Phụ nữ và Cuộc sống

Những quan điểm sai lầm các mẹ khi giảm cân sau sinh

Hầu hết những người phụ nữ mang thai, sau khi sinh đều mong muốn lấy lại vóc dáng ban đầu. Các mẹ bầu đều rất khó chịu với lớp mỡ thừa, nhăn nheo ở bụng, bắp tay, đùi và bắp chân, và mong muốn của họ là “tiêu diệt” chúng ngay lập tức. Nhưng chính vì những khao khát giảm cân sau sinh này khiến các mẹ thường mắc phải nhiều lầm tưởng và sai lầm nghiêm trọng.

Ăn tạm bánh kẹo lúc đói

Khi cơn đói bắt đầu xuất hiện ngoài bữa ăn chính thì thường chị em sẽ chọn nhanh các loại bánh kẹo ngọt để thưởng thức. Vừa thỏa mãn cảm giác thèm ăn vặt của mình vừa giúp cơn đói được xoa dịu. Nếu không tập thay đổi những món ăn vặt này thì không những giảm cân thất bại mà cân nặng sẽ ngày càng tăng nhanh đấy nhé.

Ăn vặt thay cơm để giảm béo

Các mẹ bầu thường nhịn ăn cơm, không ăn tinh bột và chọn ăn đồ ăn vặt để giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Vì sau sinh, các mẹ rất ít hoạt động nên việc giảm béo chỉ có thể là nhịn ăn tinh bột. Điều này hoàn toàn sai lầm, bạn cần nạp đủ năng lượng và dinh dưỡng để có lượng sữa tốt và cần thiết cho con nữa. Dừng ngay việc ăn vặt vì chúng khiến bạn tăng cân hơn giảm cân.

Cho rằng tập thể dục càng nhiều càng tốt cho việc giảm cân sau sinh

Tập thể dục để giảm cân sau sinh, điều này hoàn toàn là chính xác nếu bạn tập luyện có khoa học và kiên trì. Nhưng lại có rất nhiều bà mẹ có cách giảm cân sau sinh sai lầm dẫn tới không đạt hiệu quả.

Bởi nếu lạm dụng tập thể dục quá nhiều, bất chấp ngày, đêm và thời gian sẽ dễ dẫn tới tình trạng cơ thể bị “quá tải”, bị kiệt sức và dễ bị các chấn thương khi tập luyện. Bởi vậy để giảm cân sau sinh hiệu quả và an toàn nhất bạn nên có một chế độ tập luyện phù hợp, mỗi ngày chỉ nên tập khoảng chừng 30 – 40 phút thôi nhé.

Nói không với tinh bột, chỉ ăn thịt

Phương pháp giảm cân sai lầm tiếp theo của chị em mới sinh con xong là cắt bỏ hoàn toàn các món ăn giàu tinh bột thay vào đó là ăn nhiều protein để giảm cân. Có thể thời gian đầu bạn sẽ thấy mình giảm cân hiệu quả, tuy nhiên nếu thực hiện cách giảm cân này lâu dài sẽ làm cơ thể ngộ độc xeton, sức khỏe ảnh hưởng rất xấu và đặc biệt ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa mẹ.

Ăn kiêng ngay sau sinh

Dù muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon đẹp của mình cỡ nào thì bạn cũng nên biết rằng, sau sinh cơ thể bạn sẽ rất yếu, bạn cần có một thời gian nhất định để phục hồi sức khỏe.

Vội vàng chọn chế độ ăn kiêng ngay sau sinh sẽ làm hành trình giảm cân của bạn gặp nhiều khó khăn, cơ thể người mẹ vừa suy yếu vừa dễ gặp nhiều biến chứng sau sinh, em bé lại thiếu sữa mẹ từ đó sẽ chậm phát triển hơn.

Ăn thịt rồi mới ăn cơm, ăn rau

Thứ tự ăn uống cũng ảnh hưởng đến việc giảm cân của chị em sau sinh. Ăn rau và những loại thực phẩm nhiều chất xơ trước tiên không chỉ khiến chị em phải dành nhiều thời gian cho việc nhai mà khi rau vào dạ dày, nó sẽ hấp thụ độ ẩm, nở to và dễ dàng làm cho dạ dày cảm thấy no.

