Phụ nữ và Cuộc sống

Lịch tiêm và giá vắc xin 6 trong 1 năm 2017

Vắc xin 6 trong 1 Infanrix Hexa là vắc xin dịch vụ giúp phòng 6 bệnh cho trẻ là: Ho gà, Bạch hầu, Uốn ván, Bại liệt, Viêm gan B và các bệnh do vi khuẩn Haemophilus influenzae type B (HIB) gây ra.

Lịch tiêm vắc xin 6 trong 1

Lịch tiêm chủng cơ bản của vắc xin 6 trong 1 theo phác đồ như sau:

3 mũi chính: khi trẻ được 2, 3, 4 tháng tuổi;
Mũi 4 nhắc lại khi trẻ 18 tháng tuổi
Mũi 5 nên được tiêm nhắc lại lần nữa khi trẻ bắt đầu đi học, từ 4-6 tuổi

Khoảng cách giữa các mũi tiêm ít nhất là 1 tháng.

Lưu ý, vắc xin 6 trong 1 không nên tiêm quá sớm (trước khi bé đủ 2 tháng hoặc đi sớm hơn lịch hẹn của bác sĩ) vì như vậy, vắc xin sẽ mất tác dụng, phải tiêm lại.

Vắc xin 6 trong 1 giá bao nhiêu?

Do thường xuyên rơi vào tình trạng khan hiếm nên giá vắc xin 6 trong 1 trên thị trường có sự chênh lệch đáng kể giữa các cơ sở tiêm chủng. Một số trung tâm tiêm chủng tại Hà Nội không chỉ tăng giá mà còn hạn chế/ không cho khách hàng đăng ký tiêm mũi lẻ loại vắc xin này.

Riêng tại VNVC, với nguồn vắc xin ổn định, phụ huynh hoàn toàn yên tâm là con em mình được tiêm vắc xin chất lượng tốt nhất với giá ưu đãi nhất. , Hơn thế nữa, khách hàng không phải trả phí dịch vụ khám và tư vấn trước tiêm.

Đặc biệt, VNVC áp dụng tiêm mũi lẻ cho tất cả các loại vắc xin, bao gồm cả vắc xin 6 trong 1.

Đọc thêm »

Giảm cân vùng mặt bằng cách massage với thìa

Tuan Le Duc 10:07 Giam-can

Giảm cân vùng mặt bằng thìa có tác dụng lưu thông mạch máu, giúp cơ mặt săn chắc và thon gọn hơn.
Các động tác massage bằng thìa này còn có khả năng chống lão hóa, làm giảm nếp nhăn khóe mắt, miệng, mũi má, trán, thái dương và giúp vùng da cổ bớt chảy xệ. Hơn nữa đây còn là phương pháp giúp cải thiện sống mũi mà người xưa thường dùng cho những đứa trẻ mới trào đời.

Để thực hiện massage mặt bằng thìa để giảm cân, bạn cần chuẩn bị những dụng cụ và nguyên liệu sau:

– Một chiếc thìa sứ sạch.

– Một ít tinh dầu dưỡng da, hoặc kem dưỡng phù hợp với da mặt.

Bước 1:

– Thoa tinh dầu, kem dưỡng đều mặt. Thao tác này giúp làm mềm da và khi thìa ma sát thì không làm tổn thương da mặt.

Bước 2:

– Dùng mặt trong của thìa, nhẹ nhàng massage phần xương hàm, từ cằm lên tai.

– Thực hiện động tác kéo thìa thành từng đường dứt khoát.

– Thực hiện mỗi bên 60 giây.

Bước 3:

– Tiếp tục di chuyển thìa lên vùng má, kéo thìa từ cánh mũi sang hai bên má.

– Thực hiện mỗi bên 60 giây.

Bước 4:

– Xoay thìa, sử dụng cán thìa để massage trán.

– Liên tục lia thìa thành từng đường nhỏ, hướng từ mí mắt lên trán, thực hiện từ trái qua phải.

– Thực hiện 60 giây.

Bước 5:

– Tiếp tục dùng đầu thìa massage bầu mắt, nhẹ nhàng kéo cán thìa từ trong ra ngoài bầu mắt.

– Thực hiện mỗi bên 30 giây.

Bước 6:

–Massage vùng quanh miệng bằng cán thìa, theo chiều từ trên xuống dưới, từ trái qua phải.

– Thực hiện 30 giây.

Bước 7:

– Xoay mặt thìa ra ngoài để massage cổ.

– Kéo thìa liên tục theo chiều từ dưới lên trên, từ cổ để cằm.

– Thực hiện 30 giây.

