghiên cứu khoa học gần đây cho rằng ăn nhiều tinh bột dễ gây tăng cân. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần chọn loại tinh bột tốt. Nếu ăn đúng loại tinh bột cần thiết, bạn thậm chí có thể giảm cân.

1. Lúa mạch: Lúa mạch chứa 6 g chất xơ hòa tan tạo cảm giác no giúp giảm cholesterol, đường trong máu. Nó còn có nhiều lợi ích khác như giúp giảm sưng viêm, ổn định đường huyết. Lúa mạch còn giúp tiêu hóa tốt hơn.

2. Mì ống bằng lúa mì nguyên hạt: Mì ống có màu nâu, làm bằng lúa mì nguyên hạt chứa đủ ba phần của hạt lúc, nhiều dinh dưỡng và chất xơ.

3. Các loại đậu: Đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu xanh… đều tốt cho giảm cân. Trong một nghiên cứu, dùng một chế độ ăn nhiều đậu trong bốn tuần giúp giảm cân hiệu quả hơn chế độ ăn tương tự nhưng không có đậu. Người ăn đậu cũng giảm nồng độ cholesterol xấu và giảm huyết áp.

4. Bánh mì bằng lúa mì nguyên hạt: Cũng như mì ống, các thành phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt chứa đầy đủ dinh dưỡng và chất xơ tạo cảm giác no. Tuy nhiên, nên cẩn thận với các loại bánh có chứa sirô ngô làm ngọt.

5. Đậu đen: Đậu đen là nguồn cung cấp protein và chất xơ rất tốt giúp ổn định đường huyết và cung cấp năng lượng xây dựng cơ bắp. Một chén đậu đen chứa 12 g protein, 9 g chất xơ và còn chứa folate, một loại vitamin B giúp cơ bắp phát triển, kẽm giúp gân cứng chắc.

6. Yến mạch: Yến mạch chứa 10 g protein mỗi phần và cung cấp năng lượng ổn định để xây dựng cơ. Chất xơ trong yến mạch giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

7. Hạt quinoa: Quinoa giàu protein hơn bất kỳ loại ngũ cốc nào và nhiều chất béo không bão hòa tốt cho tim. Quinoa còn cung cấp chất xơ, vitamin B.

8. Sữa socola: Để giữ cân bạn cần có cơ bắp để đốt cháy thêm nhiều calo. Nghiên cứu phát hiện ra rằng lượng protein cần thiết để xây dựng cơ là chừng 10-20 g trước và sau khi tập. Mỗi ly sữa socola chứa 8 g protein và bạn có thể uống sữa chocolate vào mỗi sáng để đảm bảo đốt cháy năng lượng nhiều hơn trong ngày.

9. Chuối: Chuối giúp chống đầy bụng, tích nước và khó tiêu. Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn hai quả chuối hằng ngày giảm đầy bụng đến 50%. Chuối còn chứa nhiều chất kẽm giúp tiêu nước, giàu glucose cung cấp năng lượng.

10. Quả anh đào: Quả anh đào chua giúp giảm 9% mỡ bụng trong một nghiên cứu trên chuột. Ngoài ra anh đào còn giúp thay đổi biểu hiện của gen gây béo phì.

11. Táo: Táo cung cấp chất xơ. Và theo một nghiên cứu, ăn chừng 19 g chất xơ hòa tan mỗi ngày sẽ giúp giảm mỡ bụng xuống 3,7% trong năm năm. Táo còn chứa chất dinh dưỡng thực vật chống ôxy hóa cao nhất.

12. Khoai lang: Khoai lang chứa tinh bột tan chậm giúp tiêu hóa chậm hơn khiến bạn no lâu và cung cấp năng lượng lâu hơn, ngoài ra còn chứa chất xơ, chất dinh dưỡng và giúp đốt cháy mỡ.

Khoai lang còn có carotenoid, chất chống ôxy hóa giúp ổn định đường huyết, giảm kháng insulin giúp calo ít bị chuyển hóa thành mỡ. Khoai còn chứa nhiều vitamin A, C, B6.

13. Lúc mì: Giống như quinoa, lúa mì không chứa gluten và cung cấp tốt protein, đầy đủ chín loại acid amin giúp xây dựng cơ mà cơ thể không thể tự tổng hợp. Lúa mì còn chứa nhiều chất xơ và magiê ổn định đường huyết, kiềm chế cơn đói, cải thiện tuần hoàn, giảm cholesterol.

14. Sữa chua: Chứa rất nhiều protein, canxi, vi sinh khuẩn có lợi, sữa chua là thức ăn rất tốt để giảm cân. Trong vòng 4-12 tuần, những người dùng hai loại chất dinh dưỡng có trong sữa chua giảm cân nhiều hơn hai lần so với các nhóm ăn kiêng khác.

Theo PLO

Đọc thêm »

Những lý do tại sao phụ nữ luôn muốn lấy chồng giàu

Tuan Le Duc 11:20 Doi-song

Phụ nữ sống trong cảnh nghèo dễ bị căng thẳng cao hơn 60% so với chị em sống ở khu vực giàu hơn, nhưng đàn ông ít bị ảnh hưởng như thế.

Nghiên cứu của Viện Y tế công cộng thuộc Đại học Cambridge, Anh vừa công bố trên tạp chí BMJ Open cho thấy điều kiện sống giàu hay nghèo có thể làm tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh lo âu. Tuy nhiên, điều này chỉ tác động đến phụ nữ, mà rất ít tác động đến đàn ông.

Các nhà nghiên cứu đã đưa ra bảng câu hỏi về sức khoẻ và lối sống cho khoảng 21.000 người dân ở vùng Norwich, phía đông nước Anh, từ năm 1993-2000, để xem xét mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, các yếu tố lối sống và ung thư. Kết quả cho thấy 2,5% phụ nữ được phát hiện có rối loạn lo âu tổng quát.