Do vậy, mẹ nên ăn canh lỏng, các loại rau củ quả trước rồi sau đó mới ăn cơm, tinh bột và cuối cùng là protein. Thứ tự ăn như vậy vừa đảm bảo đủ lượng đủ chất vừa tránh cho chị em ăn quá nhiều.

Khi mang thai, mẹ càng tăng ít cân thì sau sinh giảm cân càng dễ

Đây là quan niệm không đúng mẹ cần loại bỏ ngay ra khỏi đầu. Trên thực tế, tăng cân ít trong thai kỳ gây nguy hiểm cho cả cơ thể mẹ và thai nhi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển về trí tuệ, thể chất, tinh thần của con ngay trong bào thai và cả sau này.

Trên thực tế, giảm cân sau sinh là cả một quá trình phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa, thể trạng và đặc biệt là chế độ ăn uống, luyện tập hàng ngày của mẹ. Bởi vậy các mẹ bầu nên có tìm hiểu kỹ hơn và giảm cân tốt hơn, nhưng nhớ đừng để ảnh hưởng đến con nhỏ cũng như nguồn sữa mẹ quý báu nhé.

Theo Vietnamnet

Đọc thêm »

Phụ nữ muốn có hậu vận tốt hay xấu, hãy tu lời ăn tiếng nói

Tuan Le Duc 00:30 Kham-pha

Phụ nữ có vận mệnh tốt hay xấu, cần phải xem cách người đó tu miệng thế nào, có tạo khẩu nghiệp hay không?

Người có vận mệnh tốt là người ăn nói có chừng mực, mỗi lời nói đều thể hiện là người có đạo đức, họ không dùng ngôn từ mạnh để phê phán, chê bai người khác, không kể công của bản thân mình sau khi đã giúp ai đó. Lời nói của họ rất thật lòng, với tâm ý động viên, khích lệ người khác.

Người phụ nữ có vận mệnh tốt hay không, từ trang phục là có thể nhận ra được. Cử chỉ, lời nói, hành động của một người sẽ bộc lộ ra thân phận và phẩm vị của người đó.

Giống như Thiền Sư nói, Không cần phải “mở lời”, đi vài bước đã biết rõ vài phần cảnh giới của người đó, thực sự không thể che giấu được!

Phụ nữ hậu vận tốt hay xấu, có phúc báo hay không, chỉ nhìn cách tu này là đủ! Ảnh minh họa.

Ngày nay, xã hội hiện đại, phụ nữ ngày càng có chỗ đứng và cơ hội để khẳng định bản thân. Nhưng dù mạnh mẽ và quyết liệt đến đâu thì cuối cùng, người phụ nữ cũng là đại diện của sự nhẹ nhàng, tính hướng nội. Và như Phật dạy, phụ nữ nội tâm mới có phúc báo.

Người phụ nữ phải luôn kín đáo và chu đáo. Bởi họ còn ảnh hưởng tới gia đình, con cái và người chồng. Đàn ông là trụ cột gia đình về kinh tế nhưng phụ nữ mới quyết định sự hưng suy của một mái ấm.

Việc có thể hiền hậu, nội tâm và biết điều hay không chính là điều quyết định người phụ nữ ấy có thể là một người nuôi dưỡng tốt không.

Những người phụ nữ hay phàn nàn, than phiền, không hài lòng với số mệnh, có tính ích kỷ và ghanh ghét đố kỵ thường có tính oán trách trời đất.

Họ không trân quý những gì vốn có của bản thân nên mới thường cảm thấy bất bình, thông qua cái miệng mà suốt ngày ca cẩm. Đây cũng là một cách làm tổn hại phúc báo rất nhanh, cũng là một dấu hiệu của người bạc mệnh ở hiện tại hoặc sau này.