Sự kết hợp massage đầu, mặt cổ sẽ giúp bạn giảm cân vùng mặt hiệu quả hơn. Tuy nhiên, với cách giảm cân vùng mặt bằng thìa tại nhà này cần phải duy trì trong thời gian dài và kết hợp ăn uống khoa học.

Với những động tác trên thì bạn đã thực hiện giảm mỡ mặt bằng thìa gần như triệt để ở các vị trí có mỡ thừa trên khuôn mặt của mình. Chỉ cần áp dụng kiên trì trong một thời gian bạn sẽ thấy sự thay đổi khác lạ với khuôn mặt của mình. Khuôn mặt nhỏ gọn trở lại với đường nét rõ ràng, không phì phệ như trước nữa.

Ngoài việc giảm mỡ mặt bằng thìa, bạn có thể massage mặt nhẹ nhàng thường xuyên vào mỗi sáng và trước khi đi ngủ để da mặt và lớp cơ dưới da được cải thiện, sớm trẻ hóa trở lại và thật sự săn chắc, khỏe mạnh.

Trên đây là những thông tin khá bổ ích cho những bạn đang có khuôn mặt bầu bĩnh, phúng phính mà chưa biết phải làm thế nào để đánh bay lũ mỡ mặt. Dùng thìa massage mặt để giảm mỡ mặt là cách tiện lợi, an toàn, hiệu quả mà không tiêu tốn thời gian và tiền bạc.

Bạn hãy ghi lại để thực hiện ngay công thức giảm cân vùng mặt này và nhanh chóng lấy lại khuôn mặt thon gọn, trẻ khỏe trước đây nhé. Chúc bạn sớm thành công.

Theo Vietnamnet

Đọc thêm »

5 lý do bạn không thể giảm cân

Tuan Le Duc 15:54 Giam-can

Tóm tắt nội dung

1. Không uống đủ nước

2. Không ăn đủ chất béo

3. Bạn không thực sự cần phải giảm cân

4. Không thực hành chánh niệm

5. Ăn quá nhiều protein

Bạn đã làm theo rất nhiều lời khuyên của bạn bè, người thân và những bài báo trên mạng nhưng vẫn không thể đưa cân nặng về mức mong muốn.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến điều này nhưng có lẽ những lý do dưới đây là những điều bạn chưa bao giờ nghĩ đến.

1. Không uống đủ nước

Cơ thể chúng ta cần nước để phá vỡ sự tích tụ chất béo. Đây là một quá trình sinh học và nó đòi hỏi cần phải có đủ các yếu tố, quan trọng nhất là nước.

Cơ thể chúng ta cần nước để phá vỡ sự tích tụ chất béo

Vì vậy, nếu cơ thể bạn thiếu nguồn cung cấp nước, nó sẽ là một trong những điều đầu tiên để ngăn chặn việc giảm cân. Để làm tăng quá trình đánh tan chất béo, bạn nên uống đủ lượng nước trong ngày, khoảng 2 lít/ngày, nếu bạn luyện tập thể thao thì cần lượng nước nhiều hơn.

2. Không ăn đủ chất béo

Thời gian lo sợ chất béo đã qua: Nghiên cứu cho thấy rằng chất béo lành mạnh có hiệu quả hơn cho việc giảm cân so với chế độ ăn ít chất béo. Tại sao?

Bởi vì bạn cần chất béo để thực hiện các chức năng cơ thể hàng ngày và nếu bạn không ăn đủ chất béo, bạn sẽ đói và mệt mỏi nên có thể sẽ bổ sung những thực phẩm không có lợi cho sức khỏe cũng như làm tăng cân nặng.

3. Bạn không thực sự cần phải giảm cân

Nghe có vẻ đơn giản nhưng đó là sự thật khắc nghiệt. Tổ chức Y tế thế giới phân loại cân nặng lý tưởng theo chỉ số BMI và chuẩn vóc dáng là 16.

Thầy giáo 75 tuổi chia sẻ cách "dứt điểm" Đờm (đàm) Ho, Khó thở, Hen suyễn, COPD Cây thuốc cực quý giúp hết khó ngủ ngay: người mất ngủ nào cũng cần có trong nhà

Tuy nhiên, trọng lượng về mặt ngoại hình không phải là trọng lượng lý tưởng của cơ thể về sức khỏe. Nếu cân nặng của bạn không gây ra những vấn đề sức khỏe khác như đái tháo đường, béo phì... và bạn cảm thấy vui vẻ, thoải mái với trọng lượng mình đang có thì thực sự bạn không cần phải giảm cân.