Phụ nữ sống ở những vùng nghèo nhất có nguy cơ lo lắng nhiều hơn 60% so với người sống trong khu vực giàu có hơn. Mối liên quan giữa sự thiếu thốn và rối loạn lo âu không thể hiện ở nam giới.

Ảnh: thejewel

Trên Independent, Olivia Remes, một trong những tác giả của nghiên cứu lý giải cho sự lo lắng của phụ nữ khi sống trong khu vực nghèo khó:

Thứ nhất, phụ nữ thường dành nhiều thời gian ở nơi cư trú của mình hơn nam giới. Nếu họ phải ở nhà nhiều và sống trong những khu vực nghèo khổ, họ sẽ gặp nhiều bức xúc và căng thẳng liên quan đến điều kiện sống thiếu thốn.

Thứ hai, phụ nữ chịu tác động từ các yếu tố môi trường nhiều hơn. An ninh ở nơi sống là một mối quan tâm rất lớn của phụ nữ. Nếu nghĩ khu vực mình sống không an toàn, họ sẽ ít ra ngoài đi dạo và tham gia vào các hoạt động thể chất nên không nhận được các lợi ích sức khỏe của các hoạt động này.

Thứ ba, sức khỏe tinh thần phụ nữ phụ thuộc rất nhiều vào việc được kết nối trong các mối quan hệ. Nếu phải sống ở nơi nghèo khổ và không an toàn, họ sẽ ít tiếp xúc với hàng xóm và không tạo ra nhiều mối quan hệ với những người xung quanh. Điều này ảnh hưởng không tốt đến tinh thần của họ.

Thứ tư, phụ nữ trải nghiệm và phản ứng với stress khác nam giới. Phụ nữ thường giữ căng thẳng trong lòng, từ đó càng nảy sinh nhiều vấn đề về tâm lý. Nam giới bị stress có xu hướng giải tỏa ra bên ngoài và mắc các chứng bệnh dễ nhận biết, chẳng hạn như nghiện rượu và chất kích thích.

Theo VNE

Đọc thêm »

Ăn khoai lang có giúp giảm cân hiệu quả?

Tuan Le Duc 11:16 Giam-can

Khoai lang có tác dụng giảm cân nhờ ít tinh bột, chiều chất xơ, chứa ít chất béo. Chỉ cần ăn 1-2 củ vào buổi sáng, thay cơm bằng khoai lang có thể giúp giảm cân nhanh chóng.

Theo Zing

Đọc thêm »

Nhìn tướng vòng 3 đoán vận mệnh phụ nữ

Tuan Le Duc 09:14 Kham-pha

Theo một nghiên cứu của ĐH Oxford , người phụ nữ có vòng 3 lớn thì khả năng sản xuất các hormone chuyển hóa đường tốt hơn.

Theo một nghiên cứu của ĐH Oxford , người phụ nữ có vòng 3 lớn thì khả năng sản xuất các hormone chuyển hóa đường tốt hơn. Nhờ đó, họ ít có nguy cơ mắc chứng cholesterone cao, bệnh tim mạch hay béo phì.

Mông to được cho rằng do cơ thể sản xuất nhiều Omega 3 giúp phát triển não bộ. Chính vì lẽ này mà phụ nữ có vòng 3 to được cho là sẽ sinh con thông minh hơn.

Theo nhà tâm lý học tiến hóa Gordon G. Gallup Jr. tại Đại học Albany thì cánh máy râu dễ bị thu hút bởi những cô gái sở hữu vòng eo nhỏ và mông to. Phụ nữ có vòng eo thon thả chứng tỏ cô ấy đang không mang thai và vòng 3 lớn nghĩa là khả năng sinh nở cực kì thuận lợi.

Phụ nữ eo nhỏ, ông to nhìn rất gợi cảm, đàn ông sẽ có xu hướng không thể rời mắt được.

Ảnh minh họa.

Vòng 3 tròn, đầy đặn

Phụ nữ tướng cách tốt cần có đôi mông tròn, đều đặn, tương xứng với thân mình. Nếu mông quá to là người tính nóng nảy, không chịu nhún nhường người khác. Nếu mông lép thì đôi chân lại trở nên thiếu cân đối, người đó khó mà an nhàn sung sướng được.

Vòng 3 nhỏ

Họ là người sống nội tâm, tính cách thay đổi, lú nóng, lúc lạnh, rất khó đoán. Về tình yêu, người này thường dễ rung động nhưng tình duyên không phải lúc nào cũng được suôn sẻ.

Vòng 3 lớn

Kiểu phụ nữa này tính tình nhân ái, độ lượng, hào phóng, đã yêu là yêu hết mình. Tuy nhiên, đôi khi cũng vì bản tính này mà họ dễ bị dụ dỗ, lừa gạt. Cuộc sống của người này khá suôn sẻ, đủ ăn đủ mặc, không có gì phải lo lắng.

Vòng 3 lép

Đây là kiểu phụ nữ học vấn cao nhưng thành công chỉ ở mức bình bình. Phụ nữ mập tròn mà không có mông thì hiếm muộn về đường con cái, cuộc sống dễ trở nên cô độc, buồn nản. Về màu sắc của da mông, giữa nam và nữ cũng có sự khác biệt nhiều. Đàn ông da mông nên có màu nâu mới khỏe mạnh, nếu nam mà mông trắng bệch thì tính cách mềm yếu, nhu nhược như đàn bà. Nhưng phụ nữ thì da mông phải thật trắng hồng mới đầy đủ nữ tính.

* Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo

Theo Kiến Thức

Đọc thêm »