Dưới đây là vài lời khuyên dành cho người phụ nữ để có vận mệnh tốt:

1. Đừng bao giờ nói nhiều về tính xấu của người khác vì những điều đó không ảnh hưởng đến kinh tế nhà bạn và vì bạn chưa chắc đã tốt hơn họ nhiều.
2. Đừng bao giờ bình xét về gia cảnh của ai đó, vì sự giàu nghèo của họ không liên quan gì đến bạn.
3. Đừng bao giờ có lời nói làm tổn thương người khác vì luật nhân quả luôn tồn tại.
4. Đừng tùy tiện nổi giận với người khác, không phải họ đang nợ bạn mà có lẽ chính là bạn đang nợ họ, và giờ đến lúc bạn phải trả cái nợ đó.
5. Đừng bàn luận nhiều về cách hành xử của người khác, vì có thể họ chính là chiếc gương của bạn, nhờ tấm gương đó mà bạn nhận ra những thiếu sót của bản thân.

Đọc thêm »

Giới thiệu trung tâm tiệc cưới tại Quận 10 TPHCM

Tuan Le Duc 15:21 Chia-se

Capella Gallery Hall là một trung tâm tiệc cưới mới tại quận 10 TPHCM. Đây là một trung tâm tiệc cưới với giá tầm trụng nhưng rất sang trọng.

Thông tin khuyến mãi tiệc cưới mới nhất

Giới thiệu

Capella Gallery Hall là một trung tâm hội nghị tiệc cưới sang trọng tại Thành phố Hồ Chí Minh, được xây dựng trên tổng diện tích hơn 5.000 m2 và toạ lạc ngay tâm điểm kết nối các quận trung tâm sầm uất của thành phố. Với lối kiến trúc đương đại giao thoa phong cách Đông Tây cùng chất lượng dịch vụ đẳng cấp, công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn quốc tế và hệ thống sảnh tiệc quy mô, Capella Gallery Hall mang đến một không gian đa chức năng phù hợp cho nhiều loại hình hội nghị, sự kiện, yến tiệc trọng đại và tiệc cưới sang trọng.

Khởi nguồn cảm hứng từ dòng champagne tuôn trào và những sủi tăm lấp lánh, 5 đại sảnh của Capella Gallery Hall lần lượt mang tên các loại champagne nổi tiếng như: Dom, Veuve, Moet, Crystal, Duval – thường dùng trong tiệc chúc mừng, chiêu đãi hay vào những thời khắc quan trọng, là biểu tượng của thành công và hạnh phúc. Mỗi sảnh được ví như một tuyệt tác nghệ thuật tinh tế làm nên chất xúc tác tuyệt vời cho các sự kiện thăng hoa.

Các sảnh tiệc tại Capella Gallery

Mỗi sảnh có diện tích lên đến 400 m vuông, nằm ở các tầng khác nhau.Sảnh Dom nằm ờ tầng 2, sảnh Veuve ở tầng 3, sảnh Moet ở tầng 4, sảnh Crystal ở tầng 5, sảnh Duval ở tầng 6. Các sảnh được trang trí theo phong cách hiện đại, sang trọng, sử dụng 2 tông màu trắng và gỗ làm tong màu chính. Cả sảnh tiệc như giọt rượu nồng ấm cô dâu chú rể hẹn thề trao nhau.

SẢNH DOM

D.O.M Bénédictine là loại rượu vang truyền thống nổi tiếng của Pháp. Loại rượu lâu đời này có mặt từ năm 1510, rượu được chưng và ủ trong thùng gỗ sồi ít nhất 8 tháng cùng 27 loại thảo mộc gia vị khác nhau. Rượu có màu vàng kim, ngọt ngào và mùi hương đậm đà.

capella galleryĐúng như tên gọi, sảnh Dom mang trong mình hương vị ngọt ngào, đậm đà của loại rượu D.O.M Bénédictine. Sảnh lấy tong màu rượu Dom song sánh làm màu chủ đạo, màu vàng ánh kim cùng phong cách kiêu sa, lộng lẫy. Những dải đèn quyến rũ sà xuống chỗ ngồi khách mời như mời gọi, quyến rũ vào một tiệc cưới trong mơ.