4. Không thực hành chánh niệm

Chánh niệm được định nghĩa bởi tạp chí Time là "hành động tập trung chú ý vào những kinh nghiệm hiện tại"". Đơn giản bằng cách dành thời gian để thiền, suy ngẫm, bạn có thể giảm stress và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Khi thực hiện chánh niệm, mức hormon được chứng minh là cân bằng và giảm lượng cortisol trong máu. Mức cortisol cao có thể làm tăng sự thèm ăn và hình thành mỡ bụng.

5. Ăn quá nhiều protein

Khi cơ thể nhận được lượng đạm thừa, nó giữ lại như là chất béo. Chúng ta được nói lặp đi lặp lại rằng protein là một phần thiết yếu của việc ăn uống lành mạnh và tốt cho cơ. Điều này hoàn toàn đúng.

Khi cơ thể nhận được lượng đạm thừa, nó giữ lại như là chất béo

Tuy nhiên, bạn không cần quá nhiều, chẳng hạn như bạn không cần ăn vài quả trứng, thịt gà, thức uống chứa protein cho một công việc bên ngoài rồi trở lại với một thanh protein khác. Bạn chỉ cần trứng cho bữa sáng, thịt gà cho bữa tối là đã đủ lượng protein cần thiết cho các hoạt động hàng ngày cũng như tránh được việc tích tụ chất béo trong cơ thể.

Đọc thêm »

12 văcxin giá đắt nhất hiện nay

Tuan Le Duc 13:50 Lam-me

Theo biểu giá văcxin tại Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội, văcxin ngừa ung thư cổ tử cung đắt giá nhất với 1.350.000 đồng mỗi mũi tiêm.

Tiến sĩ Nguyễn Nhật Cảm, Giám đốc Trung tâm Y tế Dự phòng Hà Nội cho biết từ đầu tháng 6 một số loại văcxin dịch vụ tăng giá như văcxin viêm màng não mủ do não cầu A+C của Pháp; thương hàn và huyết thanh kháng dại... Nhiều văcxin 5 trong 1 và 6 trong 1 hiện chưa có hàng nên chưa định được mức điều chỉnh giá.

Dưới đây là 12 văcxin cao giá nhất hiện nay:

Tên văcxin	Giá (đồng)	Phòng ngừa bệnh	Ghi chú
Gardasil (Mỹ)	1.350.000	Ung thư cổ tử cung và sùi mào gà	Chích 3 mũi, cách nhau 3 tháng
Cervarix (Bỉ)	880.000	Ung thư cổ tử cung	Chích 3 mũi, cách nhau 3 tháng
Synflorix (Bỉ)	870.000	Viêm phổi, viêm mũi họng, viêm màng não mủ do phế cầu	Văcxin 3 trong 1
Rotarix (Bỉ)	780.000	Tiêu chảy do Rotavirus	Uống 2 liều, cách nhau tối thiểu một tháng
Pentaxim (Pháp)	710.000	Bạch hầu, ho gà, uốn ván, bại liệt, viêm màng não mủ, viêm phổi, viêm mũi họng do HIB	Văcxin 5 trong 1, giá cũ chưa điều chỉnh
Infanrix Hexa (Bỉ)	700.000	Bạch hầu, ho gà, uốn ván, bại liệt, viêm gan B, viêm màng não mủ, viêm phổi, viêm mũi họng do HIB.	Văcxin 6 trong 1, giá cũ chưa điều chỉnh
Varivax (Mỹ)	665.000	Thủy đậu	Chích 2 mũi, cách nhau 3 tháng
Rotateq (Mỹ)	570.000	Tiêu chảy do Rotavirus	Uống 3 liều, cách nhau tối thiểu một tháng
Epaxal (Thụy Sĩ)	465.000	Viêm gan A	Chích 2 liều, cách nhau 6-12 tháng
Avaxim (Pháp)	445.000	Viêm gan A	Chích 2 liều, cách nhau 6-12 tháng
Varicella (Hàn Quốc)	430.000	Thủy đậu	Chích một liều duy nhất
Pneumo (Pháp)	375.000	Viêm phổi, viêm mũi họng, viêm màng não mủ do phế cầu	Văcxin 3 trong 1

Đọc thêm »

4 lý do khiến phụ nữ sau sinh khó giảm mỡ bụng

Tuan Le Duc 10:49 Giam-can

Phụ nữ sau sinh luôn mơ về vòng eo con kiến nhưng hì hục tập luyện vòng hai vẫn không đạt hiểu quả tối ưu, lý do vì sao vậy?

Theo các nghiên cứu khoa học, thời điểm từ 1-3 tháng sau khi sinh rất thích hợp để giảm mỡ bụng. Lúc này mô mỡ của phụ nữ sau sinh vẫn còn đang mềm, các hạt mỡ chưa liên kết chặt chẽ với nhau nên dễ dàng bị phá vỡ hơn.

Tuy nhiên, rất nhiều mẹ vì nôn nóng muốn nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến mà đã mắc những sai lầm kinh điển khổ mẹ lẫn còn. Đó là sử dụng thuốc giảm cân hay nịt bụng quá chặt… Lúc này, trở thành người tiêu dùng thông minh để tránh rơi vào tình trạng tiền mất tật mang là cần thiết hơn cả. Ngoài lý do nôn nóng thì dưới đây là 4 nguyên nhân khiến mẹ khó thoát khỏi vòng vây của mỡ bụng.

1. Luôn trong trạng thái căng thẳng

Đây cũng có thể gọi là một phần của triệu chứng trầm cảm sau sinh. Nếu không được quan tâm, chăm sóc đúng mực của người thân, thêm vào đó là chưa quen với giờ ăn, giấc ngủ của con rất dễ khiến mẹ căng thẳng, mệt mỏi.

Căng thẳng và thiếu ngủ là 2 nguyên nhân chính khiến mẹ sau sinh khó thoát khỏi mỡ bụng
Căng thẳng tạo cơ hội cho cơ thể sản xuất ra nhiều Cortisol, loại hormone có vai trò quan trọng trong quá trình tích lũy mỡ bụng. Kiểm soát căng thẳng trong gia đình, mối quan hệ xã hội hay cảm xúc sẽ giúp mẹ hạn chế nỗi lo vòng eo bánh mì.

Các chuyên gia cho rằng cách tốt nhất là mẹ nên sớm trở lại với các bài tập yoga hay thiền để giảm căng thẳng.

2. Thiếu ngủ thường xuyên

Mất ngủ sau sinh là tình trạng phổ biến, nhất là trong giai đoạn đầu chăm trẻ sơ sinh. Hầu hết các mẹ phải thức giấc giữa đêm để cho con bú. Tình trạng mất ngủ này kéo dài liên tục có thể khiến số đo vòng hai của mẹ tăng lên nhanh chóng.

Một số nguyên nhân khiến mẹ thường xuyên mất ngủ:

Trằn trọc, không thể thư giãn tâm lý, bởi lúc nào cũng lo lắng nếu ngủ sẽ không nghe được tiếng khóc của con khi có vấn đề.

Không thích nghi kịp với giờ giấc sinh hoạt của bé, dẫn đến bị lệch nhịp sinh học.

Tác nhân bên ngoài như thời tiết, tiếng động xung quanh.

Tâm lý bất ổn do thiếu sự quan tâm, chăm sóc từ người thân. Mất ngủ vì lý do này rất dễ dẫn đến chứng trầm cảm sau sinh.

Tình trạng thiếu ngủ kéo dài có ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng cân bằng hormone cortisol của cơ thể. Do đó, nếu bạn đang giảm cân thì hãy quan tâm nhiều hơn đến giấc ngủ.

3. Áp lực giảm cân nhanh

Giảm cân sau sinh sớm là cần thiết nhưng cũng cần quá trình cố gắng, không được vội vàng. Ngay cả các người đẹp nổi tiếng trên thế giới cũng cần các chuyên gia đưa ra lộ trình cụ thể. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ sau khi sinh con đừng quá gây áp lực buộc mình phải giảm cân và sớm tìm lại vòng eo thời con gái.

Sau sinh, cơ thể mẹ cần thời gian để cân bằng lại các loại hormone, cơ bắp của mẹ cũng không thể sớm khôi phục lại trạng thái dẻo dai ban đầu. Tốt nhất mẹ nên tìm hiểu những khóa tập luyện dành cho phụ nữ sau sinh cũng như tìm kiếm sự hỗ trợ kinh nghiệm từ những phụ nữ đang nuôi con như mình.

4. Tập luyện quá mức

Từ áp lực giảm cân nhanh sẽ dẫn tới việc tập luyện quá mức mỗi ngày. Tập luyện thích hợp sẽ giúp giảm mỡ bụng nhưng tập luyện quá sức có thể gây phản tác dụng. Việc thực hiện cùng lúc quá nhiều bài tập gây mất sức, làm mất cân bằng hormone cortisol, khiến mỡ bụng lại có thêm tác nhân tích tụ.

Mẹ nên thực hiện các bài tập sức bền như chạy bộ hay đạp xe trong 20 đến 30 phút/lần.

Phụ nữ sau sinh nếu đã áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện đúng cách mà vẫn không thể giảm mỡ bụng thì lời khuyên tốt nhất là tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe.

Nguyên nhân có thể là do những vấn đề mà bạn không biết đến như mất cân bằng hormone và cần có phác đồ điều trị cụ thể.

Đọc thêm »