SẢNH VEUVE

Veuvelà chai champagne được sử dụng phổ biến trong các tiệc cưới sang trọng. Tên đầy đủ của loại rượu này là Champagne Veuve Clicquot. Hương thơm nhẹ nhàng, quyến rũ thực khách từ cái nhấp môi lần đầu. Đầu tiên là hương thơm của chanh, sau đó là vị khoáng của Chardonnay, cuối cùng là hương thơm tinh chế của Pinot Noir. Tất cả làm nên chai Champagne Veuve đầy tinh tế.

Sảnh Veuve dành cho những cặp đôi ưu thích nhẹ nhàng lãng mạn. Vẫn là sự kiêu sa lộng lẫy của một Capella Gallery Hall, nhưng đâu đó là những chi tiết bình dị giản đơn của những chiếc bàn tròn, những chiếc ghế đệm mút vàng. Không cần hoa tươi trang trí, chỉ là những dải đèn tròn cùng miếng ốp gỗ tường. Sự giản đơn là chìa khóa tăng thêm độ sang trọng cho bữa tiệc.

SẢNH MOET

Moet &Chandon là tên loại rượu có nguồn gốc từ Pháp. Nói khôn ngoa đây là loại rượu hàng đầu thế giới hiện nay. Rượu được làm từ loại nho đen vùng Địa Trung Hải. Màu nước rượu hồng nhạt song sánh tan chảy trên ly Champagne Flute với những bọt tăm nhỏ.

capella galleryNồng nàn, mỹ từ duy nhất có thể miêu tả sảnh Moet. Vẫn chất liệu vàng óng ánh gợi lên vẻ sang chảnh, sảnh Moet toát lên sự say đắm dành cho những cặp đôi yêu nhau. Sàn nhà được trang trí theo đường vân gỗ kiêu sa của một loại rượu sang chảnh bậc nhất thế giới.

SẢNH CRYSTAL

Rượu Crystal Head mang vẻ ngoài độc đáo. Tất cả bắt đầu từ câu chuyện 13 chiếc sọ người từ pha lê. Những chiếc sọ tượng trưng cho tri thức, khai sáng, tượng trưng cho sự sống. Từ đó vodka Crystal Head ra đời. Loại rượu tinh khiết này là kết quả của quy trình sản xuất khép kín. Trải qua 4 lần chưng cất, 7 lần lọc trong đó 6 lần lọc qua kim cương Herkimer.

capella gallerySảnh Crystal mang trong mình vẻ đẹp tinh khiết, kiêu sa của rượu Crystal Head. Thiết kế hiện đại, sảnh Crytal mang phong cách hiện đại, thích hợp với những cặp đôi trẻ.

SẢNH DUVAL

Duval et Blanchet Medoc là loại rượu lâu đời có nguồn gốc từ Pháp. Loại rượu phương Nam này có thành phần từ giống nho Bordeaux, vùng nổi tiếng với những loại nho thượng hạng. Ngoài ra những loại gia vị xuất hiện trong quá trình sản xuất rượu bao gồm: mận, dâu tây, anh đào, việt quất xen lẫn hương vị tuyết tùng vùng Châu Âu lạnh giá.

Sảnh Duval mang nét kiến trúc Châu Âu lịch lãm, cổ điển như loại rượu truyền thống Duval et Blanchet Medoc. Vẫn một vàng trầm mạc đặc trưng, sảnh Duval mang đến những trải nghiệm khác lạ, ấm cúng cho cặp đôi khi tổ chức tiệc cưới tại đây. Đó là không gian nồng ấm, cổ điển mà sảnh Duavl mang lại.

Các dịch vụ tại Capella

TIỆC CƯỚI

Tại Capella Gallery Hall, mọi giấc mơ đều có thể trở thành hiện thực, chúng tôi sẽ biến các ý tưởng tổ chức tiệc cưới của bạn thành những dấu ấn tuyệt vời trong ngày cưới trọng đại.

Một sảnh tiệc được trang hoàng như ý sẽ đáp ứng tức thời như mong ước của bạn.

HỘI NGHỊ

Capella Gallery Hall chính là nơi hội tụ các giá trị vượt trội để đạt đến những kết quả mĩ mãn. Nội thất sang trọng, công nghệ tiên tiến và các sảnh cực kỳ ấn tượng, Capella Gallery Hall mở ra một đẳng cấp mới, xứng đáng được lựa chọn cho những hội nghị quan trọng của các doanh nghiệp trong nước và quốc tế.

SỰ KIỆN

Sở hữu lợi thế ưu việt về vị trí, không gian và phong cách, Capella Gallery Hall tạo dấu ấn riêng và truyền cảm hứng cho tất cả quan khách tham dự. Cho dù là sự kiện văn hoá, giải trí hay các buổi triển lãm, ra mắt sản phẩm,… các chuyên gia của chúng tôi sẽ giúp bạn hoạch định toàn bộ chi tiết từ khâu chuẩn bị, triển khai cho đến cung cấp các trang thiết bị cùng dịch vụ ẩm thực, giải trí.

TIỆC VIP

Hãy tưởng tượng trong không khí ấm cúng tràn ngập sắc hoa và dưới ánh nến lung linh, bạn có thể vừa tận hưởng giây phút bay bổng trong giai điệu piano du dương, vừa thưởng thức phong vị ẩm thực độc đáo cùng các loại rượu hảo hạng được phục vụ từng cá nhân. Tất cả điều đó đã làm nên phong cách tiệc đẳng cấp tại Capella Gallery Hall.

TIỆC NGOÀI

Capella Gallery Hall cung cấp dịch vụ tiệc ngoài một cách linh hoạt dựa trên nhu cầu và quy mô của buổi tiệc. Các bạn sẽ được tư vấn menu tiệc cưới, lập kế hoạch và trang trí.

Đọc thêm »

Chọn đúng năm sinh con cho bố mẹ 12 con giáp

Tuan Le Duc 11:15 Lam-me

Việc chọn năm sinh con sẽ giúp các thành viên trong gia đình hợp mệnh hợp tuổi, luôn vui vẻ hòa thuận.

Dẫu biết “Con cái là của trời cho”, tuy nhiên việc chọn năm sinh con sẽ giúp các thành viên trong gia đình hợp mệnh hợp tuổi, luôn vui vẻ hòa thuận. Không ít cặp vợ chồng nhờ sinh con hợp tuổi mà ăn nên làm ra, số khác vì sinh con khắc tuổi nên mãi chật vật, làm mãi vẫn không khá lên được, vợ chồng cãi nhau như cơm bữa.

Ta sẽ dựa vào tuổi của bố và mẹ, so với tương hợp tương sinh mà chọn năm sinh con phù hợp. Trong ngũ hành tương sinh có 5 hành với Kim – Thủy – Mộc – Hỏa – Thổ, với Kim sinh Thủy, Thủy sinh Mộc, Mộc sinh Hỏa, Hỏa sinh Thổ, Thổ sinh Kim. Ngũ hành tương khắc ta có: Kim khắc Mộc, Mộc khắc Thổ, Thổ khắc Thủy, Thủy khắc Hỏa, Hỏa khắc Kim.

Bố mẹ chú ý nên chọn sinh con thuộc tam hợp với tuổi bố hoặc tuổi mẹ, và mệnh của trẻ phải ‘sinh’ với mệnh của bố mẹ. Tuyệt đối tránh sinh con kỵ tuổi hoặc khắc mệnh để không khắc khẩu, thiếu hòa thuận trong gia đình.

Ông bà ta có câu: ‘có thờ có thiêng, có kiêng có lành’ vậy nên việc bố mẹ chọn năm sinh con hợp tuổi sẽ giúp bé thông minh, khỏe mạnh, gia đình sung túc, cả đời may mắn -Ảnh: Internet

Ví dụ: Người chồng sinh năm 1982, vợ sinh năm 1987 muốn sinh con thì nên sinh năm nào là hợp?

Người chồng sinh năm 1982 tức cầm tinh Tuất, thuộc mệnh Thủy, người vợ sinh năm 1987 cầm tinh Mão, thuộc mệnh Hỏa. Theo phong thủy nếu vợ chồng muốn có đại lộc thì nên sinh con thuộc mệnh Kim hoặc Mộc, thuộc mệnh ‘sinh’ với mệnh của bố và mẹ. Ngoài ra, con sinh ra phải tam hợp (bố tuổi Tuất hợp con tuổi Dần, Ngọ; mẹ tuổi Mão hợp con tuổi Hợi, Mùi) Vậy, bố mẹ nên sinh con tuổi Dần, Ngọ, Mão, Hợi, Mùi, năm thích hợp nhất chính là 2018, 2019.

Chỉ cần nhớ câu “thiếu hành gì, bổ sung hành đó” bố mẹ sẽ dễ dàng hóa giải xung khắc với con cái - Ảnh: Internet

Bố mẹ sinh con khắc tuổi đừng vội lo lắng bởi thuật tương sinh còn có cả cách hóa giải khi con không hợp tuổi:

Theo các chuyên gia phong thủy, bố mẹ có thể dễ dàng cải thiện xung khắc với con cái nhờ công thức “thiếu hành gì, bổ sung hành đó” bằng cách đặt tên con, chọn màu quần áo cho trẻ hay hướng đặt giường ngủ.

Tuy nhiên, đây hoàn toàn là quan niệm dân gian mang yếu tố tâm linh nhằm giúp bố mẹ cảm thấy an tâm hơn. Thực chất, sự xung khắc tuổi tác không thể quyết định tương lai của một gia đình. Một đứa trẻ có ngoan ngoãn, thành công hay không là nhờ sự yêu thương, giáo dục, uốn nắn của bố mẹ.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo

Đọc thêm »

Uống trà truyền thống vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh?

Tuan Le Duc 09:57 Giam-can

Bạn có thể giảm cân nhờ sự hỗ trợ của việc uống trà buổi sáng. Các chuyên gia khuyến nghị nên bổ sung loại thức uống phổ biến này vào kế hoạch ăn kiêng của bạn để giúp giảm cân nhanh chóng.

Các nhà nghiên cứu tuyên bố rằng một chế độ ăn kiêng giảm cân phải có cả trà sáng. Loại thức uống hàng ngày này có thể dẫn đến giảm cân nhờ các phân tử cấu tạo nên loại trà này.

Nghiên cứu từ Đại học California phát hiện rằng uống trà buổi sáng (không cho sữa) có thể làm tăng chuyển hóa và dẫn đến giảm cân.

Đó là bởi vì loại trà này có các phân tử lớn hơn và ruột không thể hấp thụ tốt các phân tử này. Theo các nhà khoa học, điều này sẽ khuyến khích các vi khuẩn thúc đẩy giảm cân sinh trưởng bên trong dạ dày. Ngược lại, nó cũng làm giảm các vi khuẩn gây ra béo phì. Nghiên cứu này thấy rằng trà xanh cũng có tác dụng tương tự.

Tuy nhiên, để giảm cân thì không được uống trà với sữa.

Các nhà khoa học đã có những phát hiện này nhờ phân tích khẩu phần và sự giảm cân trên chuột.

Chế độ ăn kiêng: trà sáng có thể giúp giảm cân.

Những con chuột được cho ăn chiết xuất từ trà đã giảm cân giống như những con được ăn theo chế độ ăn ít chất béo. Trong ruột của chúng cũng có ít vi khuẩn gây thừa cân.

Gần đây, thị trường trà truyền thống đang chết dần, thế hệ hiện tại đang lựa chọn trà xanh và trà hoa quả thay cho trà truyền thống. Có lẽ, lợi ích giảm cân sẽ giúp khôi phục loại thức uống truyền thống này.

Trà xanh cũng là một lựa chọn khác tốt cho việc giảm cân, và theo nghiên cứu của Thụy Điển, nó giúp cho người uống thấy no lâu hơn.

Điều này là nhờ vào các loại catechin trong trà xanh làm tăng lượng ca-lo bị đốt cháy thêm 4%.

Trà matcha cũng được các chuyên gia khuyên dùng để giảm cân.

Ông Rick Hay – chuyên gia dinh dưỡng với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng và thảo dược - cho rằng trà matcha là một trong những loại đồ uống tốt nhất để giúp những người ăn kiêng giảm cân. Vị chuyên gia hàng đầu trong điều trị béo phì và quản lý cân nặng này cho biết đó là loại đồ uống giảm cân mạnh nhất.

Đọc thêm »